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浸豉油皇雞
補虛養身調理健脾開胃調理孕婦食譜 主料： 雞 1000克 調料： 鹵汁 500克 制作工藝 1.凈嫩草雞入滾水鍋，焯水，瀝干水。 2.精鹵水燒滾，將雞放入，用小火（湯面保持蝦線泡狀）浸煮20分鐘后，端鍋離火。待冷卻后取出，斬塊即成。
2011-03-04 213 -
開洋扒蒲菜
孕婦食譜 主料： 蒲菜 1000克 輔料： 蝦米 50克 調料： 姜 10克 豬油（煉制） 70克 小蔥 10克 鹽 15克 淀粉(蠶豆) 5克 味精 1克 制作工藝 1. 將蒲菜洗凈，切成10 厘米長的段； 2. 鍋中舀入雞清湯
2011-03-04 162 -
孕婦孕期補鈣注意事項
孕婦在懷孕6個月時常會感到小腿抽筋，以往多認為這是缺鈣引起的，其實，腿抽筋并非完全由缺鈣所致。妊娠6個月后，龐大的子宮和胎盤會壓迫盆腔血管和神經，尤其是仰臥位時。而腿部的血管、神經來自盆腔，盆腔受壓，腿部自然血脈不通。中醫說，不通則痛，這
2011-03-04 178 -
桔皮姜茶--改善妊娠氣郁
桔皮姜茶 材料： 桔皮、嫩姜 。 作法： 新鮮桔皮洗凈，用刀刮去內層白膜，切細絲備用。嫩姜洗凈切細絲。將姜絲加兩碗水煮，大火開后轉小火，約煮5分鐘，再放入桔皮煮20秒，即可熄火。當茶飲飲用。 功效： 舒肝、解郁、止痛，可改善
2011-03-04 141 -
蜜燒紅薯
蜜燒紅薯的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，蜜燒紅薯口味屬于，做法屬類，但怎么做蜜燒紅薯最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道蜜燒紅薯吧~~紅薯含有大量膠原和粘多糖物質，是一種多糖蛋白質的混合物，每100克可供熱
2011-03-04 261 -
孕婦吃酸食可以讓胎兒更結實
導讀：女性懷孕后，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，并會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。 女性懷孕后，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著
2011-03-04 298 -
準媽媽補鈣怎樣選擇鈣制劑?
常見的孕期補鈣產品 鈣爾奇d600 碳酸鈣1500 毫克/片(相當于600毫克元素鈣/片);每片還含有125 國際單位的維生素d，有助于鈣的吸收。 成分：每片咀嚼片(鈣爾奇d300)含碳酸鈣750mg (可提供元素鈣300mg)，維生素d
2011-03-04 131 -
蒜香開片大蝦-孕早期孕婦冬令保健食譜
原材料：大對蝦500克，蒜蓉、干辣椒末、生姜、蔥白、紹酒、精鹽、味精、植物油各適量。 制作方法： 1、大對蝦洗凈，剪去腿、須，從背部剖開去沙線，頭連，加生姜、蔥白、紹酒、精鹽、味精腌漬1小時。 2、鍋置火上，下油燒熱，投入蒜蓉、
2011-03-04 215 -
支招：準媽媽的三餐補鈣食譜
來源：onlylady 1.早餐：麥片牛奶羹 原料：免煮麥片50克、牛奶200毫升做法：將麥片放在帶蓋杯子中，適量開水沖入，加蓋燜5分鐘。喝的時候加入200毫升熱牛奶。泡麥片時，還可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。 點評：主食里麥片的含鈣量最
2011-03-04 155 -
保胎蔬菜菠菜最佳
蔬菜是孕婦的必吃食品之一，其中菠菜尤其值得推薦。菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之榜首。 葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。專家因之主張孕早期的2個月內就應多吃菠
