文章歸檔：2016-06-01第42頁- 家有宝宝网

月子裡飲食調理的對和錯

產後應該注意吃一些含鐵豐富的食物——對孕期胎兒攝取鐵，分娩時身體失血，因此產後新媽咪應該注意吃一些含血紅素鐵的食物，如動物血或肝、瘦肉、魚類、油菜及豆類等，以防止產後貧血。產後不要吃脂肪類食物，以免身材難以恢復——錯產後還應

2016-06-01 25

月子期間容易突發的三大狀況

狀況一：出血量大不論產婦選擇自然產或剖宮產，醫師都會盡可能地把子宮內的殘留物清除乾淨，並應用適當劑量的子宮收縮劑以促進子宮收縮良好。正常情況下，惡露的量會愈來愈少，顏色愈來愈淡，約3周就會結束。然後，在產後6周到2個月內，月經會再

2016-06-01 24

中西醫透析民間坐月習俗

習俗一月子裡不能洗頭、洗澡，因為會受風寒侵襲，將來頭痛，身體痛中醫透析：產後可以洗浴，但夏天要在產後3天，冬天宜在產後1周後，並且洗的次數不要太頻，尤其是體虛者。洗浴水溫要溫暖，即使在炎夏也不可低於37℃，因為太涼會導致產婦氣

2016-06-01 31

剖宮產疤痕修復全攻略

影響疤痕大小的因素除個體原因外，最重要的有以下因素：年齡青年人容易發生，特別是10~20歲發生增生性疤痕比率最高。主要因青春發育期組織生長旺盛，創傷後反應性強，加之皮膚張力大所致；就年齡而言，做剖宮產的孕媽咪發生疤痕的可能性

2016-06-01 21

產後坐月子的四形式大比較

因應社會的變遷，現代人對於自我的生活品質要求更多元化的同時，產後媽咪們坐月子的類別也越來越多。以下，就由婦產科護士長徐奇珍來告訴你，面對不同類型的坐月子方式，在兼顧坐月子與照護寶寶時，你如何聰明選擇。坐月子期間，若能與長輩達成良好溝

2016-06-01 27

秋冬坐月子莫“瘋”補營養科學膳食

月子裡滋補很重要，但要科學膳食。新媽咪生下寶寶後身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子裡的每一天都要“好好吃”。秋天是進補的最佳時節，很多新媽咪在月子裡“瘋”補營養，結果卻不盡人意。月子裡補養身體固然很重要，但一定要掌

2016-06-01 11

6大措施趕走產後腰痛

年輕媽媽李小姐的分娩過程很順利，寶寶也很健康。出院回家，她在家人的呵護下開心地享受著作為新媽媽的每一天。可是，不知不覺中，腰痛漸漸襲來，而且一天比一天嚴重。產後腰痛是比較普遍的現象，發生率約有25％～40％。其發生原因可能與以下因素有關

2016-06-01 22

盛夏清涼度過產後4周

產後遭遇盛夏，真是要熱死人了！不過，現在有辦法啦，1、2、3、4周，讓我們帶著您一步一步遠離酷暑，做個既涼爽又健康的新媽咪吧。產後第1周空調，舒爽怡人產後防暑第一步，就是降低居室溫度。所以，空調是阻擋酷熱的最佳"戰士"，但

2016-06-01 14

坐月子時身子“虛”的原因

為什麼坐月子時身“虛” 婦女懷孕之後，為了滿足胎兒生長及發育的需求，母體的迴圈血量較妊娠前增加了1/3左右。有許多產婦產後坐月子時都發覺自己整日出汗不止，以為是生產造成身體虛弱的表現，其實，婦女在產後，除了感到異常疲乏，還常有多

2016-06-01 25

產後常臥床不利於恢復

臥床不利於產後恢復坐月子休息並不意味著整天躺在床上。如·果這樣，不但不利於惡露的排出，還會導致腸蠕動減弱，容易發生產後便秘，還會影響生殖系統的復原，不利於產後恢復。及早下床身體好無論是順產還是剖腹產的產婦，分娩後醫生都會告

