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豬肝炒油菜
豬肝炒油菜 含豐富的蛋白質、脂肪、此菜富含維生素a、維生素b2、維生素b1、維生素c和鈣、磷、鐵等多種營養素，還有蛋白質、脂肪等，營養豐富，對缺鐵性貧血、妊娠肝虛水腫有顯著療效。原料：豬肝50克，油菜200克，醬油25克，植物油15克，
2011-03-04 235 -
懷孕初期吃什么最好
女從在懷孕初期吃什么最好？懷孕初期孕婦飲食需要補充葉酸和復合維他命，鈣不足的，多喝牛奶,鐵和鋅也一樣重要,不推薦藥補,有胃口就盡量食補.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.補充適當動物植物蛋白.少吃辛辣食品，清淡一些，如豆芽菜、豆腐等。同
2011-03-04 671 -
孕婦為什么要補鐵?
鐵是身體內制造血紅蛋白的主要原料，人體內2/3的鐵存在于血紅蛋白中，另1/3貯存于肝、脾、骨髓及小腸上皮細胞內。 婦女在妊娠期血容量平均增加1500毫升，紅細胞中度增生，而血漿相對增加更多，因而出現血液稀釋。這種生理性貧血較為普遍，其中
2011-03-04 249 -
巧妙搭配做出健康紫菜湯
中國人吃紫菜已有千年以上的歷史。明代藥王李時珍所著《本草綱目》中就有記載，紫菜可以“主治熱氣，癭結積塊之癥”。不僅如此，紫菜里的營養也是異常豐富。據中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明介紹，合理搭配其他材料，更可以做出具有各種口味和食療功效
2011-03-04 365 -
酸菜炒牛肉
酸菜炒牛肉的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，酸菜炒牛肉口味屬于，做法屬炒菜類，但怎么做酸菜炒牛肉最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道酸菜炒牛肉吧~~ 酸菜炒牛肉此菜營養豐富，孕早期婦女食用能獲得全面的營養素
2011-03-04 593 -
青瓜炒殼蝦
孕婦食譜高血壓調理 主料： 黃瓜 150克 海蝦 200克 調料： 姜 5克 植物油 15克 鹽 2克 味精 1克 淀粉(豌豆) 5克 制作工藝 1.將黃瓜洗凈切片用鹽稍腌漬一會兒；姜去洗凈切成姜末；淀粉加水適量調勻成濕淀粉備用。 2
2011-03-04 129 -
孕婦飲食五不宜
導讀：懷孕期對于女性來說是生命的一大重要時期，各個方面或多或少的會發生些變化比如心理、生理上，為了寶寶著想，飲食方面也會有相應的變化，那么孕期飲食方面要注意哪些事項呢？ 懷孕期對于女性來說是生命的一大重要時期，各個方面或多或少的會發生些
2011-03-04 528 -
排骨粥（圖）
排骨粥 排骨含鈣豐富，具有補腎益氣，健身壯力作用，適于孕婦食用，可健體祛病。原料：大米100克，小排骨150克，香菜50克，水600克左右，熟豬油25克，鹽3克，味精1.5克，香油10克，胡椒粉2克。制作：1、大米揀去雜物，淘洗干凈；排
2011-03-04 214 -
為準媽媽準備的豐盛補鈣大餐
郭會平說，“坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在哺乳期落下腰疼、腰肌勞損的病，都與胎生期缺鈣有關。媽媽缺鈣的直接結果是奶水缺鈣，進一步導致處于哺乳期的新生兒先天性缺鈣，為母子將來高發的骨質疏松患病率埋下隱患。 鈣，
2011-03-04 154 -
孕期鈣、維生素D都要補
