產后一個月瘦身黃金期

懷孕生產是女人一生中造成肥胖的大敵，面對產后居高不下的體重，有些人選擇逃避，有些人則是到處找尋偏方。因此，懷孕和產后體重的控制的重要性，可能不下于把孩子健健康康地生下來。 每天兩千大卡 瘦身沒煩惱 產后體重的回復是在第一個月最快，之

性感明星傲人豐胸韻事

擁有傲人的雙峰是眾多愛美的女性夢寐以求的，就連女星也不例外，圈內有許多女星的胸部up up，不禁讓人好奇到底是整形的，還是靠什麼秘方，才有讓人稱羨的美胸。 林志玲，3年內cup從34b升級到35d，很多人都想知道林志玲到底是怎樣可以豐胸

加班族的最佳能量補充處方

“對于兩餐間隔在5~6小時的人來說，第一餐后3小時左右吃上兩塊黑巧克力(2厘米×4厘米大小)，能快速緩解饑餓感。”北大三院運動醫學研究所常翠青博士為飲食不規律的“加班族”開了一個最佳“能量補充處方”。 相信很多“加班族”都這樣安排過三餐的

要變骨感美女的減肥偏方

怎么樣才能不辜負滿衣柜的吊帶裝，留住他人的目光和好感？一身贅肉肯定是沒戲的。所以，趕快減肥。綜合身邊諸位骨感美女的經驗，總結出如下偏方—— 妙招兒第一記：給自己加點壓力 1、不斷提醒自己為什么要瘦：為了即將來臨的假期旅游(要少穿

新媽媽產后多睡有助于減肥

導讀：剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產 剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產后婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利于恢復體型。

豐胸16絕招 乳房狂升杯

盡管維多利亞、芭莉摩爾紛紛選擇縮胸手術把d、e罩杯減小到c，盡管國際t臺上大有“小胸”模特，一樣真空上陣、睥睨全場、將女性線條演繹得風情萬種，但她們哪里能體會生活在“飛機場”陰影中的真實感受。 于是大部分小胸女人仍在為提升胸部海拔孜孜以

巧吃面包和米飯助減肥

提起面包和米飯，我想讀者朋友一定不陌生，現在告訴大家如何巧吃面包和米飯，從而提高減肥效果。 巧吃面包 吃法一：不要在吐司上涂太多的果醬。　 表一：（1份量） 品名 能量數 草莓果醬（20g） 52kcal 低熱量草

讓漂亮的肌膚永葆青春

在激烈的競爭中，一張年輕而美麗的臉往往成為女性最大的驕傲與資本。在當今市場經濟時代，美不僅僅是被吸引，人們更看重它的價值。美麗而智慧的女人不僅能給社會帶來效益，而且美女往往比相貌平庸的女人有更多的成功機會。女性應如何才能使自己漂亮的肌膚

微創手術治療乳頭內陷

女性乳房的乳頭不突出于乳暈平面甚或凹入，使局部呈火山口狀時，稱為乳頭內陷。乳頭內陷是一種較常見的畸形，雙側多見。有人統計339個乳房標本，發病率約為1：57。其發生因素中，遺傳因素在先天性乳頭內陷中起了很重要的作用。后天性乳頭內陷中，感

女子產后健美法

女子在分娩后，腰、腹、臀的肌肉會變得松弛而失去健美，因此，必須及早進行健身鍛煉，使相關的肌群恢復彈性，恢復體型的健美。

產后塑身！三段計劃看時機

產后瘦身好時機 在產后6個月內，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常，甚至加快，使得身體自然進入到減露的最佳狀態，所以產后6個月可說是“減重的黃金時期”，所以各位新媽媽們可要好好把握這最佳良機哦! 第

林志玲跳舞塑就魔鬼身材

都說“女人三十豆腐渣”，演藝圈的女藝人更深諳此道，過了三十歲要再不紅估計就很難再紅。可今年偏有人例外，一個模特就在她“豆腐渣年齡”里突然爆紅：變成當地最熱門的女藝人，廣告代言紛至沓來，手表、手機、汽車、化妝品……個個都喊出七位數天價追著

王菲產后減肥中藥方

王菲生產之后，中醫為她量身訂做了一副減肥藥方，效果非常好，一時在港臺被人傳抄。但中藥要依據個人體質對癥下藥，這副藥方對熱性體質的人比較適合。藥方為：決明子一兩、山楂二錢、車前子三錢、陳皮二錢、何首烏一錢半、甘草一錢、枳殼一錢。 據中藥

使胸部保持挺拔的靚湯

大家都知道，湯，素有保健養生之功效。幾種簡單的材料加入湯當中，就變成美味可口的豐胸食療湯咯。如何有效豐胸？就是這樣簡單！ 羊肉湯 〔原料〕羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。

藥物外敷能減肥嗎？

人的皮膚看上去是光滑、連續的，什么藥物都難以透入。實際上并非如此。在顯微鏡下仔細觀看，皮膚上有許許多多小孔，氣體、液體以至顆粒微小的固體都能穿透皮膚，進入體內。根據皮膚的這種特點，遵從中醫"內病外治"的原則，祖國醫學早有外涂或外敷藥物治療

腰腹吸脂減肥-瘦腰 減小腹

腰腹吸脂減肥-瘦腰 減小腹 腰腹部是脂肪最容易堆積的部位，脂肪堆積的層次男女不同，男人主要是腹腔內脂肪沉積，而女人大多數是皮下脂肪堆積。腰腹部脂肪堆積可造成葫蘆腰、游泳圈腹、桶狀腰等難看的體形。而且這些皮下脂肪淺深兩層分布,運動節食、針

寶寶,把寶寶當沙袋減肥法

打造線條流暢的美麗上臂

上臂部位真是一個讓很多女性頭痛不已的地方。脂肪容易堆積，松懈的形狀暴露年齡。改善的辦法是在積極減脂的同時，加強對肱三頭肌的訓練，塑造線條流暢、肌肉結實的美麗形狀。 輕擦皮膚 先將整個手臂輕度按摩。用對側的手抓住臂，自上而下地用手輕

想祛皺？維生素來幫忙

維生素是機體維持正常代謝和健康的必需品。合理服用維生素確實對健康有利，能國抗皺美容。而怎樣使用維生素祛皺確實很有學問的。 以下諸條僅供參考： 針對根源，合理補充：面部的皺紋往往是全身組織衰退的表現，缺乏維生素是重要原因。衡量體內哪

六招健身盡顯迷人雙腿

夏季是盡展雙腿迷人