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100分月子－－母嬰護理大全
揮別280天的孕婦生活，接踵而來的是一個新生命的加入。在產后坐月子的這段期間，媽咪要如何給予自己充分的休息與照顧，以及面對新生命時手忙腳亂的狀況要如何改善？本文將詳細地提供妳詳細的產后照護大全，讓妳和寶寶都能在坐月子這段時間內得到最完善
2011-03-09 269 -
產后媽媽在惡露關鍵期不宜大補
惡露排出關鍵期，媽媽不宜大補 分娩后由子宮排出的淤血和濁液稱之為惡露。正常情況下，產后3周左右完全排盡。如惡露持續3周以上不止者，稱為“產后惡露不絕”，相當于西醫所講的產后出血，可能誘發感染，導致子宮內膜炎等一些婦科疾病。 飲食清淡，
2011-03-09 191 -
新媽媽如何預防產后感染
來源：父母網 生產后所造成的感染 主要的原因還是因為在生產過程當中，造成的產道、會陰傷口的感染，以及失血所導致的。當然在此時期，也有可能因為泌尿道或乳腺發炎等，非生產所導致的發熱感染。 首先對于會陰、陰道的感染，這一部分可能是因為新媽媽在
2011-03-09 130 -
新媽媽新寶寶一起來鍛煉
在倫敦中心區的公園里，20位媽媽躺在潮濕的草地上，不時地將她們的寶寶舉上舉下，或者推著嬰兒車在公園里快步行走，或者扶著嬰兒車做下蹲動作。其實，這是最近在英國流行起來的“嬰兒健身法”——鼓勵年輕媽媽與新生寶寶一起鍛煉，甚至將寶寶當作一種鍛煉
2011-03-09 128 -
與產后憂郁說再見之食譜篇
產后憂郁與生理變化造成的營養失衡不無關聯，如果錳、鎂、鐵、維生素b6、維生素b2等營養素攝取不足，就會影響精神狀態。粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產品、蘑菇及動物肝等食物，含有以上多種緩解緊張和憂慮的
2011-03-09 142 -
剖腹產后什么時候懷孕安全
主持人：剖腹產以后什么時候懷孕安全？ 范光升：剖腹產以后什么時候懷孕安全？一般來講剖腹產以后我們主張兩三年以后再懷孕，為什么呢？因為你子宮上有一個疤痕，那個疤痕要恢復得結實一點，這就要注意剖腹產以后不注意又懷孕了，如果懷孕將是非常危險的
2011-03-09 310 -
冬天坐月子注意事項 健康干凈坐月子的九個注意
坐月子是中國的傳統風俗習慣，坐月子的注意事項有很多。冬天如何坐好月子，冬天坐月子注意事項又有哪些呢？其實說到冬天坐月子，聽起來好像是件美差，外面寒風刺骨，屋里卻是暖洋洋的，但是只有溫度的支持就行了嗎?當然不是，新媽媽還需要清潔衛生、適宜
2011-03-09 290 -
媽咪營養，如何選擇？
均衡飲食是貫徹 孕期始終的。這里所指出的重點，并非舍此別無其他，而是多種 營養物質兼顧基礎上需要加以注意之處。胎 寶寶每個階段的器官系統發育都有其特點，缺乏該階段所需營養素，可能對胎寶寶發育造成不良影響。 維生素b6：產生抗體，調節神經
2011-03-09 230 -
產后6周應定期復查
1 妊娠期、分娩及產后孕婦的全身都發生了很大的變化，尤其是生殖系統及乳房的變化最為明顯。產后恢復是個逐漸的過程，正常情況下一般產后４２天身體的各個器官可以恢復到產前的狀況，如果產后某些情況異常，如產后有感染，子宮就不能恢復到正常的大小，甚
2011-03-09 101 -
產后7個月月經不調咋回事?
