-
月子沒坐對，後遺症跟著來
有人說，坐月子是女人的一次重生，只要女性在月子期正確和理飲食，就可改變本身就有的體質毛病，相反如果錯失了月子黃金期，媽媽將面臨各種意想不到的後遺症。 1、內臟下垂：神經痛、腰酸背痛、下腹突出、下垂。 2、斑點難消：臉上產生的斑點，
2016-05-29 32 -
新媽媽瘦身從坐月子開始！
窈窕第一步 產後食譜 產後6個月是的黃金期，只要好好把握這段時間，產後想要恢復理想體重並非難事。為了説明媽媽早日達成目標，李醫師特別推薦素食、中醫瘦身食譜，讓媽媽跨出產後瘦身第一步。 素食食譜的纖維素含量高，除了一般人熟悉的蔬菜水果
2016-05-29 27 -
預防產後發胖“坐月子”
產後發胖是大多數女士的“傷心事”。一旦造成產後肥胖，再想恢復以前的苗條可得費一番功夫了。如果在肥胖未到來時預防它，是可以取得事半功倍的效果的。為了保持“苗條女兒身”，“坐月子”的女士應儘量做到以下五點。 預防產後發胖“坐月子” 保持
2016-05-29 23 -
坐月子期間能看電視嗎
產婦月子裡能看電視嗎?看多久合適?看電視要和注意些什麼?對母嬰有什麼影響嗎?剛剛生完寶寶的產婦，由於分娩所帶來的疼痛和疲勞，身體比較虛弱，坐月子此時來說是很重要的。再加上產婦這時還要承擔起餵養和照顧寶寶的重任，所以產後的頭幾天，產婦需要充
2016-05-29 19 -
為什麼坐好月子可以改善體質
坐月子是女性一生中的一個重要時期，坐月子不僅是一個身體恢復的過程，如果護理得當，還能借此徹底改善體質。也許你要問，為什麼坐月子能夠改善體質呢?要回答這個問題，我們就要從三方面說起。 ● 懷孕期間，身體的各個系統為了寶貝的生長發育需要，產生
2016-05-29 36 -
新媽媽產後腹痛怎麼辦
剛剛開始育兒的生活，新媽媽們還沉浸在喜悅當中，但卻迎來一位不速之客，產後腹痛，新媽媽產後腹痛應該怎麼辦呢?產後腹痛，是婦女下腹部的盆腔內器官較多，出現異常時，容易引起產後腹痛，包括腹痛和小腹痛，以小腹部疼痛最為常見，出現產後腹痛怎麼辦?
2016-05-29 26 -
科學坐月子可避免產後脫髮發生
很多女性朋友一定都遭遇過產後脫髮的問題吧。你一定以為這種脫髮問題是由於懷孕分娩所造成的，其實不然，產後脫髮的罪魁禍首其實是不正確的生活習慣。 眾所周知，婦女產後一直以來都是家庭中的重點保護對象，飲食與休養都備受呵護，哪裡還會有什麼不良的生
2016-05-29 24 -
一些傳統月子經驗已不適合當今
產後不可見風、產後不能洗澡，這些我們耳熟能像的坐月子禁忌到底符合不符合科學理論是很多年輕媽媽的疑問，讓我來給大家一一解答。 一為“產後不可見風”。 一些人把產後因抵抗力低下而得的所有疾病都稱之為“受風”，而且把這種“風”與自然界的風混為一
2016-05-29 22 -
夏天坐月子可以洗澡嗎
夏天坐月子能洗澡嗎?小小的問題讓年輕媽媽和老人之間矛盾重重。傳統思想認為，產婦分娩時失血不可避免，分娩後又大量出汗，說明氣血兩虛，洗澡容易感受外邪，不主張洗澡，認為這對母嬰的健康不利。特別是提倡“坐月子”的，更是一個月不能洗澡了。那麼夏天
2016-05-29 34 -
月子中要注意飲食和運動的平衡
飲食和運動是月子中的兩大問題，關於這兩大問題所要注意的一點就是平衡，能夠讓熱量與運動消耗達到平衡，對於產婦的健康和之後的瘦身都有益處。 這一節裡，我們要學習一下如何讓我們的熱量達到平衡。這裡講的平衡，不僅僅是通常說的熱量攝入與熱量消耗的平
2016-05-29 24 -
清淡是夏季坐月子的飲食原則
