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雪淋雞
補虛養身調理健脾開胃調理孕婦食譜 主料： 母雞 1000克 輔料： 雞蛋 250克 火腿 10克 調料： 黃酒 5克 鹽 5克 小麥面粉 10克 味精 1克 豬油（煉制） 50克 白砂糖 5克 制作工藝 1. 雞宰殺治凈，從脊背開刀
2011-03-05 123 -
甜酸豬肝
孕婦食譜貧血調理 主料： 豬肝 250克 輔料： 菠蘿 75克 木耳(干) 30克 調料： 白砂糖 20克 醬油 5克 香油 5克 大蔥 10克 醋 10克 植物油 50克 淀粉(豌豆) 10克 制作工藝 1.將菠蘿肉切成片，木耳
2011-03-05 241 -
牛肉粥-孕后期補充血紅蛋白和肌紅蛋白
牛肉粥-孕后期補充血紅蛋白和肌紅蛋白 原料:粳米100克，牛肉50克，蔥段、姜塊各適量。 制法: 1、洗凈牛肉，剁成肉末，待用。 2、將粳米淘洗干凈。 3、將鍋置火上，倒入開水燒沸，放入蔥段、姜塊、牛肉末，煮沸后撈出蔥、姜，
2011-03-05 343 -
孕婦吃宵夜的三大危害
孕婦吃宵夜的危害是什么？也許有很多的孕媽媽會認為，懷孕期間無論是孕婦和胎兒，均需要特別補充營養，從而多餐飲食。根據「懷孕婦女飲食習慣大調查」中發現：6成5的孕婦平均一天進食4-6餐，而且5成以上的孕婦有吃宵夜的習慣。吃宵夜不但會影響睡眠
2011-03-05 547 -
孕婦為什么要控制吃水果?
很多孕婦認為，多吃水果可增加營養，不會發胖，生出的小孩皮膚細膩白嫩。其實水果中90%是水分，此外還含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。 這些糖類很易消化吸收，一個中等大小的蘋果能產生100 - 200千卡的熱量，相當于一碗米飯所產生的熱量
2011-03-05 142 -
什錦果汁飯-孕婦食譜
什錦果汁飯-孕婦食譜 此飯營養全面，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素d、維生素c和鈣、磷、鐵、鋅、尼克酸等多種營養素。此飯使孕早期婦女得到充分的營養，身體更健康，并且能滿足胚胎生長對各營養素的需求
2011-03-05 401 -
孕婦可以吃棗子嗎？
孕婦可以吃棗子嗎？ 眼下是大棗上市的季節，可是作為孕婦是不是可以吃呢？ 正方觀點：可以吃，而且棗子是很有營養的東西。且孕婦吃大棗,可以起到補血和安神的作用。大棗中含有豐富的維生素c、葉酸、維生素a、維生素p等物質。大棗中所含物質可以促進胎
2011-03-05 10396 -
產前保健-豆腐皮粥
豆腐皮性味甘、淡、平，有清肺養胃、止咳、斂汗的作用。主治肺熱咳嗽、便秘等癥。 豆腐皮與健脾養胃、止渴除煩的粳米及冰糖共煮成粥，具有益氣通便、保胎順產、滑胎催生的作用。產婦臨產前食用，可使胎滑易產，縮短產程，是產婦產前保健佳品。 原料
2011-03-05 138 -
孕婦吃過多的酸性食物易致胎兒畸形
從懷孕之后，有很多孕媽媽都喜歡吃一些偏酸性的食物。從營養學角度出發，孕婦吃些酸味食物，能滿足母體與胎兒對營養的需要，孕婦吃些酸味食物，能夠幫助胎兒骨骼的生長發育。但是，物極必反，孕婦如食用大量的酸性食品，會使體內堿度下降，容易引起疲乏、無
2011-03-05 329 -
孕婦如何選擇奶粉？
導讀：所謂孕婦奶粉是針對孕婦的生理特點，為促進胎兒的正常發育，滿足孕婦和胎兒所需營養而特別配制的奶粉。孕婦們對各種品脾、各具特色的孕婦奶粉應該怎樣選擇呢？ 所謂孕婦奶粉是針對孕婦的生理特點，為促進胎兒的正常發育，滿足孕婦和胎兒所需營養而
2011-03-05 412 -
孕期抗斑食物ＴＯＰ排行榜
