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為防生物堿孕婦要少吃薯類
馬鈴薯、紅薯、芋頭等薯類食物，所含營養素豐富，它所含的蛋白質和維生素C、維生素B1、維生素B2比蘋果高得多，鈣、磷、鎂、鉀含量也很高，尤其是鉀的含量，可以說在蔬菜類里排第一位。薯類中含有大量的優質纖維素，有預防便秘和防治癌癥等作用。
2012-03-25 167 -
孕婦食譜：香菇炒菜花
香菇炒菜花 工藝：熟炒 口味：清香味 類別：孕婦食譜 夏季養生調理 秋季養生調理 防癌抗癌調理 健脾開胃調理 主料：菜花250克 輔料：香菇(干)15克 調料：花生油15克 雞油10克 鹽3克 味精2克 大蔥2克 姜2克 淀
2012-03-25 318 -
孕中期飲食需加強的營養素
孕婦在懷孕中期營養的攝入是非常重要的，一般在在第一孕期的階段，不用特別增加額外的營養攝取，但是在第二 及第三孕期階段，就要注意每天增加10公克的蛋白質
2012-03-25 208 -
孕期宜吃深顏色蔬菜?
當孩子長到6個月時，需添加蔬菜來保證維生素和礦物質的供給，這個階段要供給孩子各種各樣的蔬菜，否則孩子到了2歲以后就會抵觸不熟悉的蔬菜味道，造成偏食、挑食等不良生活習慣。兒童時期對營養素的需要量很高，應供給多種類的蔬菜。 青春期是對營養
2012-03-25 177 -
冬季準媽媽的營養食療
冬天在悄悄走近，準媽媽們除了增添衣物外，也開始大量進食，儲備能量以求保暖。中福會國際和平婦嬰保健院沈月華教授表示，孕期營養并非越多越好。正所謂“過猶不及”，營養過剩和營養不足都會影響母親健康及胎兒正常發育。 &n
2012-03-25 130 -
孕婦所需營養素及補充方法
五、孕婦所需營養素、及補充方法 營養素 主要功用 食物來源 缺乏癥狀 三大營養素 a) 蛋白質 構成身體組織必需的物質 構成機體組織中酶、抗體、激素 與其它調節生理機能的物質 促進生長發育 供給熱量 魚、瘦肉、雞蛋、豆類食物、豆制
2012-03-25 188 -
準媽媽孕中期所需要的營養素
懷胎十月，一顆小小的受精卵漸漸長成健康可愛的胎寶寶，如同種子萌芽需要雨露的澆灌一樣，孕育寶寶的過程，需要各種營養元素的滋補，營養胎教必不可少。而在懷孕的10個月里，哪些是準媽媽最不可或缺的營養素呢？ &nb
2012-03-25 179 -
助你好“孕”的健康餐
看到別人的寶貝聰明又可愛，自己也想要個健康活潑小寶寶，一些常見的食物無形中卻給寶寶的到來添了麻煩。備孕路上，健康飲食是第一步，一起看看哪些食物要拒絕，哪些食物能助你好“孕”。 警！要限制 想要寶寶卻不易懷孕？希望寶寶以后健康聰明？那就不
2012-03-25 257 -
孕婦該如何選擇酸味食物
很多婦女懷孕后特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，有利于食物的消化和各種營養素的吸收。所以懷孕后愛吃酸味的食物是有利于胎兒和母體健康的。 很多新鮮的瓜果含酸味，這類食物含有豐富的維生素C，維生素C可以
2012-03-25 243 -
公開4類型乳頭的哺乳秘訣
在哺喂母乳的過程中，乳頭的形狀遠比乳房的形狀要重要，而且無論是多么難吸吮的乳頭都一定可以哺喂母乳，只是媽媽和寶寶都需要花費一些力氣跟功夫才能讓哺乳變得更為順利。 隨著社會大力倡導哺喂母乳，有許
2012-03-25 552 -
如何控制奶流速度避免嗆奶
