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“巧烹調”來鎖住食物中的營養
“鎖住”鈣 秘訣 實施要點 先焯後炒 菠菜、莧菜等蔬菜含草酸多，要先焯一下再炒，可去掉一些草酸。避免草酸與鈣結合，形成人體無法利用的草酸鈣。 強強聯合 豆腐富含鈣，魚富含維生素D，魚頭燉豆腐，強強聯合，通過維生素D讓鈣留在體內
2015-01-20 17 -
讓寶寶吃南瓜的幾點重要理由
關於南瓜，印象最深的就是在西方國家，萬聖節的晚上，小朋友們會穿著女巫、精靈等特異的裝扮，手上提著南瓜燈籠，挨家挨戶地模仿妖怪來索取糖果、糕餅，嘴裡還會大喊著：“不給糖就搗蛋(trick or treat)！”現在，這股風潮漸地也在國內發
2015-01-20 32 -
常見微量元素缺乏症的餵養對策
鐵和鋅是人體中的重要微量元素，一旦缺乏將會對寶貝的生長發育造成很大影響。因此，家庭餵養上要注意採取科學餵養方法，以防寶貝體內缺鐵、缺鋅。 缺鐵 資料顯示，在全世界各國一般人群中，缺鐵的發生率很高，大約占總人口的10%-20%，尤其是早產
2015-01-20 15 -
讓你的寶寶愛吃“鐵”有益健康
小寶寶很容易出現貧血，而且大多由於缺鐵造成。許多媽媽大概又會問“用什麼藥比較好？”了吧！其實，不用吃藥，通過飲食就能糾正小寶寶的貧血。 在此，我們就為大家介紹三道補血佳餚，時常給寶寶換著花樣吃，讓補鐵更充分。 肝泥粥 將豬肝切成片，用開
2015-01-20 27 -
專家介紹：用飲食來治療鵝口瘡
鵝口瘡主要表現為口腔黏膜出現白色點狀或片狀物。嚴重時可蔓延至喉部、食道，甚至導致全身性真菌病。採用飲食治療，有時候效果不錯。 1.白蘿蔔汁3～5毫升，生橄欖汁2～3毫升，混合放碗內置鍋中蒸熟，涼後分2次服完，每日1～2劑，連用3～5天。
2015-01-20 40 -
初乳：人生中的第一次免疫
寶寶出生後，母親最初幾天的乳汁顏色較黃，量比較少，較稀薄，有的媽媽認為這些乳汁很髒，於是擠出後扔掉，其實這樣做是完全錯誤的。 產婦在產後最初12天內分泌的乳汁叫初乳，顏色類似黃油。雖然不多但濃度很高，與成熟乳比較，初乳中富含分泌型IgA
2015-01-20 16 -
新媽媽學餵奶
伴隨著清脆的啼哭，粉嫩可愛的寶寶終於出世了。寶寶一 出世，本能地會將小腦袋拱來拱去，尋找媽媽的乳頭。一旦含到嘴裡，便“貪婪”地吸吮起來。就在這時，有的新媽媽相形見絀：寶寶吸了幾口，一無所獲，大聲哭鬧起來；有的媽媽則因乳頭被孩子吸得疼痛難忍
2015-01-20 19 -
哮喘與餵養有關嗎？
嬰兒由於年齡幼小，抵抗力差易發生感染及變態反應性疾病。嬰兒出生前從母體獲免疫球蛋白G(IgG)，在生後6個月內濃度降低，很易感染。 為了預防嬰幼兒感染，保證健康成長，需要注意嬰兒的餵養問題。 在嬰兒餵養中，應加強母乳餵養，母乳餵養有其得天
2015-01-20 13 -
母乳餵養有利於寶寶骨骼發育
母乳中的鈣質最容易吸收，因此吃母奶的孩子骨骼發育較好。而好的容貌與骨骼的發育有很大的關係，因為骨骼的發育決定臉形及體形。那些窄小而緊縮的臉、擁擠的牙齒、凸起的前額、幾乎沒有下巴、圓的肩膀、凹陷的胸部，都是鈣質吸收不足所造成，非常影響一個人
2015-01-20 26 -
母乳餵養會影響母親的體型嗎？
母乳餵養是不會影響母親的體型的。產後母體進行著複雜的生理性復舊改變，尤其是生殖系統的復舊。在胎盤娩出後子宮收縮，宮底平臍或稍下方，以後子宮下降，每日約1~2釐米，10~14日退入盆腔，6~8周恢復正常。母乳餵養，特別是早哺乳，通過嬰兒吸吮