趕上夏季坐月子，這種難熬和痛苦，我是深深能夠體會的。夏季坐月子時，新媽媽要特別注意飲食上的調節，一定要以清淡為主。 夏日炎炎，持續的高溫使每一天對媽媽和寶寶來說都是很難度過的“日子”。 室溫同樣難以把握，月子裡的媽媽不能貪涼，室溫以24~
2016-05-29 16 -
油炸食品對月子中的女性很不利
油炸食品雖然好吃，但是卻對健康不利，所以，一半孕婦都不會選擇食用油炸食品。但是，一到坐月子的時候，往往就放鬆了警惕，這可不行，油炸食品對於月子中的女性來說更不利。 油炸食品是身體水份的敵人，一定要將之拒之於國門之外，中醫說，“湯水養美人”
2016-05-29 58 -
產婦坐月子期間能吃水果嗎
坐月子能吃水果嗎?老一輩們都認為產婦坐月子不宜吃生冷食物，有的產婦連水果都不敢吃。那麼，坐月子期間吃水果對母嬰的健康有什麼影響嗎?坐月子能吃水果嗎?傳統的說法正確嗎? 事實上我們鼓勵坐月子適當吃水果。因為在產後，你需要大量的營養物質説明身
2016-05-29 27 -
坐月子該怎樣健康的看電視
看電視是打發月子中無聊時光的主要手段，但是，月子是產婦恢復身體的重要時期，長時間的看電視對健康也是有害的。因此，月子中看電視也有所講究。 隨著產婦身體的日漸恢復，除了每天餵養寶寶、合理飲食和休息外，可以適當地增加一些有利於身心健康的娛樂活
2016-05-29 17 -
水溫和室溫是月子中洗浴的關鍵
科學的月子方法告訴我們月子中不洗澡絕對是錯誤的，月子中需要保持清潔，但是，在洗浴時也要有所注意，即使是在炎熱的夏季，也不可接觸涼水。 梳洗：產後一周洗浴，切忌接觸冷水 初春時宜在產後1周洗浴。浴室溫度宜在20℃～22℃，水溫以37℃左右或
2016-05-29 15 -
坐月子如何做到營養全面均衡
坐月子忌食用寒涼的食品，要注意的是，不食用寒涼的食品不等於不食用水果和蔬菜。不同的水果和蔬菜也具有不同的屬性，只要避開寒涼累的水果蔬菜就可以了。 坐月子，產婦應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充
2016-05-29 17 -
坐月子要控制好室內的溫度
無論是處於哪個季節，坐月子都要注意保暖。冬季自然不用說，即使是在春季和夏季，保暖工作也不能忽視，特別是對於室內溫度的調節。 “坐月子”，室內溫度以20℃～25℃為宜。在沒有暖氣的南方，可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;氣候乾燥的時
2016-05-29 16 -
盛夏坐月子應當擯棄老習俗
很多准媽媽一聽到盛夏坐月子就搖頭，要是按照以前的規矩那豈不“不活”了?夏季氣候炎熱，人很容易出汗，剛剛分娩的媽媽尤其要注意產後衛生，以免引起其他不適的症狀。坐好月子對產婦的身體恢復及母嬰的健康都有為重要，盛夏坐月子應該按老規矩來嗎? 夏天
2016-05-29 23 -
合理利用時間讓月子豐富多彩
不知道在月子中，各位新媽媽都做些什麼。是不是只是哺乳和恢復身體呢?其實，月子是一個難得的閒置時間，我們完全可以好好利用。 建議媽咪買一個電動的吸奶器，雖然價格比一般手動的貴了點兒，但可以為奶多的媽咪節省不少時間;利用節省下來的時間多休息，
2016-05-29 13 -
新媽媽月子期間能看電視嗎
月子期間能看電視嗎?對母嬰的健康有沒有影響呢?剛剛生完孩子產婦的身體正處於一種極度虛弱的狀態，而且新媽媽還要餵養及照顧寶寶，所以產後的前幾天，新媽媽一定要呵呵休息。那麼，新媽媽坐月子期間能看電視嗎? 新媽媽的身體在休養期間日漸恢復，除了每
2016-05-29 13