網友：我想問問如何控制乳汁的流量。現在寶寶50天，吃少的一邊不夠吃，但多的那邊總是往外射，寶寶常常被嗆到而噴奶。我已經在很小心的按住乳暈根部，但似乎不能減緩奶流的速度。有什么好的辦法嗎？ 任鈺雯：來月經了奶就沒營養，這是絕對錯誤的觀念
2012-03-25 284 -
不要忽視了孩子的智慧
孩子的大腦發育無時無刻不再進行，也許就在不知不覺中，孩子會給你帶來驚喜，所以，父母們一定要多多留意孩子的點點滴滴的進步哦。因為寶貝的智商不可小視哦。 5歲的小外孫回國探親，那天，全家去城隍廟游玩。 外孫一眼看中了一個小玩意兒，是套在頭
2012-03-25 162 -
產后催奶飲食要看體質
婦產科專家稱，“蛋神”、“雞神”等不正確的催奶法可導致產婦肝腎功能負擔過重，并出現糖尿病等產后代謝綜合征。究竟產后應該如何正確催奶？中西醫專家齊支招。 ● 產婦為催奶變身“蛋神”、“雞神”，中西醫專家表示產后調理莫亂來 ● 西醫：過
2012-03-25 666 -
避免衛生巾感染六個提醒
月經期間，生殖器官的抵抗力下降，比平時更加脆弱，女性陰部潮濕溫熱又為細菌滋生傳染創造了一個良好的環境。婦科專家給為此煩惱的女性朋友6個提醒，讓你避免衛生巾感染。 提醒1：更換，還應更勤快提醒2：慎用藥物衛生巾，過敏
2012-03-25 276 -
女人私處瘙癢的幕后"黑手"
2010.08.18 NO.065 外陰瘙癢往往是許多種疾病的一個癥狀，但有時也可能找不出什么原因，只是單純的瘙癢。外陰瘙癢的發生原因大致可以分為局部和全身兩種。 局部的原因 全身性疾病
2012-03-25 423 -
女性衛生習慣誤區多多
女性大多數都比較喜歡干凈，有著自己的衛生習慣。但并非每一種衛生習慣都科學和正確，有時僅僅是從老人那里的言傳身教，或者是從廣告中學來的。因此，女性朋友會出現一些貌似科學的健康習慣。殊不知，正是這些習慣造成了女性發生生殖道感染。 &nbs
2012-03-25 151 -
８姿勢可幫助產婦緩解產痛
子宮開始宮縮后，一陣陣腹痛侵襲著產婦，會使她們難以忍受，心里也很恐懼，身心備受煎熬。如果采取一些恰當的姿勢，可以幫助產婦緩解產痛，有助于順利度過分娩關。 1、在子宮收縮間歇時產婦分開腳站立，雙臂環抱住陪護者或丈夫的頸部，頭部靠在其肩頭
2012-03-25 158 -
電腦輻射對孕婦的危害
如果長期受到超強度的電磁輻射，則可能出現以下癥狀： 1、皮膚衰老加快。 2、各種惡性腫瘤得病幾率增加。 3、精子活性降低、數量減少導致不孕癥。 4、胚胎發育良、孕婦流產率升高、畸胎發生率升高。 5、抵抗力降低、生長發育遲緩。
2012-03-25 241 -
坐月子六種禁忌不必顧及
2010.08.19 NO.360 剛生產完，虛弱的身體要靠坐月子恢復元氣。據我們所知傳統的坐月子禁忌特別多，事實上有6種禁忌，產婦是不用顧及的…… 1、傳統禁忌：不能喝醋、不能吃鹽、不
2012-03-25 501 -
永遠不得病的洗澡8竅門
洗澡時注意八個竅門，可以讓身體不得病。 １．食欲不佳時用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用２０攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，每沖５秒休息１分鐘，重復五六次。 ２．肌肉疼痛、脖子僵硬時在疼痛部位以４０攝氏度的熱水噴５分鐘左右
2012-03-25 362
