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炒馬鞍鱔
炒馬鞍鱔的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，炒馬鞍鱔口味屬于，做法屬炒菜類，但怎么做炒馬鞍鱔最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道炒馬鞍鱔吧~~ ·配 料: 凈黃鱔魚125克，筍片150克，蔥段15克，辣椒25克
2011-03-04 191 -
蒜烤什錦蔬菜/姜味柳橙豬排-懷孕２８０天孕婦飲食第60
蒜烤什錦蔬菜 材料：紅椒1個、香菇4朵、黃花菜色、綠色節瓜各1/2條。 調味料：番茄醬1小匙、蒜末1/2大匙、九層塔末1小匙、鹽1/4小匙、胡椒粉1/4小匙、蜂蜜1小匙、橄欖油5大匙。 做法：1 將所有調味料放入攪拌盆中攪拌均勻
2011-03-04 191 -
孕媽咪補鈣知識
生個寶寶需要多少鈣?隨著孕媽咪日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長大的個頭，你身體中的“鈣”也悄無聲息地在流失……這個孕期，你補鈣了嗎?孕媽咪，請跟隨小編一起了解孕期補鈣的各種知識吧。 svsl：請問有經驗的孕媽媽，你們懷孕的時候都吃什么鈣片啊。
2011-03-04 175 -
懷孕初期吃什么好 孕早期飲食四項基本原則
懷孕初期吃什么好？剛剛有bb的孕婦通常會出現一些生理反應，如惡心、嘔吐、食欲不振、偏食等，嚴重者甚至引起各種營養素的缺乏，所以準媽媽們在這個時候，吃什么東西，吃得好不好，和肚子里寶寶的健康成長可是密切相關哦! 攝入充足的維生素 這時，也正
2011-03-04 413 -
蝦仁珊瑚懷孕280天孕婦飲食第200
蝦仁珊瑚懷孕280天孕婦飲食第200 蝦仁30克、干海蜇頭80克、香菇10克、油菜心200克、香菜、植物油、精鹽、料酒、胡椒粉、清湯、濕淀粉各適量。 制法： 1、干海蜇頭去膜，入沸水中浸泡8分鐘至脹開（形如珊瑚狀），撈出用清水洗凈。炒
2011-03-04 142 -
何首烏煨雞
何首烏煨雞的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，何首烏煨雞口味屬于，做法屬類，但怎么做何首烏煨雞最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道何首烏煨雞吧~~ ·配 料: 何首烏30克，母雞1只，食鹽，生姜，料酒各適量。
2011-03-04 638 -
孕早期孕婦的口味-雞脯扒小白菜
此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、尼克酸和維生素c，有利于孕早期胎兒生長發育，而且清淡可口，適合孕早期孕婦的口味。 原料： 小白菜1000克，熟雞脯半個，花生油50克，鹽4克，味精2克，料酒10克，牛奶50克，水淀粉15克
2011-03-04 200 -
姜米拌脆藕-孕期1-3個月-孕早期食譜
孕期1-3個月-孕早期食譜 姜米拌脆藕 功效：含有豐富的碳水化合物、維生素c、蛋白質及鉀等礦物質，具有強身止血的功能。 原材料：生姜15克，嫩脆藕250克，香菜莖10克。 調料：香油3克，鹽5克，白糖3克，白醋少許。 安滿智孕寶
2011-03-04 322 -
鍋巴三鮮
孕婦食譜滋陰調理腎調養調理補血調理補虛養身調理 主料： 海參（水浸） 150克 雞肉 100克 鍋巴(小米) 200克 輔料： 金華火腿 50克 冬筍 40克 調料： 料酒 10克 鹽 5克 胡椒粉 1克 大蔥 10克 姜 10克
2011-03-04 181 -
孕期補鈣 好處多多
濕疹、喉喘鳴、夜驚、夜啼、抽筋、腹痛、佝僂病、出牙遲、齲齒、厭食、大腦活動欠佳、煩躁、好動癥……寶寶的這些疾病，可能與媽媽在懷孕期和哺乳期缺鈣有關。 如果媽媽每天都能保證攝入充足的鈣量，對寶寶好處多多： 1、預防佝僂病。 先天性佝僂病表現