導讀：愛美的準媽媽總會擔心，懷孕后自己白皙的臉龐會被黃褐斑ldquo;入侵rdquo;。 愛美的準媽媽總會擔心，懷孕后自己白皙的臉龐會被黃褐斑入侵。有研究表明，黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切的關系，如果準媽媽的飲食中缺少維生素ｃ的攝入，
2011-03-05 232 -
魚是最佳防早產食品孕早期應多吃
魚被稱為“最佳防早產食品”，丹麥研究者最近通過研究發現，孕婦吃魚越多懷孕足月的可能性越大，出生時的嬰兒也會較一般嬰兒更健康、更精神。調查發現，孕期每周吃一次魚，早產的可能性僅為1.9％，而從不吃魚的孕婦早產的可能性為7.1％。但同時，環境
2011-03-05 196 -
清湯鰻魚丸
清湯鰻魚丸的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，清湯鰻魚丸口味屬于，做法屬類，但怎么做清湯鰻魚丸最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道清湯鰻魚丸吧~~ ·配 料: 鰻魚肉300克，豌豆苗、蔥、姜各10克，調料包1個
2011-03-05 237 -
如何補充DHA促進寶寶智力的發展
導讀：挪威研究顯示，母親從孕期直到產后3個月，持續補充高水平的dha，孩子在4歲時智商測試分數會得到提升。 dha是中樞神經系統的重要結構成分 在寶寶的腦袋里，腦干含有50%-60%的脂類﹐其中在大腦灰質的特殊磷脂中﹐dha占總脂肪
2011-03-05 590 -
懷孕初期多吃什么好
網友咨詢：懷孕初期多吃什么好？我老婆懷孕一個月了，請問給她多吃點什么對胎兒好啊？懷孕初期多吃什么好？專家答疑：懷孕初期多吃什么好是很多女性朋友關心的話題，懷孕初期應多吃新鮮的蔬菜水果，高蛋白的食物。懷孕初期多吃什么好？懷孕初期多吃什么好是
2011-03-05 517 -
芝麻醬拌豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐 200克 輔料： 黃瓜 50克 調料： 香油 10克 芝麻醬 20克 白砂糖 5克 料酒 5克 味精 2克 鹽 3克 制作工藝 1.黃瓜洗凈后切成3厘米長、1厘米寬、0.2厘米厚的片；豆腐放入沸水鍋內焯透，撈
2011-03-05 316 -
韭芽炒蛋
孕婦食譜春季養生調理 主料： 雞蛋 350克 韭黃 150克 調料： 鹽 5克 味精 2克 色拉油 15克 制作工藝 1. 雞蛋打散，韭菜洗凈切段，加入精鹽和味精拌和； 2. 取1盤子，淋上熟色拉油，倒入雞蛋和韭芽，加
2011-03-05 201 -
孕婦多吃蔬果可減少嬰兒過敏
導讀：據新加坡《聯合早報》２１日報道，日本一項最新研究顯示，孕婦多吃綠色和紅黃色蔬菜和水果，或其他富含維他命ｅ的食物，有助于減低嬰兒患上部分過敏癥，包括濕疹和哮喘。 據新加坡《聯合早報》２１日報道，日本一項最新研究顯示，孕婦多吃綠色和紅
2011-03-05 422 -
懷孕女性適合喝哪些水？
導讀：孕婦怎樣喝水最合適呢?孕婦在懷孕期間一定要注意飲食和用水衛生，否則不僅對自己的身體不利，也會影響小寶寶的健康。下面，我們來看看孕育專家對于孕婦怎樣健康飲水的建議。 孕婦切忌口渴才飲水。口渴是大腦中樞發出要求補水的救援信號。感到口渴
2011-03-05 403 -
珍珠三鮮湯
孕婦食譜 主料： 雞胸脯肉 50克 輔料： 雞蛋清 40克 豌豆 25克 番茄 50克 牛奶 15克 調料： 料酒 10克 鹽 2克 雞油 10克 淀粉(豌豆) 5克 味精 1克 制作工藝 1.用少量淀粉加牛奶調成白汁，雞肉剁成肉
2011-03-05 203
