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產后如何使用束腹與束褲
懷孕期間,由于子宮擴大,致使腹壁也同時被撐開,分娩之后,子宮會自動收縮至原狀,而腹壁卻無法迅速復原,令人討厭的脂肪組織便趁隙進駐腹中,時的你如果只靠運動是不夠的,利用束腹的緊縮功能,不但可以刺激子宮,幫助子宮恢復原狀,還有利于腹部肌肉的復
2011-03-07 487 -
減肥≠脂肪byebye
“胖”,幾乎成了少女們最忌諱的字眼,無論什么場合,誰要是說她們“胖”,她們就不高興。為了減肥防胖,少女們普遍采用的辦法是節食,盡量少吃,不沾油膩。這樣做對不對? 從健康和青春發育的角度講,此法實不可取。僅靠控制飲食不僅很難防止發胖,
2011-03-07 185 -
10大光吃不胖的瘦身食物
女性十有八九都會有這樣美妙的幻想:愛吃什么就吃什么,吃多少也不會發胖。然而生活中卻不敢真的這樣去做。因為一不留神沒有控制好量,腰圍就會變得粗起來。那么有沒有辦法實現這個幻想呢?應當說是有的,只要你選對了食物就可以多吃不胖。 某些食物
2011-03-07 239 -
勾勒出那抹眼兒媚(圖)
大學時最崇尚夜談。燈一黑,被頭一蒙,是什么話都可以說出來的。一日,在探討平生之最大遺憾的時候,老二,一位素來正經的準美女憤然說道;“我就是吃虧在眼睛上。如果有來世,我一定要生一雙又大又亮的眼睛,眉眼一勾,什么男生都不在話下。”黑暗中雖
2011-03-07 118 -
緊急應對產后五大肌膚問題
懷孕生產對許多女性來說是甜蜜的負擔,愛美的女性不得不拋下對外貌“美”的堅持。不過,生產后就到了該好好整頓肌膚的時候啦!媽咪一起來針對青春痘、妊娠紋、產后掉發、黑斑及孕疹五大產后皮膚問題,做修復的工作吧! 檢視產后皮膚健康狀況 臺灣大
2011-03-07 171 -
廉價豐胸食譜
擁有迷人的乳溝,是女性認為美的象征之一,如果你對自己身材有所期待,如果你對各大媒體的夸大廣告卻步,不如現在自己動手烹調,買一些隨手可得的食材,花小錢一樣可以健康的“獨傲群芳”。 1 牛奶燉花生 原料:花生米100克,枸杞子20克,銀
2011-03-07 264 -
產婦的飲食營養與保健
一般來說,婦女產后應多進食高熱量的飲食,如:脂肪、蛋白質之類。據研究,在產后一年之內哺乳婦女大約每日需要熱量3200千卡,蛋白質90克-100克,鈣2克,鐵15毫克,維生素a3900因際單位,維生素b116毫克,維生素c150毫克。這樣
2011-03-07 194 -
唇彩讓你展現女人的魅力
唇膏在現代女性的生活中自是必不可少,它就像生活中的音樂一樣,有不同的風格、調子、甚至是色彩。在彩妝中,它更是充當最主要的角色,缺了它,妝容頓時失色不少。可曾試過這樣有趣的經驗:打開化妝包,里面的唇膏色彩相近、質感雷同!不禁對自己說:天吶
2011-03-07 141 -
產婦剖腹產術后的自我護理
剖腹產不同于陰道分娩,它是要在小腹部做一條長10厘米的切口,剖開肚子,切開子宮,取出胎兒然后層縫合。手術傷口很大,創面廣,又和藏有細菌的陰道相通連,所以剖腹產是產科最大的手術,有很多并發癥和后癥,其常見的并發癥有發熱、子宮出血、尿潴留、
2011-03-07 299 -
懶人減肥:讓醫生動手吧
如果你不愛運動卻想擁有"魔鬼身材",那么請留心以下懶人減肥秘笈。 第一招:淋巴引流改善梨子體形 梨子體形的特點是上窄下闊,先用電子儀器點掃出個人的脂肪分布情況,再通過刺激穴位及淋巴引流消脂術,使身形凹凸有致起來。初期密集的療程會使人