2011-03-04 141 -
泡菜肉末
孕婦食譜 主料： 豬肉(瘦) 100克 泡菜 200克 調料： 鹽 5克 五香粉 3克 白砂糖 5克 料酒 5克 花椒 3克 植物油 5克 制作工藝 1.將豬肉剁成肉末，泡菜切成細粒備用。 2.炒鍋內放植物油燒熱，先炸花椒粒，將花椒
2011-03-04 177 -
蜜汁肉骨
蜜汁肉骨的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，蜜汁肉骨口味屬于，做法屬蜜汁類，但怎么做蜜汁肉骨最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道蜜汁肉骨吧~~ 1、排骨洗凈入中熱油鍋炸至表皮金黃撈出。 2、鍋內留底油，入蔥
2011-03-04 195 -
攤雞蛋
孕婦食譜 主料： 雞蛋 150克 調料： 大蔥 10克 鹽 3克 植物油 50克 制作工藝 1. 大蔥去根洗凈切成蔥花；把蛋打入碗中，調均勻，加入精鹽、蔥花，再調勻。 2. 鍋內放入食油，用旺火加熱，倒入調好的雞蛋，使雞蛋
2011-03-04 246 -
橙子-孕產婦必吃18種食物之十一
橙子-孕產婦必吃18種食物之十一 我國目前栽培的橙子品種相當多，主要有甜橙、雪柑、紅汁橙（改良橙）、錦橙（鵝蛋柑）、葉橙、冰糖橙、臍橙和夏橙等。橙子性味寒涼，具有行氣化痰、健脾溫胃、助消化、增食欲等藥用功效。 吃橙子有講究 橙子
2011-03-04 205 -
冬瓜茯苓蟶肉湯
孕婦食譜利尿調理滋陰調理 主料： 蟶子 250克 冬瓜 1000克 茯苓 60克 輔料： 通草 15克 陳皮 6克 調料： 鹽 5克 味精 3克 制作工藝 1. 冬瓜(連皮)去瓤及子，切塊；茯苓、陳皮、通草、蟶肉洗凈。 2. 把蟶肉
2011-03-04 161 -
孕婦吃海鮮有哪些禁忌？
徐澄清：其實海鮮是很好的食物，我剛才講了魚里面的dha，還有實際上魚蛋白是比肉蛋白更容易吸收，顆粒小，而且魚蛋白和鈣結合在一起，海魚是鈣含量很好的魚，蝦是補鈣很好的食物，我一直特別建議吃魚，尤其是海魚，但是如果你本身對海魚、蝦是過敏的，
2011-03-04 1825 -
白灼鮮魷魚
孕婦食譜 主料： 魷魚(鮮) 300克 調料： 大蔥 7克 姜 3克 胡椒粉 3克 香菜 5克 醬油 3克 白砂糖 4克 味精 3克 紅辣椒 10克 花生油 20克 制作工藝 1.將魷魚板切麥穗花刀，蔥姜切絲，香菜洗凈切段。 2.鍋
2011-03-04 257 -
磷對身體有什么作用？
一提到骨骼健康，99.9%的人首先想到的一定是鈣，但有一個和鈣一樣重要的營養元素卻經常被大家忽略，那就是磷。人體內重要的生命化學過程都會有右鍵的參與，而且它的多數功能都是和鈣一起發揮的。 例如參與構成核酸、磷脂、磷蛋白等人體重要的遺傳
2011-03-04 655 -
熗肚絲
熗肚絲的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，熗肚絲口味屬于，做法屬熗菜類，但怎么做熗肚絲最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道熗肚絲吧~~ ·配 料: 熟豬肚200克、胡蘿卜10克、香菜10克、水發冬菇10克、精鹽
2011-03-04 179 -
紅棗蘿卜牛腱湯
孕婦食譜健脾開胃調理氣血雙補調理 主料： 青蘿卜 200克 胡蘿卜 200克 牛腱子肉 250克 輔料： 棗（干） 25克 章魚 50克 調料： 冰糖 5克 鹽 3克 制作工藝 1. 青、胡蘿卜去皮洗凈，切角塊； 2. 紅棗去核洗
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