按血型飲食 輕松減肥

春天是減肥的好時節，雖然不少人都以節食作為首選的減肥方法，但是往往收效甚微。其實只要安排好每日的營養攝取，打造最適合自己的減肥食譜，就可以收到很好的效果。此外，根據血型來挑選食物，也可以達到減肥塑身的效果。 a型血 這類血型的人更適

翹臀發出極度誘惑

一個儀態萬方的女子缺不了一個完美的背影，一個完美的背影缺不了一個魅力的隆起。 臀部是性感的重要組件，難怪時裝設計師們除了在露與透之間大作文章外，還少不了突出臀部之美，企圖把美臀塑造得驚心動魄。 今天許多世界級女影星，她們的臉蛋并非

風韻而撩人的美臀誘惑

來自日本美容業的美臀風潮已經進入廣州，多間美容院已開設了類似項目，如女人世界、最佳女主角等，由于臀部所包含的性因素，世俗的聯想使人們感到美臀的為難。 不久前，日本的一位美體師到廣東講課，她向女士們介紹，除了健身美臀外，也可以通過整形內衣

睡前蒸臉對抗干冷冬季

如果你的肌膚很干，血液循環也不是很好，需要用蒸汽給臉補充一點水分，可又沒有時間到美容院去享受專業噴霧所帶來的樂趣，怎么辦呢？其實，在家里你也可以自己簡易蒸臉，只要在睡前按如下步驟去做，就可以讓肌膚舒展透氣，并不比專業噴霧效果差。 1.

T臺魅力瘦腿五妙招

時裝秀上，你是不是每每看到t型臺上模特們的那一雙雙緊實纖細的美腿就艷羨不已呢？你是不是總是仰天長嘆：“誰讓我就這么高呢”？那你可就大錯特錯了，也許上天確實沒有給你一雙長長的腿，但是請記住，美腿標準的標準可不是以長短論的喔！就像現在流行塑

預防妊娠紋

愛漂亮的孕媽咪難免擔心妊娠紋的出現，會影響到皮膚的美感。妊娠紋一經形成，非常不容易消失，給愛美的媽媽們帶來了極大的煩惱。如果想做沒有妊娠紋的媽媽，可從以下幾方面預防： 1.增強皮膚彈性　 ①改善和保持皮膚彈性。清晨排便是非常重要的。早

婚前豐滿挺拔胸部特別訓練

婚前不可不知美胸關鍵詞 減輕壓力 壓力真的會讓胸部變小嗎？ 你一定不知道，壓力會破壞自律神經的平衡，影響女性賀爾蒙正常分泌，而改變胸部原本的狀態。所以在忙碌的婚前一定要用spa水療、芳香按摩及運動等方式來幫助自己釋放壓力，讓胸部在無

產后減肥 時尚辣媽新“瘦”法

導讀：人愛美，是人之常情的事。 人愛美，是人之常情的事。即使做媽咪了，也希望做一個ｓ型身材的媽咪，像小ｓ那樣。生了兩個孩子還能保持前凸后翹，是每個女人都追求的。怎樣讓自己擁有ｓ型的身材呢？讓我教你一些小方法，讓你輕松擺脫產后臃腫的身材。

哺乳期減肥,喂奶的婦女也能減肥

瘦身成功容祖兒更添自信

容祖兒與張智霖前晚往海洋公園的海洋劇場演出，祖兒穿上生日時所穿的性感小背心，十分養眼。 祖兒透露早前穿過該次背心后嫌自己太肥，一直不敢再穿，及后往美容院減肥，直至前晚才敢穿上。她自言是個大汗的人，如果穿著有袖衫一定會弄濕腋窩位，十分不

巧用健身球 大減腰腹背（圖）

腰腹減肥三步曲 球操動作多樣，完成全套動作需要45分鐘左右，每周進行2-3次為宜。做球操可以幫助你鍛煉全身肌肉，其中以腰、腹部的瘦身效果最為顯著。 ◎腿部及平衡能力訓練 仰臥健身球上，并保持身體平衡，最好還是把您雙手分放兩側

原來茄子皮敷臉也能祛斑？

年輕的女孩長雀斑雖然不是太明顯，可也影響美觀。尤其是越白的女孩子越容易長這種小點點。看看網友搜羅的去雀斑小偏方能不能幫到你。 1、將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10～30毫升，每日早晚用白大夫完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，

兩操幫你產后腹腰減肥

腹部減肥健美操的練習 (1)仰臥，兩膝關節彎曲，兩腳掌平放床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，吸氣時鼓腹，呼氣時縮腹。 (2)仰臥，兩手抱著后腦勺，胸部稍抬起，兩腿伸直，上下交替擺動，由幅度小到幅度大、由慢到快，連做50次。

無法事先預知的肩難產

　肩難產時的胎位是正常的，因此，事前無法預知是否會發生。 無法事先預知 肩難產，又稱肩娩出困難，是指產婦生產時，胎兒的頭部已經娩出體外，肩膀卻卡在產道而出不來的情況。它與肩位難產是不同的。 肩位難產是指胎兒的肩膀部位在骨盆的底部，

細節主義打造臀部迷人曲線

原本美麗纖瘦的身段，卻配上臃腫不堪的臀部，會讓人感到黯然失色。你會不會因此而苦惱呢？其實，只要你多點注意日常生活中的細節，就可以在生活中，一邊處理日常事務，一邊輕輕松松地收緊臀部肌肉，可謂省時又收效。 刷牙漱口 a、刷牙時，兩腳并攏

常見的錯誤美容方法有哪些

1、有時不卸妝就睡覺。 2、擠粉刺的壞習慣，而且還一擠就停不下來的那種。 3、覺得自己會變胖，激烈節食或三餐飲食規律不正常，導致身體規律失調。 4、最愛零食、甜點、油炸食物。 5、出油時就用吸油紙猛吸臉上的油。 6、把鼻貼當作除

避孕藥容易誘發面部黃褐斑

有報道顯示29%口服避孕藥者會發生黃褐斑，且無論是連續服用或間斷服用，黃褐斑的發生率是相似的。另外，長期服用某些藥物，如：冬眠靈、苯妥英鈉、二苯?a href="http://gch..com" target="_blank" clas

白領減肥 四大關鍵要素

上班族運動時間少，工作壓力大，愛美麗針對這一狀況，告訴你四大關鍵。 關鍵一——強力排水腫 雙手緊包小腿從腳踝向膝蓋推，將水分順著血液進入腎臟。 關鍵二——掃把按肥肉 很多上班族長時間坐著，后腰地方積攢很多肥肉，用手又不方便按摩讓它

如何鏟除丑陋的分娩后遺癥？

我現在懷孕剛6個月，從3個月時開始用進口的橄欖油抹肚皮，因為朋友們都說這個好，她們親身用過，都沒長紋紋，我現在不知道是用得有效果還是咋的，肚皮很光滑，但這兩天肚皮一直癢，很害怕長紋紋，正苦惱呢! 唉!我更慘，生之前一周發現了紋紋，生

給你擁有平坦小腹的5條建議

“如何練出結實平坦的小腹？”男人女人們都希望自己能夠得到的秘訣。以下讓我告訴 5個讓你變得更苗條，并且腰上沒有贅肉的方法。 編輯推薦：5步擁有平坦小腹 1、攝入足夠的高纖維膳食。 這可以幫助消化和腸道蠕動排出廢物，所有突出的小肚子幾