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慢跑訓練發展幼兒平衡能力
自然慢跑是一種較為平穩和緩慢的跑步形式，跑步時一般心率為140～150次/分，較適合于3～6歲的幼兒。 該年齡階段的孩子肢體動作不協調，正肢力量弱，平衡能力差，跑時步幅小、步頻大，有頭重輕之感，易摔倒。因此，訓練慢跑是發展幼兒平衡能力
2011-03-03 408 -
和寶寶一起快樂地涂鴉
兩三歲的寶寶喜歡信手涂鴉，家長不妨和孩子一起涂，不僅訓練寶寶的手眼協調能力，還可以讓寶寶體驗成功的快樂。幼兒園的老師為家長們介紹了一些指導寶寶涂色的技巧。 打基礎 讓寶寶在大自然中感受色彩的美麗，為他們繪畫增加一些感性知識，以后就不會
2011-03-03 120 -
人工流產不能敷衍了事
專家提醒：尤其第一胎人工流產更要謹慎，術后常出現習慣性流產、早產，嚴重者會導致不孕。現在避孕的方法有很多，萬一避孕失敗，要盡快選擇專業婦產醫院。而判斷意外懷孕的征兆有以下幾個方面可參考：平時月經規則的情況下，突然停經超過10天以上；胸悶、
2011-03-03 286 -
蟹肉燒豆腐
[材料] 河蟹300克，豆腐150克，淀粉、豆油、蔥花、姜末、黃酒、精鹽、醬油各適量。 [作法] ①河蟹蒸熟，取出蟹肉，蟹殼煎濃汁；豆腐切成小方塊。 ②炒鍋置火上，加豆油燒熱，投入蔥花、姜末煸香，再倒入豆腐，用大火快炒，然后將蟹肉及蟹殼汁
2011-03-03 203 -
冬筍炒肉絲
[材料] 凈冬筍400克，豬瘦肉50克，醬油10毫升，味精1克，鮮湯50毫升，素油、蔥花、姜絲、精鹽各適量。 [作法] ①冬筍洗凈切成絲，豬瘦肉洗凈切成絲。 ②鍋里放素油燒至五成熱，放入蔥花、姜絲煸出香味，放入豬瘦肉絲、醬油、黃酒、冬筍絲
2011-03-03 327 -
新媽媽產后第一次月經什么時候來？
產后多久來月經正常？許多媽咪都關心著產后的第一次月經來潮會是什么時候，但又不太好意思問別人。就像少女等待著自己的初潮一樣，這第一次讓人期待、又讓人擔憂，究竟什么時候來？怎樣的出血量是正常？就讓專家來解答新媽咪心中的疑惑吧！ 第一次月經，
2011-03-03 261 -
產后新媽媽，為何視力變差了
視力模糊 奧翔媽咪以前視力很好，可是自從順產了8 斤多的奧翔后，不但很疲勞，而且頭暈、眼花，視物模糊。 點評： 產時過度用力，造成眼球結膜充血，眼睛屈光度改變，會造成頭暈、眼花，視物模糊。 對策： 一般可以逐漸自然恢復，可在恢復期間使用一
2011-03-03 147 -
防乳房下垂常挺胸抬頭
運動的女性經常會遇到在減去一身贅肉后，發現胸部變小，甚至下垂的現象。北京中體倍力健身教練陳超琪表示，運動后做一些恰當有效的動作，可以增加乳房的韌性和彈性，使乳房變得結實、飽滿。 防乳房下垂，要當心避免長期做一些強度大的跑跳動作，這有
2011-03-03 143 -
產后關節痛 防治有辦法
頸部疼痛 病因：因長時間低頭照料寶寶所致。 穴位：風池穴，相當于頭部兩側后發際角凹陷處，左右各一。 風府穴，相當于兩風池穴連線的中點。 方法：自己用兩中指同時點揉兩側風池穴;用中指點揉風府穴。 以感覺酸脹為度。 產后關節痛 防治有辦法 注
2011-03-03 564 -
鵪鶉粥
[材料] 鵪鶉1只，粳米100克。 [作法] ①鵪鶉殺死，去毛及內臟，洗凈切成小塊入鍋。 ②加水適量煮至肉熟，再加入洗凈的粳米，用大火燒開后改用小火，煮至肉熟粥成。