2016-06-01 40

不同職業媽媽們的月子食譜

哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況，久坐的媽媽下肢易水腫；久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂；腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面介紹幾個食譜，供媽媽們參考。久坐型懷孕期間久坐的媽媽，因下肢血液迴圈不好，在產後易出現

2016-06-01 23

寶寶睡眠“以衣代被”不利健康

天氣漸涼，有的父母怕受冷，往往讓穿著厚厚的衣服睡覺，認為這樣既可以保暖，又可以預防寶寶踢被後著涼感冒。乍一看，這種以衣代被的方法一舉兩得。其實，這種做法對寶寶的健康是不利的，應及時糾正。睡眠是大腦皮質抑制的過程，全身各部分的活動普遍減

2016-06-01 16

新生兒不宜食用高蛋白奶粉

因腎臟、腸胃等各器官功能均未發育完全，這類含高蛋白等營養成分的奶粉並不適合攝取，它們極易使新生兒發生消化不良等代謝問題。若是無法親自哺乳，在選擇代替品時一定要選購嬰兒配方的專門奶粉，而一般高蛋白成分的奶粉應待新生兒1歲以後，才能考慮給

2016-06-01 22

清洗消毒奶瓶奶嘴的兩種方法

清洗奶瓶時，需用刷子徹底清洗瓶內，也要清洗瓶頸與螺旋處，而奶瓶、奶嘴的消毒法可分為煮沸法及蒸氣式的消毒法。　煮沸法必備器具：不銹鋼消毒鍋、刷子、夾子、乾淨的器皿、紗布。消毒方法：若為玻璃奶瓶，可將奶瓶放入未煮沸的水中；若為

2016-06-01 54

一款優質奶嘴符合七項要求

因為奶瓶奶嘴在媽媽哺喂新生兒的過程中扮演極重要的角色，如同乳頭、乳房的替代品，因此在整體的造型及彈性上，最好能與母親的乳頭、乳房相符合。前市售奶瓶奶嘴的種類及設計，大多比傳統的奶嘴有相當大的進步，例如：彈性接近母親的乳頭，可促進唾液分

2016-06-01 41

讓你的寶寶成為游泳健將

想讓更聰明嗎？帶她去游泳吧。美國一項權威調查研究表明：游泳可增進的智力。水的靜水壓、浮力、水底衝擊和水溫能對全身皮膚、骨骼和五臟六腑產生輕柔的撫觸，可以促進他們視覺、聽覺、動覺、平衡覺綜合資訊的傳送，引起全身包括神經、內分泌等系統

2016-06-01 15

天氣涼，寶寶被褥選好了嗎？

的被褥應單獨準備1—2套，適合於小床使用，被子應選用淺色全棉布或薄絨布來制做，棉胎應用新棉花，因舊棉花不保暖也不衛生，最好不使用舊棉胎改制。棉被不宜過厚過大，一般每條一斤左右即可，大小應與小床的大小相適應，需準備兩條，便於洗換，隨季節

2016-06-01 32

如何巧用點心給BB補充營養

幼兒和學齡前兒童喜歡吃點心，那是一件好事情！因為他們的胃容量較小，活潑好動，易饑餓，並且按每公斤體重計，幼兒的素需要量高於成人。僅僅利用一日三餐不可能滿足他們的需要，點心能彌補他們膳食中不足的營養和能量。但應注意：把點心作為正常飲食的補充

2016-06-01 53

孩子斷奶最好在春秋季

是的最佳食物，但隨著的成長，需要更多的營養元素來説明生長發育的正常進行。這個時候，已經遠遠不能滿足的生長需求，斷奶自然成了勢在必行的事情。那麼，什麼時候是斷奶的最佳時間?如何斷奶才不會傷孩子的身體? 摘自《大眾健康》斷奶時間：一