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產后媽媽的OFFICE塑身訓練
導讀：新媽咪休完產假重返職場，身材恢復的任務還要繼續進行。每天至少有8個小時在辦公室度過，不要小看辦公室內的一舉一動，一些長期的錯誤動作，還可造成腰肌勞損、頸椎病等慢性損傷。 動作1：操作電腦 錯誤動作：身體過度前傾，眼睛離顯示屏過近
2011-03-10 178 -
放松雙足的小竅門
現代白領女性工作往往出入寫字樓,需要有著裝上的要求。一雙美麗的高跟鞋是必不可少的服飾之一。如何在工作之外呵護承受了一天重負的嬌足呢？ 1、脫掉鞋子，卷屈腳趾夾住電話本的邊緣，當您的腳部柔韌性提高后，就能將電話本翻頁。這樣做，可以解除疲
2011-03-10 170 -
嬌小楊丞琳的私家瘦身秘方
瘦身幾乎已成為時下女性的“終身事業”，而外形嬌小的楊丞琳，為求達到更完美的體態，亦進行過地獄式的減肥。若想要變得像楊丞琳般的可愛、漂亮，美眉們不妨參考她的瘦身秘方羅！ 在被有關美體問到瘦身秘方時，楊丞琳坦言：“我曾經為了減肥，試過一天
2011-03-10 144 -
MM妙招 美味瘦腿十天
腿部幾乎占了身體比例的一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的玉腿，其實更能散發出女性的美。因此，擁有一雙美麗、修長的玉腿，便成為女士們夢寐以求的事兒。下面的修腿膳食可為你提供幫助。 第一天 早餐：先喝一杯溫熱水，再吃蔬果，如蘋果
2011-03-10 126 -
每月猛減6斤的減肥食譜
又開始制定新的減肥計劃嗎？目前，風靡澳洲的“完全幸福飲食減肥法”，告訴你均衡營養也可獲得苗條身段，讓你不必再忍饑挨餓，可以吃美味的食物，平均12周減掉9公斤，每月減3公斤！ 這套新的飲食法是由澳大利亞科技及工業研究組織csiro所研發
2011-03-10 116 -
短裙下的四個瘦腿計劃
1、門把手蹲坐練習 目標：腿窩 定時100秒。站立面對敞開門的狹窄邊緣，兩腿分開同肩寬，背后放一凳。伸直雙手，每只手抓緊一個把手。當你慢慢數到十的過程中，降低你的身體直至碰到凳子，但不要坐下！停頓一下，起身站立再數十。重復以上直到時
2011-03-10 97 -
混合性肌膚春季控油全攻略
到了春季，混合性肌膚的mm們不是臉頰太干，就是t區太油，想要兩個都能照顧到，真的很麻煩啊。別著急，按照下面講解的步驟來，包你一整天成功控油并且不干燥。 6：00 起床后，先去洗一個溫水浴，讓你的臉和全身都有一個清爽的開始。在清潔臉部
2011-03-10 196 -
超級簡單4方法 排凈體毒減肥加速
身體里的毒素日積月累，不僅導致皮膚黯淡、腸胃紊亂，還會引起身體浮腫、虛胖等問題。其實，一些簡單的運動除了能鍛煉身體，也有凈化、排毒的功能。運動能夠加速新陳代謝，可說是達到排毒的最好方式。 呼吸法 凈化呼吸道 人們很多時候的呼吸都是無
2011-03-10 150 -
產后媽媽如何把握好減肥時機
導讀：兒童,寶寶健康,媽媽健康,育兒,懷孕,教育,心理，親子,喂養,專家,答疑,生產,剖腹產，母乳喂養，胎教，準媽媽 在產后6個月內，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常，甚至加快，使得身體自然進入到減肥
2011-03-10 235 -
6名外女星超強減肥術
無論是好萊塢影星，還是世界級名模，她們的好身材一直令人難以忘卻。看看她們的窈窕秘方吧！ 好萊塢影星莎郎.斯通 莎郎.斯通已是40歲有余，卻仍能保持輕盈的體態和富有彈性的肌膚。除了她丈夫的精心照顧外，還應歸功于她的私人廚師每天為她特制
