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豉油皇蒸紅魚
孕婦食譜益智補腦調理 主料： 羅非魚 650克 輔料： 紅辣椒 50克 姜 50克 大蔥 50克 調料： 醬油 5克 香油 5克 魚露 5克 白砂糖 3克 胡椒粉 2克 蔥油 30克 制作工藝 1.紅尼羅魚除去鱗、內臟、鰓后沖洗干
2011-03-03 221 -
孕期這樣吃 孩子才聰明
胎兒發育得好不好，和孕婦的心情有關，和孕婦的飲食也有關。那孕婦吃什么可以補腦，孕期飲食要怎樣吃才健康，才有利于胎兒大腦健康發育呢？先讓我們一起了解胎兒在媽媽肚子里，每一階段大腦的發育時程，以及相關可能產生的疾病。小兒神經科主治醫師說：大腦
2011-03-03 290 -
白油肝片
孕婦食譜 主料： 豬肝 150克 輔料： 豌豆 50克 調料： 雞蛋 50克 姜 5克 大蒜 3克 大蔥 2克 味精 1克 鹽 1克 淀粉(豌豆) 5克 醋 3克 白砂糖 3克 植物油 15克 制作工藝 1.將豬肝切成4*3*0.
2011-03-03 140 -
清蒸冬瓜熟雞
清蒸冬瓜熟雞 此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀和維生素c、維生素e、維生素b1、維生素b2等多種營養素，有益氣養血、滋養五臟、生精添髓等功效。孕婦常吃此菜，能獲得全面而合理的營養素，可有效防治營養缺乏，并使胎兒健康發育。原料：熟
2011-03-03 213 -
北芪紅棗燉鱸魚-治療妊娠水腫及胎動不安
北芪紅棗燉鱸魚-治療妊娠水腫及胎動不安 材料:鱸魚1條，北芪25克，紅棗10克，瘦肉50克，姜片3克，酒3克。 調料:鹽、胡椒粉適量。 制法： (1)將瘦肉切成大粒，放入滾水中煮1分鐘，撈起待用。 (2)把鱸魚剖洗干凈，抹干
2011-03-03 299 -
孕婦吃什么對胎兒大腦發育好？
生個既了聰明又健康是每個媽媽的心愿，可是怎樣做生出來的寶寶才更健康呢？孕婦吃什么對胎兒大腦發育好？作為一個聰明的準媽媽，補充優質蛋白質也是非常重要的，蛋白質是構成寶寶機體的重要成分。 其次:攝入充足的維生素 女性懷孕時期需要的營養是全面的
2011-03-03 679 -
奶油白菜-孕早期婦女補虛損益肺胃食譜
奶油白菜-孕早期婦女補虛損益肺胃食譜 原材料：大白菜250克，鮮牛奶50克，火腿末、精鹽、味精、濕淀粉、鮮湯、植物油各適量。 制作過程： 1、大白菜洗凈，切成4厘米長小段；鍋置火上，下油燒至五成熱，倒入大白菜焐油后撈出。 2、
2011-03-03 304 -
懷孕一個月孕婦飲食營養
懷孕一個月孕婦飲食營養以什么為標準，吃什么食物最好呢？我們都知道如果是在懷孕初期，孕婦營養是相當重要的。不過孕婦營養并非是多多益善，其實孕媽媽在懷孕期間每天僅需補充500千焦熱量，相當食用100克堅果。只要保證吃的食物有各種營養，飲食可
2011-03-03 405 -
銀耳翠蝦仁
孕婦食譜 主料： 蝦仁 250克 銀耳(干) 15克 黃瓜 50克 調料： 姜 5克 白砂糖 2克 鹽 3克 制作工藝 1. 將蝦仁洗凈，挑去背部泥線，放入沸水中焯熟后撈出，盛盤； 2. 蝦仁內撒上姜末、少許鹽拌勻； 3. 將銀耳泡
2011-03-03 215 -
三鮮水餃
三鮮水餃的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，三鮮水餃口味屬于，做法屬類，但怎么做三鮮水餃最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道三鮮水餃吧~~餃子餡用多種原料制成，營養豐富，尤其含鈣多，常食有利防治孕婦小腿抽筋。原