鈣是人體含量較多的元素之一，是胎兒骨骼、牙齒發育所必需的，同時也要為出生后作儲備。此外，鈣還是維持體內所有細胞正常生理狀態的必需營養，例如心臟的正常搏動，肌肉、神經正常興奮性的傳導，凝血過程等功能，都離不開鈣。 缺乏鈣+維生素d對母嬰的危
2011-03-04 162 -
利于胎兒健康發育的五種食品
懷孕之后孕期飲食媽媽們吃什么食物有利于胎兒健康呢?想了解這些健康食物的媽媽們就一起來吧，下面將告訴你哪些食物會讓胎寶寶發育得更好。 1、巧克力 孕婦每天吃一些巧克力對寶寶出生后的行為有著積極的影響。研究人員發現，與那些在妊娠期間很少吃巧
2011-03-04 206 -
準媽媽飲食 誤區真不少
導讀：月２日、３日兩天，鄭州市婦幼保健院接連接生了５個體重超過８斤的ldquo;超胖娃娃rdquo;。這些年來，生活水平提高了，人們注重優生優育了，一出生便體重超標的孩子也越來越多了。 ３月２日、３日兩天，鄭州市婦幼保健院接連接生了５個
2011-03-04 185 -
金鉤嫩豇豆懷孕280天孕婦飲食第185
金鉤嫩豇豆懷孕280天孕婦飲食第185 用料：嫩豇豆500克、小海米20克、香油、料酒、精鹽、味精、蔥末、花生油、雞湯各適量。 制法： 1、豇豆洗凈，切成5厘米長的段。 2、小海米洗凈，加溫水泡軟，撈出瀝干，剁碎。 3、炒鍋上火，放入
2011-03-04 170 -
杏仁熘雞丁
補虛養身調理孕婦食譜 主料： 雛鴿 800克 杏仁 100克 豌豆苗 250克 輔料： 蘑菇(鮮蘑) 50克 雞蛋清 25克 調料： 豬油（煉制） 100克 料酒 25克 鹽 5克 味精 1克 胡椒粉 1克 大蔥 10克 淀粉(豌豆
2011-03-04 153 -
介紹四種孕婦不宜吃的食物
導讀：妊娠期間，孕婦應注意營養的攝入，但同時也該注意到有些飲食會對自己或者胎兒會產生不良影響。在此，我們介紹四種孕婦不宜吃的食物以供大家參考： 妊娠期間，孕婦應注意營養的攝入，但同時也該注意到有些飲食會對自己或者胎兒會產生不良影響。在此
2011-03-04 754 -
冬季懷孕媽媽應該多吃的六種食物
我們都明白對于孕婦來說，孕期保健及孕期飲食對于胎兒來說是非常重要的哦。在冬季懷孕的媽媽吃什么好呢？寒冷的冬天，我們特別推薦孕媽媽吃以下幾種食物： 葡萄干 葡萄干內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助于冠心病人的康復，由于鈣、磷、鐵的相對
2011-03-04 354 -
金絲鵪鶉蛋
[原料/調料] 鵪鶉蛋10個、干粉絲。花生油500克（實耗油50克）、椒鹽10克、雞汁10克。[制作流程] 1、干生絲切碎，鵪鶉蛋分別打入十個小碗內，小碗內沫上豬油，以便倒出。2、燒鍋下油至油溫100度。3、放入鵪鶉蛋炸至金黃色時，撈起擺
2011-03-04 246 -
田園小炒-孕婦食譜
主料：西芹、鮮蘑菇、鮮草菇、櫻桃番茄、胡蘿卜； 調料：精制油、鹽； 做法： 1.西芹切成4公分段，其他切成片； 2.熱鍋下油，即倒入所有主料，加鹽，一調羹水，加蓋，大火二分鐘，起鍋裝盤。 特點：菜色清爽，上口，一改蔬菜的單
2011-03-04 136 -
初次懷孕吃什么食物最好？
初次懷孕吃什么食物最好？我們都知道懷孕之后要適當的補充營養，這樣生出來的寶寶才能健健康康。不過俗話說藥補不如食補，在整個孕期孕婦都需要充足的鈣質，補鈣最好是選擇富含鈣的食品，因為飲食補鈣是最健康的方法。乳類與乳制品：牛、羊、馬奶及其奶粉、
2011-03-04 413 -
肉丁豌豆飯
孕婦食譜 主料： 稻米 250克 豌豆 150克 輔料： 咸肉 50克 調料： 豬油（煉制） 25克 鹽 3克 制作工藝 1.大米淘洗干凈，瀝水3小時左右；嫩豌豆沖洗干凈。 2.鍋置旺火上，放入熟豬油，燒至冒煙時，下咸肉丁翻炒幾下
2011-03-04 134