2011-03-10 198 -
產后靚媽怎樣美麗無“紋”？
產后靚媽怎樣美麗無“紋”？ 榮升新媽咪，幸福而忙碌。angela仔細打量自己縮小了的肚子時，沮喪不已。天啊！彎彎曲曲的紋路幾乎爬滿了整個肚皮，在光線下紋路還泛著白光，完全破壞了原本光滑肚皮的美感。“難道，這個花肚皮將要一直伴隨我？”那么
2011-03-10 116 -
裸體運動更能助你減肥
脫掉衣服我們可以做任何穿著衣服時做的事情，甚至做得更好。 ◆裸體更減肥的五個理由： 1、新陳代謝率至少加快3% 裸體運動時，體表溫度變化快于“穿衣運動”，尤其是在溫暖的環境下，體溫很快升高，血液循環加快，催進了新陳代謝速率。“裸
2011-03-10 137 -
脂肪抽吸與自體脂肪注射隆胸術
脂肪抽吸與脂肪注射隆胸術是將自身身體其他部位多余的脂肪吸出后注射到乳房底部增大乳房體積的一種手術，近年來得到不斷推廣應用，現已日臻成熟，備受廣大女性青睞。 乳房不僅是生理器官，更是女性形體美的標志。脂肪抽吸與脂肪注射隆胸術將瘦身豐乳完
2011-03-10 333 -
神奇的“內置胃氣球”法
“內置胃氣球”法。這種方法首先要利用胃鏡把一個未充氣的氣球由食道放進胃腔，然后注入鹽水令氣球脹大充塞胃腔。 占據胃的空間只是氣球的最小作用。氣球就像一個木塞，換句話說，就是延長食物在胃里的時間。半個小時或45分鐘就可以消化完的食物，現在
2011-03-10 335 -
讓肌膚長期水潤的小秘密
秋天越來越近了，室外溫度與空氣濕度普遍降低，你的肌膚感到干燥嗎？抑或是感到了油膩？ 肌膚油膩也許也是因為缺水 大多數人知道肌膚干燥當然是因為缺水，自然會想到保濕;他們卻不知道，其實肌膚油膩也是出自同一原因：水分太少，臉上的“大油田”
2011-03-10 164 -
水晶鞋里的玲瓏玉足
水晶鞋的故事動人心扉，當灰姑娘的纖纖玉足落在一雙漂亮的水晶鞋里，該是怎樣一種甜蜜的誘惑啊，女人細致的足跟和足踝是最性感的地方。不過，如果不注重足部的保養與修飾，會使優雅的形象大打折扣，經過細心護理和修飾的雙足不論穿上何種細帶的高跟鞋，都會
2011-03-10 235 -
不一樣的早餐搭配 吃出苗條身材
每個人都羨慕哈利·波特的那根魔法棒，輕輕一揮，一切都變得不同。其實每個人都擁有一根這樣的魔法棒，它令我們變得更苗條、自信、神采奕奕。它就是健康早餐。 是的，每個一樣的早晨，若有不一樣的早餐，一切都會變得不同。 營養早餐的必要性 現代都市
2011-03-10 267 -
導致兒童肥胖的原因
中國預防醫學科學院營養與食品衛生研究所日前公布的一份抽查結果顯示，兒童肥胖率隨看電視時間的增加而增加，平均看電視時間每增加1小時，肥胖發生率增加約1.5％。 這份抽查還顯示，兒童少年早餐行為也與肥胖發生有關，每周食用0至1次早餐組的肥胖
2011-03-10 390 -
減肥手術風險逐個看
胃縮小術 胃縮小手術可以通過減小胃的體積，進而降低進食量等，在較短時間內達到瘦身的目的。通常，手術者的多余體重會在術后一年內減掉70％到80％。但這種手術可能引起傷口發炎、出現可危及生命的血凝塊現象。手術中胃部的縫合處也有可能發展成漏
2011-03-10 192 -
擺脫色斑的基礎療法 手法
臉上出現一點又一顆的色斑，原本光滑細膩的肌膚變得有些斑駁起來。不想讓肌膚的完美映像這么輕易的就被這些斑點破壞，你要懂得祛除色斑的基礎療法。現在，就開始動手，將斑點通通趕跑，找回肌膚的最美一面。 祛色斑療法 1.每天吃一片維生素c和維生
2011-03-10 208