2011-03-03 207 -
產后坐月子這四種食物碰不得
產后要坐月子，可是產后如何坐好月子呢？產后坐月子吃什么食物好，產后坐月子不能吃什么？這都是產后媽媽們最關心的健康問題。產后恢復攸關女性一生，這可不是嚇唬人。坐好月子，是媽媽幸福生活的第一步。如何坐好月子呢？其實產后怎么吃？這是關鍵。坐月子
2011-03-03 251 -
月子里的飲食誤區
“吃”是產后媽媽的一塊心病。吃多了，怕胖得不行，不利于媽媽的健康；吃少了，又擔心媽媽的元氣無法恢復，母乳中的營養也會不夠。月子里，究竟該怎么吃？ 在中國人的傳統觀念里，'坐月子'幾乎就是意味著吃。 整只整只的老母雞、蹄胖，一碗接一碗的紅
2011-03-03 231 -
哺乳有助于產后媽媽健美
·哺乳期必須戴哺乳胸罩 ·產后把握好開奶黃金時機 ·疑問：產后乳量少怎么辦 給嬰兒哺乳，不僅有益于嬰兒生長、發育與健康，而且可促進母親體形恢復，有助于健美。加拿大研究人員分析認為，嬰兒對母親乳頭的吸吮，通過神經傳導，可反射性引起大腦
2011-03-03 150 -
產后第一次月經什么時候來
許多媽咪都關心著產后的第一次月經來潮會是什么時候，但又不太好意思問別人。就像少女等待著自己的初潮一樣，這“第一次”讓人期待、又讓人擔憂，究竟什么時候來？怎樣的出血量是正常？就讓專家來解答新媽咪心中的疑惑吧！ “第一次”月經，受哺乳影響最
2011-03-03 107 -
產后乳房的變化與恢復
q: 北京周女士：產后第二天，我感到乳房極度膨脹，同時壓痛明顯。有時腋下淋巴結也會腫大、疼痛，而且有乳房下垂的現象。這是怎么回事？怎樣能避免呢？ a: 要想不因為分娩的緣故而使乳房變得軟軟的，不再挺立，其關鍵是產婦要細心照料自己。
2011-03-03 109 -
專家答疑：坐月子十問
常聽到人們說可以利用坐月子期間調理體質，真的是這樣嗎？如何調理？如何坐月子？如何根據不同體質進補？這些問題經常困擾著產婦們，我們特地列出十大坐月子問題，為您解答。 一、為什么產后要坐月子？目的是什么？可以改變體質嗎？ 產婦由于分娩時
2011-03-03 159 -
坐月子，各有各風俗
日本：更注意營養平衡和鍛煉 日本產婦一般在醫院生完小孩后住院1周左右，生完小孩的第三天可簡單地洗淋浴，1個月后就可以洗盆浴了。這樣可以減少感染幾率。住院時，產婦只負責給嬰兒喂奶，其他時間則充分臥床休息。 有的產婦在自己娘家附近的醫院生小
2011-03-03 255 -
剖腹產后多久能再生育嗎?
剖腹產后隔兩年可再生育繼續采取剖腹產的分娩方式 剖腹產后能再生育再做剖腹產嗎？回答是毫無疑問的。近20年來，剖腹產作為一種解救胎兒、孕產婦的應急措施，發揮了極為重要的作用，成功搶救了成千上萬孕產婦和瀕危兒的生命。雖然近年來有些患者由于怕疼
2011-03-03 466 -
產后奶少用什么藥？
產后奶少多因身體虛弱，氣血生化之源不足，或因肝郁氣滯乳汁運行受阻所致。 產后氣血虛弱表現為產后奶少，或全無，乳汁清稀，乳房柔軟，無脹痛感，面色光白少華，神疲食少，舌淡少苔。對此可用具有補氣養血，佐以通乳作用的中成藥”通乳丹”，每次6克
2011-03-03 155 -
女人為什么一定要坐月子
醫生提倡“適當做月子”，是有根據的： 身體變化 在懷孕期間和分娩之后，你的身體發生了變化，因此需要通過坐月子來進行調整。 生殖器官：生寶寶后，子宮頸和外陰變得松軟、充血、水腫，子宮內膜表面出現了創口和剝落。正常分娩情況下，外陰需要十
2011-03-03 149