2011-03-07 197 -
祛痘特有效的4錦囊
美麗的你,是否正在為“面子”苦惱:曾經白嫩細致的臉蛋兒變得晦暗、粗糙,還總泛著油光;明明已經過了青春期,卻時不時還有痘痘“造訪”;粉底、遮瑕膏紛紛上陣,但痘痘沒遮住,反而有惡化趨勢…… 其實,痘痘雖然長在皮膚表面,但很可能是“里子”出
2011-03-07 98 -
產后媽咪別依賴腹帶收腹
許多產婦為了保持優美的體形,月子里就帶上腹帶,穿上緊身的內褲,認為這樣就可以把撐開的胯骨收回去。 產婦的這種想法可以理解,但是腹部是人體大血管密集的地方,把腹部束緊后,靜脈就會受到壓力而引發下肢靜脈曲張或痔瘡。 與此同時,由于動脈不
2011-03-07 182 -
小舌幫你達到美頸效果
你想過嗎?躲在嘴巴里伸縮彈跳的“小東西”--舌頭,居然可以為你增添美麗。每天讓舌頭做做操,能得到意想不到的美頸效果。 伸舌頭防止形成雙下巴 不時伸伸舌頭,可以防止形成雙下巴,或把舌頭用力頂牙齦,同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。
2011-03-07 166 -
怎樣消除剖腹產產生的傷疤
難看的疤痕已經形成應該怎樣辦才好?市面上有許多似是而非的治療方式,如不要吃醬油、激光涂疤、磨皮、果酸換膚等等。事實上重新手術是解決難看疤痕最有效的方法。因為只有手術可以改變引起丑疤痕的元兇張力,其他方法如激光雖然可以讓不成熟的疤痕血管萎
2011-03-07 327 -
7天“吃”掉下半身贅肉
以下餐單專針對修減臀部和大腿贅肉,重復7天,可令妳下半身的贅肉減少1至2寸。 早餐:牛奶麥皮一碗(加兩茶匙蜜糖) 午餐:粗麥面包四片拌低脂醬及生菜、青瓜、蕃茄等餡料 晚餐:頭盤:皺皮瓜兩薄片或西柚半個;主菜:蒸魚塊八安士;甜品:士多啤梨+
2011-03-07 355 -
吃什么能既減肥又豐胸
多吃水果養顏美容,多吃水果幫助消化,水果的好處多得說不完,許多人更是借著吃水果來減肥,認為它好吃、會飽,卻不會太過滋補。水果成了健康、美容、減肥的萬靈丹。事實果真如此嗎?瑞麗在這里為你揭開水果減肥美容的八大偏方的真相,讓你明白:水果是好
2011-03-07 254 -
兩種美化臀腿的日常運動
大多女性都對自己的下半身曲線不甚滿意,尤其是東方女性,容易有下半身肥胖的困擾,較易“發”成臀部及腿部肥胖的“西洋梨”,可見臀部和腿部是女性發胖指數最高的地方。特別是如今,許多ol常常久坐辦公室,極少運動,結果臀部被坐得又大又扁……
2011-03-07 117 -
產后滿月關鍵塑身18招
媽咪為了胎兒的發育,孕期一定胖了不少吧!但有些人就是可以瘦回來,有些媽咪卻望著少女時期的照片興嘆,其實瘦身黃金期就在寶寶出生坐月子期間喔! 媽咪產后的身材,經過十個月的“努力”而成,不過,為了聰明可愛的小寶寶而犧牲身材的媽咪,才能讓人
2011-03-07 270 -
練出你滑溜溜迷人美背
美麗的背部絕非一天兩天就能練出來的,也不是一天兩天就毀了的,關鍵是習慣。對照下面這些,你的習慣好嗎?只要堅持做到這些,就能塑造出美麗的背部。 姿態 姿勢正確。調整工作臺,選擇一把高度適當的椅子。你的腳和背應靠在支撐物上,膝部可以略低于臀
2011-03-07 171 -
研究顯示喝茶加糖易變瘦
肥胖與吃糖并無直接關系, 那些因肥胖而導致的健康問題,都是由于攝入了過多的熱量和缺乏鍛煉造成的。 糖業協會主席兼執行董事安德魯-布魯斯科認為,通過很多大規模、綜合性的回顧研究,科學家們發現,吃糖不是肥胖的主要原因,也不是其他現代生活方式
2011-03-07 168