主持人：范教授，線上有網友問產后7、8個月的時候還月經不調，不知道現場的媽媽有沒有這個情況，就是產后半年多月經還不是有規律地來？ 網友：我現在7個月多一點了，還沒來呢? 范光升：你喂奶嗎？ 網友：喂奶。 范光升：那就要注意采取
2011-03-09 130 -
清炒胡蘿卜絲
[材料] 胡蘿卜 500克，香菜梗、蔥、姜各5克，花椒5粒，精鹽、黃酒、味精、素油、鮮湯各適量。 [作法] ①將胡蘿卜洗凈切成細絲，蔥、姜洗凈切成絲，香菜梗洗凈切成段。 ②炒鍋置火上，放油燒至四成熱，放入花椒炸出香味，加入蔥絲、姜絲、胡蘿
2011-03-09 201 -
坐月子能看電視嗎？產后坐月子能不能看電視？
坐月子能看電視嗎？產后坐月子能不能看電視這個問題頗受產后媽媽們的關注。產后坐月子是中國一直以來的傳統，分娩之后不僅要坐月子，而且這個月子還必須要坐得好，據說才不會繞下月子病，才能讓產后媽媽更加健康。 產后坐月子注意事項有很多很多，從生活
2011-03-09 507 -
炒豬肝
[材料] 豬肝200克，老姜半，麻油1大匙，低鈉鹽適量。 [作法] ①豬肝洗凈后切片。 ②老姜去皮切絲。 ③麻油熱鍋后，加入姜絲炒香，再倒入豬肝，并以鹽調味。
2011-03-09 258 -
蒜茸紅薯葉
[材料] 嫩紅薯葉400克，大蒜30克，素油15毫升，精鹽、黃酒、味精、鮮湯、麻油各適量。 [作法] ①將嫩紅薯葉莖洗凈，放入沸水鍋中焯后撈出用涼水沖涼，切成段。大蒜剝皮搗成茸。 ②炒鍋置火上，放素油燒至四成熱，放人大蒜茸炒出香味，加入嫩
2011-03-09 179 -
產后這樣坐月子做不得
關于坐月子民間有很多說法，比如要捂，不能吹風等等，而到炎炎夏天這樣做，很有肯能會中暑、感冒。婦產科專家提醒：只要注意不受涼，不過度勞累，月子里根本無需密實度過，可以適當開窗通風，以免中暑。 坐月子要走出誤區： 誤區一：悶月子 老例看來，
2011-03-09 140 -
春季減肥 號召從粗糧開始
在冬天許多人飲食高脂肪和運動少，體重猛增。有的人甚至出現5公斤到10公斤的增幅。醫生建議，春季減肥，從粗糧和高纖維飲食開始。 佛山市第二人民醫院營養室陳艷鴻醫生說，現代人容易患上肥胖，是因為現代人的飲食結構不合理。男性每天的卡路里攝入
2011-03-09 166 -
“萬人迷”陳好的美體訣竅
“你最得意自己五官中的哪一個？”“當然是眼睛了。”一身休閑打扮的陳好，很隨意地坐在記者面前輕松地聊了起來。媚眼如絲，秋波流轉，舉手投足間盡顯萬種風情，陳好在《粉紅女郎》一劇中把朱德庸筆下的"萬人迷"演繹得惟妙惟肖，令無數男士為之傾情，讓
2011-03-09 226 -
影響產后減肥效果的8大因素
堅持節食和運動，為什么贅肉不見少反而不停的長？請新媽咪們細看影響產后減肥效果的8大因素。 因素1. 挨餓節食 挨餓，少吃。沒錯，你會減掉很多熱量，然而當你經常靠挨餓攝取熱量嚴重不足，尤其是蛋白質不足的時候，我們的身體也會開始造反
2011-03-09 237 -
扮靚美“眉”全套計劃
“眉飛色舞”、“眉開眼笑”、“賊眉鼠眼”、“愁眉苦臉”……一個人的神采和氣質，跟眉毛的關系好密切啊。如何讓眉毛為我們的形象加分，又自然不造作呢？雅詩蘭黛的彩妝師kane很有心得，讓我們聽聽他的介紹——— 精修眉型 有些時候需要改動一
2011-03-09 121 -
產后肛裂的預防
預防肛裂的方法是：產后盡早起床活動。自然分娩者產后1～2天可起床活動，初起床時可先進行輕微的活動，如抬腿、仰臥起坐、縮肛等，這對增強腹直肌能力、鍛煉骨盆肌肉、幫助排便、恢復健康很有益處。產婦食譜中除營養豐富的葷食外，應適當多吃些新鮮蔬
2011-03-09 99
