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怎麼才能保持產後好身材呢？
產後怎樣才能使身體保持苗條呢?這時很多媽媽擔心的問題，怕寶寶生了，可是身材卻走樣了。其實不是沒有方法，只要方法得當，產後留住好身材也不是難事。那到底是什麼方法呢? 怎麼才能保持產後好身材呢？ a、產前多走路，多爬樓，常做一些下蹲動作
2016-05-30 55 -
教您如何進行產後的乳房護理
剛剛做了媽媽的女性，在哺乳期會消耗大量的體力，體內的脂肪減少。如果在生產之後，卵巢功能恢復的慢，哺乳時間過長，激素分泌減少，又不在意哺乳期對乳房的保護，這樣乳房就容易慢慢萎縮。加上乳房內的乳汁會使乳房增大，表面皮膚擴展，彈性降低，就會容
2016-05-30 24 -
5款蔬菜汁 輕鬆產後瘦身
產後媽媽們最在意的是什麼呢?是身材。原本玲瓏有致的身材，如今變得臃腫肥胖。想要變回去嗎?五款蔬菜汁，幫助媽媽輕鬆產後瘦身。 5款蔬菜汁 輕鬆產後瘦身 1.番茄汁 醫學專家認為，每人每天吃上2個-3個番茄，就可以滿足一天維生素C的需
2016-05-30 52 -
產後減肚子 專家有妙方
媽媽們在生完小寶寶後身材會嚴重走形，尤其是大肚腩。往往媽媽們看到以後就會覺得很難過。但是千萬別灰心，產後減肚子是有辦法的。 吃橙色水果和蔬菜它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿
2016-05-30 31 -
喝對優酪乳幫您實現產後減肥豐胸
優酪乳是對人體很有益的飲品。可惜很多人都不知道怎麼正確的喝優酪乳，才能使優酪乳的營養發揮出最大的功效。此外優酪乳還能減肥豐胸，想要產後減肥豐胸的媽媽們，就快來瞭解如何正確喝優酪乳吧。 喝對優酪乳幫您實現產後減肥豐胸 優酪乳喝多少都不
2016-05-30 44 -
在家做運動就可以產後瘦身
生完寶寶後，本以為以前的衣服又可以穿了。但是身材卻不是那麼好恢復的。望著以前那些漂亮的裙子褲子，卻穿不了的時候，多麼的無奈呀!不過別絕望，專家為媽媽們設計了一些簡單的運動，幫助產後瘦身。考慮到許多媽媽太忙，以下為你設計的運動都是能在家裡
2016-05-30 34 -
孕期預防妊娠紋的食療法
想要在孕期預防妊娠紋嗎?給您推薦幾個食療方法吧。 孕期預防妊娠紋的食療法 孕期預防妊娠紋的食療法 在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，説明皮膚增強彈性，就可以消滅孕期妊娠紋。 1、吃些對皮膚內
2016-05-30 30 -
保護乳房有妙招
乳房是女人性感的標誌，每個女人都希望自己有挺拔的雙乳。懷孕生子後，乳房有了很大變化，所以無論是孕期還是哺乳期，女人都要注意保護乳房。 1．堅持戴胸罩從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走
2016-05-30 17 -
巧除產後妊娠紋
有人說，妊娠紋是寶寶送給媽媽的“第一份禮物”。可現實中，無論是看起來還是摸上去，妊娠紋都是靚媽們的心頭大患。沒關係，現在就告訴你一個雞蛋清巧除妊娠紋的好辦法。 雞蛋清甘寒，能清熱解毒，可以促進組織生長、傷口癒合，因此對於減輕產後妊娠紋
2016-05-30 25 -
產後讓子宮恢復原貌
產後讓子宮恢復原貌，經過十月懷胎，分娩。產後，女性的子宮會變為原來的N倍大，功能和外貿都會變了。原來是子宮為了容納新來的嬌客，經由荷爾蒙的變化，子宮會變厚、柔軟、血液供應增加，整個變為一個空心大肉球。因應了新的變化，子宮各組織層充滿著血
2016-05-30 32 -
如何能產後腹部減肥
