文章歸檔：2015-01-19第48頁- 家有宝宝网

產後血崩病食療法

飲食療法之產後病食療婦女產後，因產褥生理的特殊性，每易患產後腹痛、自汗、盜汗、口渴引飲、大便秘結、惡露不絕、乳汁缺少等諸證。如注意產後飲食調理，可使症狀減輕，甚至消失。產後腹痛食療。（1）七雞湯生三七末6g，子雞1 只（約重1000g），

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利用食療治產後惡露不絕

飲食療法之產後惡露不絕食療。（1）馬齒克飲鮮馬齒莧500g，白糖20g。馬齒莧洗淨去根，用冷開水再浸洗後，攪爛取汁，加白糖攪勻，加熱後分2～3次飲用。馬齒克味酸、微寒，功能涼血止血，適用於血熱所致產後惡露不絕者。（2）韭菜汁飲鮮韭菜500

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婦科帶下病的中醫辯證

帶下病的辨證，主要是根據帶下的量、色、質、氣味，發病新舊，以及伴隨症狀來辨寒、熱、虛、實。帶下量多，色黃，質稠，有臭穢，伴下腹疼痛或陰癢者，多屬濕熱。帶下量多，色黃膿樣，或五色雜見，質稠穢臭，伴高熱寒戰，下腹疼痛拒按，或見症瘤者，多屬熱毒

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病在脾胃的婦科病中醫辯證

（1）脾虛血少。婦科證候月經後期，量少，閉經，經色淡，質稀，產後乳汁缺少，色淡質稀。全身證候面色萎黃，神疲肢倦，或心悸頭暈，舌質淡，苔薄白，脈細弱。常見婦科病證。月經過少、閉經、產後缺乳等。（2）脾虛失攝。婦科證候月經先期，月經量多，甚至

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產婦食譜鯽魚通乳湯

材料：鯽魚500克（約兩條），通草20克，豬蹄1個調味料：鹽3克，蔥段10克，薑片10克做法：1.將豬蹄刮去毛洗淨，放沸水鍋中焯一下，去掉血水，洗淨；通草洗淨。2.將鯽魚去鱗、鰓、內臟，收拾乾淨，洗淨。3.鍋置火上，放入適量清水，放進豬蹄

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中醫教高齡產婦如何調養身體

近年來,從中醫臨床上看，因為腎氣衰、氣血不足而不易受孕的高齡女性較多，有些人即使受孕也比較容易流產。因此，孕前調經理帶，孕後安胎調養，在中醫治療上尤為重要。不論從中西醫來看，想生育健康寶寶的高齡產婦，都必須做健康檢查以及懷孕的準備。從中醫

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產褥期護理及衛生保健-產後恢復

產褥期護理及衛生保健：剛剛生下嬰兒後，母體需要更好的休養和護理。一般來說，產婦全身的器官要經過6――8周的休養和護理，才能逐漸恢復到孕前的狀態，這6――8周醫學上就叫做產褥期。產褥期大部分時間多是在家裡渡過的，所以一定要掌握相關的衛生

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孕婦瑜伽產後恢復(中級):腹部緊縮式

好處：這個拉伸強度較大動作可以增強腹部肌肉的力量，同時對於消除背窩部位的緊張感有好處。做法：雙腿伸直平躺，吸氣，兩腳勾起（圖1）。雙手握拳，呼氣，頭向上抬起，肩膀和手臂離開地面（圖2），雙腿和下背部要貼在地面上，注意不要屏息，保持這個

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孕婦瑜伽產後恢復(中級):臀部平衡式

好處：增強腹部肌肉的力量。注意：脊椎不要彎曲，保持胸骨上抬，不然身體會失去平衡做法：雙膝彎曲坐在墊子上，雙腳放在身前的地板上，右手抓住左手腕放在雙膝下（圖1），抬升胸骨。吸氣，把雙腳抬離地面約20釐米（圖2）。呼氣，伸直雙腿與地面成4

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孕婦瑜伽產後恢復(中級):弓式

好處：這個身體成弧形的姿勢可以使脊椎更柔軟靈活，可以擴胸、舒展肩膀和腹股溝部位，它還可以刺激腎臟和腎上腺，使身體恢復活力。注意：如有脊椎和下背部的疾病，練習時要當心。如果你是剖宮產，腹部還未完全復原，練習時也要注意安全。做法：俯臥

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孕婦瑜伽產後恢復(高級):牛面式

好處：舒展臀部和肩膀。注意：這個拉伸姿勢會讓你有意識運動某些肌肉，而你從來沒覺察到這些肌肉的存在。做法：背部直立跪在地板上，右腳放到身體前面，繞左膝外側滑動，左腳向右移動，兩腿交叉（圖1）。坐下來，臀部在兩腳之間（圖2）。這個動作對

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月子菜譜——龍眼貴妃翅

龍眼貴妃翅 [原料] 肉雞翅膀24個（約600g），龍眼、蔥各250g [調味料] 味精、醬油各10g，料酒、太白粉各15g，花生油150g，白糖20g，湯1250g，紅葡萄酒100g [做法] 1、將雞翅膀去毛洗淨，用精鹽、醬油醃好。

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女性產後身體恢復的四對策

頭髮：10月懷胎往往會造成頭髮營養供給不足，使毛囊細胞功能受到影響而造成脫髮。對策：注意飲食的多樣化，及時補充維生素、蛋白質和礦物質，將有助於頭髮的恢復和生長。面容：產後為了餵養小寶寶，本來就處於身體恢復階段的母親會變得更加疲勞，長期勞累

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產褥期如何防病保健

產褥期是產婦產後恢復的階段。分娩給產婦在精力和體力上造成了極大的消耗，抵抗力也有所減弱，如果妊娠期合併某些疾病，再加上分娩損傷的影響，體質則會更差。這期間，產婦不僅要適應全身各系統所發生的明顯變化，還要擔負起哺育嬰兒的重任，如果得不到醫療

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做月子能否吃水果？

屬風性體質的人，脈搏（女性）每分80-100，身材較小，動作快，飲食三餐不定。屬火性體質的人，脈搏每分70-80，體形中等容易發怒。水性脈搏每分60-70，身材較大，性情穩重有耐心（以上脈搏都是指女性）。以下是各體質人適合多吃的食物。風

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產婦分娩後的營養補充

現在，越來越多的母親都樂意用自己的乳汁來餵養嬰兒。母乳餵養既能使嬰兒得到最理想的營養，又能增加母子感情交流。產婦經歷了分娩這一緊張。痛苦，消耗體力的過程，身體非常虛弱。產後第2～3 天，乳腺開始分泌乳汁。要使產後乳汁分泌充足，光靠產後食

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哪些是產後應有的正常現象？

1.產後全身發抖或寒戰胎兒一娩出，產婦全身感到輕鬆，有時出現全身不可控制的抖動，有的出現寒戰。這些是正常現象，喝點紅糖開水就會好。 2.子宮收縮痛（血氣痛）產後頭1～2天，子宮一陣陣收縮引起腹痛，稱為宮縮痛。多見於第二胎以上的產婦，常