2015-01-20 19 -
母乳餵養有無法取代的優點
現在社會總是迫使我們去喂配方奶，你看那些育嬰雜誌，衷情於奶粉之類的廣告，即使到圖書館找醫學上的書本，也一樣有著太多太多的奶粉廣告，但是鼓勵喂母奶的卻少而又少。 用奶瓶喂配方奶也和喂母乳的嬰兒一樣身心健康又有感情，但是你知道它們的不同之處有
2015-01-20 21 -
母乳餵養可使孩子牙齒排列整齊
有專家通過衛生統計中心搜集的近千名兒童健康檢查資料，研究了餵養與牙齒發育問題，發現母乳餵養的嬰兒在吸吮乳汁時的用舌方式與奶瓶餵養兒不同。 奶瓶餵養兒在吞咽間必須將舌頭向前伸以阻止橡皮乳頭流出的奶液。這種舌頭前伸的動作，可能形成一種習慣動作
2015-01-20 22 -
母乳寶寶常嗆奶，怎麼辦？
嗆奶是嬰兒、特別是新生兒常見的異常表現。正常人（包括新生兒在內）能做到吞咽動作與自主呼吸間很好的協調。 寶寶為什麼會嗆奶 進食吞咽時，聲門會自動關閉，防止食物誤吸到氣管內。當病人呼吸系統受到感染或發育不健全時，例如：支氣管肺炎、喉軟骨軟化
2015-01-20 36 -
母乳餵養，也不能盲目崇拜
很多人看了這個標題，可能都認為我不會母乳餵養，可實際上，我是母乳餵養的擁護者之一。 在甜甜還沒有降生之前，老公就跟我商量到底是母乳餵養還是配方奶餵養。後來一致決定還是母乳餵養，既經濟又衛生，還方便。 生下來甜甜沒有幾分鐘，我就有母乳，可是
2015-01-20 26 -
如何輕鬆喂孩子夜奶
為了滿足孩子飲食方面的各種需要，你會發現喂孩子會占去你大量的時間。每次喂孩子至少需要30分鐘的時間，每24小時合計起來為3個多小時。夜裡給孩子餵奶是養孩子中最困難的事情，會使你過度疲勞和緊張。不僅僅是由於少睡了幾個小時的覺，關鍵是長期地打
2015-01-20 28 -
母乳的成分和如何分泌好乳
為了能進行良好的母乳保育，仍需要從懷孕起就要有做母親後的深思熟慮，這是極其重要的。儘管注意攝取營養，但是，遺憾的是其母乳當中所含有的維生素K與牛奶以及人工營養物質的乳製品相比，僅只有1／4左右。為了補充母乳以保持營養的平衡，從懷孕的後期開
2015-01-20 30 -
何時給寶寶斷母乳
母乳是你給予寶寶天然的最理想的食物，它不但維護了食物與營養的均衡，是增強寶寶免疫力及抵抗疾病的最佳方法，而且還可以減少女性乳腺、卵巢腫瘤及缺鐵性貧血等疾病的發生率，是女性追求健康權的體現。更重要的是促進寶寶大腦和智力健康發發育。 什麼
2015-01-20 35 -
新媽媽：乳頭破裂怎麼辦?
第一次給嬰兒餵奶的母親乳頭不破裂是很少見的。一般都要出現一次乳頭上的某個部分裂個小口或者擦破點皮，當嬰兒吸奶時就非常疼。 雙側乳房的乳汁都很充足時，母親只喂一側的乳房就夠嬰兒吃了，這樣一天或兩天不讓嬰兒吃有傷口那一側的乳房，破裂的乳頭就
2015-01-20 12 -
產後瘦身需哺乳
現在越來越多的女性抱怨，生完孩子後身材就像氣兒吹的一樣，很難再回到懷孕前的苗條。其實，專家提醒，產後最佳的瘦身秘方就是哺乳了，因為喂母乳有助於消耗母體的熱量，其效果比起節食、運動，絲毫不遜色！ 據營養科專家介紹，孕婦在生產前體內會積存約3
2015-01-20 17 -
母乳餵養最常見的Q&A
新生寶寶的每一個問題對新媽媽來說都是大事，但由於缺乏經驗，新媽媽們往往在問題發生後感覺束手無策，因此，我們近日將來自身邊一些新手媽媽們的困惑加以搜集、整理，並請專家一一回答，以解新媽媽們心頭的困惑。 新媽媽們二十種困惑問與答 問題一：
2015-01-20 16