2011-03-03 1432 -
妊娠水腫吃什么好
柯大夫： 我妊娠7個月，發現下肢水腫，醫生說不是妊娠腎病，而是一般水腫，只要注意休息、調整飲食即可。請問，我應如何調節飲食，請指點。 寧夏顧× 顧讀者： 妊娠后期單純性下肢水腫極為常見。原因是多方面的，可能是血液回流受阻；血液蛋白含量不
2011-03-03 181 -
銀魚煎蛋
孕婦食譜健脾開胃調理營養不良調理高脂血癥調理肺調養調理 主料： 銀魚 200克 雞蛋 600克 調料： 醬油 5克 鹽 3克 味精 2克 大蔥 5克 料酒 5克 胡椒粉 3克 植物油 40克 制作工藝 1.大蔥去根洗凈切成蔥花；將魚
2011-03-03 279 -
銀耳老鴿湯-孕后期補血養心安神
銀耳老鴿湯-孕后期補血養心安神 原料:老鴿1只、干銀耳50克、枸杞10粒、姜兩片。 制法: 1、銀耳放入水中浸軟，去蒂，洗凈瀝干待用；枸杞泡軟，洗凈待用。 2、鴿子洗凈焯水，再洗凈，切大件待用。 3、燒開適量清水，放入鴿肉、
2011-03-03 326 -
鮮鯽魚火鍋
術后調理孕婦食譜 主料： 鯽魚 1500克 輔料： 粉絲 200克 白菜 100克 菠菜 100克 調料： 豬油（煉制） 50克 醋 50克 姜 50克 大蔥 25克 料酒 15克 鹽 15克 白砂糖 8克 味精 6克 胡椒 3克
2011-03-03 239 -
什錦果汁飯
什錦果汁飯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，什錦果汁飯口味屬于果汁味，做法屬類，但怎么做什錦果汁飯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道什錦果汁飯吧~~ ·配 料: 標準大米、牛奶250克，白糖200克，蘋果丁
2011-03-03 282 -
鮮奶四蔬-孕早期食譜可補充葉酸
鮮奶四蔬-孕早期食譜可補充葉酸 原料:花椰菜、西蘭花、生菜、甜椒各50克，椰汁20毫升，鮮奶50毫升,糖、鹽各適量。 制法: 1、把所有原料切成小塊,用滾水焯熟，瀝干待用。 2、素上湯煮開，加入面粉慢火攪勻，再加入糖、鹽、椰汁
2011-03-03 531 -
童雞響螺淮山湯
孕婦食譜健脾開胃調理肺調養調理 主料： 雞 1000克 螺 300克 輔料： 山藥(干) 50克 枸杞子 20克 豬肉(瘦) 200克 調料： 姜 5克 鹽 5克 醬油 5克 制作工藝 1. 將雞切好，洗凈。 2. 響螺肉用大熱水
2011-03-03 356 -
腐皮壽司-懷孕２８０天孕婦飲食第58
腐皮壽司-懷孕２８０天孕婦飲食第58 材料：壽司米1杯、油豆腐薄片8片、高湯2/3杯、黑芝麻少許。 調味料：a白醋2大匙、糖2大匙、鹽1/4小匙。b砂糖3大匙、醬油2大匙。 做法：1 米洗凈浸泡20分鐘，以同量的水一丐下鍋煮，煮
2011-03-03 378 -
胎兒發育優質蛋白從哪里獲得？
有一部分孕婦懷孕的時候，就是說不喜歡吃肉，我要補充蛋白質就吃豆奶、速效，這樣的做法是不可取的。我們的優質蛋白質從動物蛋白質來的，也就是說從吃肉來的。我們說的肉類蛋白質有白肉，有紅肉。紅肉大家可能都比較，像豬肉，牛肉，羊肉等。 白肉是什
2011-03-03 260 -
黃豆排骨湯懷孕280天孕婦飲食第170
黃豆排骨湯懷孕280天孕婦飲食第170 用料：黃豆100克、豬排骨250克、精鹽適量。 制法： 1、將黃豆揀去雜質，用溫水浸軟，洗凈。 2、把豬排骨洗凈，切成小塊。 3、將煮鍋洗凈，置于火上，加清水適量，旺火煮沸，把黃豆、豬排骨放
2011-03-03 924