2011-03-04 290 -
懷孕期間孕婦每天需要攝入多少熱量？
雖然我們總是提醒自己要好好吃東西，因為現在是兩個人在吃。可事實上，肚子里的寶寶并不需要那么多的熱量，每天僅需要多吃200至300卡路里，相當于多喝了一袋牛奶而已。當然也相當于喝了一聽可樂。 可見，在懷孕期間重要的并不是要多吃多少，而是
2011-03-04 924 -
芙蓉雞絲-孕期補充蛋白質補鈣補鋅孕婦菜譜
原材料：雞脯肉200克，雞蛋清4個，胡蘿卜絲、火腿絲、精鹽、紹酒、味精、鮮湯、濕淀粉、植物油各適量。 制作方法： 1、雞脯肉切成絲，加精鹽、濕淀粉上漿;雞蛋清加精鹽、味精、紹酒、鮮湯、濕淀粉打勻，倒入雞脯肉絲、胡蘿卜絲，攪拌均勻。
2011-03-04 324 -
雞脯扒小白菜
雞脯扒小白菜的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，雞脯扒小白菜口味屬于，做法屬扒菜類，但怎么做雞脯扒小白菜最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道雞脯扒小白菜吧~~ ·配 料: 小白菜1000克，熟雞脯半個，花生油5
2011-03-04 200 -
準爸爸備孕必吃食品排走榜
1、要擔保充足的優質卵白質 卵白質是細胞的重要組成局部，也是天生精子的重要原質料，合理增補富含優質卵白質的食品，有益于協調男性內排泄性能以及挑高精子的數目和質量。 富含優質卵白質的食品：寶寶起名深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產
2011-03-04 236 -
粗糧中的小米有什么用處？
過去，小米是軍糧。因為醫官認為將士吃粗糧不易鬧病，而且發生外傷之后，不容易感染。小米一般用來蒸飯和熬粥。蒸飯的時候一定要注意，放一碗小米，要放兩碗水，因為粗糧吸水。 不過，現代的有些小米是加了化學染料的，在洗米的時候就能發現掉色。
2011-03-04 145 -
香干肉絲芹菜
孕婦食譜高血壓調理 主料： 芹菜 150克 輔料： 豆腐干 50克 豬肉(瘦) 50克 調料： 醬油 10克 植物油 10克 鹽 2克 料酒 5克 姜 5克 淀粉(豌豆) 5克 制作工藝 1. 將瘦肉橫刀切絲，用醬油半份、淀粉、料
2011-03-04 187 -
春季準媽媽多吃3種黑色食物
導讀：春天萬物復蘇，孕婦要善于調養，注意飲食、運動及良好的生活習慣。專家提醒，孕婦春季應多吃３種黑色食物。 春天萬物復蘇，孕婦要善于調養，注意飲食、運動及良好的生活習慣。專家提醒，孕婦春季應多吃３種黑色食物。 紫菜 紫菜富含碘、鈣、褐藻
2011-03-04 176 -
懷孕第五個月的營養食譜
懷孕第五個月的營養食譜的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，懷孕第五個月的營養食譜口味屬于醬香味，做法屬燒菜類，但怎么做懷孕第五個月的營養食譜最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道懷孕第五個月的營養食譜吧~~第5個
2011-03-04 846 -
蝦皮燒冬瓜
蝦皮燒冬瓜 冬瓜含有大量的水分和維生素c，有清熱解毒、利尿消腫、止渴除煩的功效。蝦皮含有豐富的鈣、碘等成分，是孕婦不可缺少的元素。孕婦吃此菜，可提高身體免疫能力，有利胎兒骨骼的生長。原料：蝦皮45克，冬瓜300克，花生油15克，鹽適量。
2011-03-04 228 -
蝦皮燒豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 300克 輔料： 蝦皮 10克 青蒜 20克 調料： 醬油 3克 鹽 1克 大蔥 5克 姜 3克 淀粉(豌豆) 5克 植物油 20克 制作工藝 1.豆腐經鹽水燙后切長方塊；蔥、姜切成細末；青蒜洗凈切成段。 2
2011-03-04 216