生產過後，媽媽的身材嚴重走形，腹部肥胖。如能產後腹部減肥呢? 產後腹部肥胖應該怎樣減肥呢?這對新媽媽來說是一件很頭疼的事，寶寶是生下來了，可是腹部卻沒有變小，面對這種情況應該怎麼辦呢?下面就來聽聽我們專家是怎樣講解的，希望以下內容能對
2016-05-30 31 -
產後瘦腿的美食 千萬別錯過
產後瘦腿的美食。產後，新媽媽們除了要照顧寶寶，接著就要開始瘦身減肥了。女人愛美是天性，生產過後，自然是一心想恢復之前的身材了，瘦身最難受腿了。而新媽媽又不能靠節食和大量運動來減肥，這裡個新媽媽們推薦一些產後瘦腿的美食。 產後瘦腿的美食
2016-05-30 19 -
產後豐胸的飲食
產後媽媽又要母乳餵養，這樣就會影響到胸部，所以在這裡告訴媽媽們幾款產後豐胸的飲食。 產後豐胸的飲食——酒釀蛋 酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的
2016-05-30 28 -
10招教你產後如何快速瘦身
孕期，為了給寶寶充足的營養，很多准媽媽都加強營養，變胖是在所難免的事，很多媽媽在“升級”後不久便開始了產後瘦身的過程。那產後該如何瘦身呢?下面小編將為大家介紹，10招，產後減肥不用愁! 1、吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想
2016-05-30 21 -
產後子宮如何快速復原
從孕育了10個月的胎兒從母體娩出的那一刻起，小寶寶就開始了自己的生活，可是媽媽體內的那個小房子――子宮，可不會一下子就恢復到原來的狀態。如今，它神聖的使命已經完成，此時它更需要關心和照顧，才能早日恢復健康。下面小編就為大家介紹，5大招，
2016-05-30 23 -
分娩後 媽媽為何會脫髮
不少女性朋友在分娩後會出現不同程度的脫髮，每個人脫髮的輕重不同。有的很嚴重，有的只是偶爾掉幾根。那麼為什麼會出現這種情況呢？ 頭髮和其他組織器官一樣，也要進行新陳代謝。一般來說，人的頭髮每隔５年就要全部更換一次，平時頭髮的更新是分期分
2016-05-30 48 -
哺乳後的女人怎樣保護乳房
一對挺拔的乳房令女人增色不少，女人們都很在意它的。懷孕後生子後，乳房有了很大改變，那麼哺乳過後的女人怎樣保護乳呢？今天我們介紹一些這方面的知識，供女性朋友參考。 女性在妊娠期間就應經常擦洗乳頭。在第一次哺乳前將乳房及乳頭用溫皂水、清水洗
2016-05-30 22 -
健美藥膳使產後媽媽回到產前容姿
女性產後經常為如何回歸產前的美麗面孔及苗條身材而苦惱，有些女性甚至運用比較極端的方法來達到產前的狀態，但也收效甚微，而且痛苦異常。下面就介紹幾種健美藥膳，讓廣大剛生完寶寶的媽媽，重新回到最佳狀態。 紅棗菊花粥 紅棗50克，大米90克，菊
2016-05-30 32 -
30個飲食法則幫新媽咪產後瘦身
每一位新媽咪都希望自己能夠在產後夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。新媽咪希望自己能夠在產後夠快速恢復身材，應該怎樣做呢?以下30個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願! 1、如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷
2016-05-30 15 -
產後媽媽如何鍛煉恢復身材
產後的媽媽們都給予恢復以往苗條的身材，但在孕期及月子期間，媽媽們大多習慣於坐臥，加上整日進補，使下半身肥胖成了產後媽媽們的心頭大患。下面就教媽媽們對付下身肥胖問題的幾個個妙招。 1、簡易腿操。 方法1：單腿站立，另外一條腿 起貼在牆
2016-05-30 16
