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游泳減肥效果不佳的原因
減肥是一項很好的運動減肥方式,但有的人練習游泳減肥效果卻不是很好,這是什麼原因呢？ 1.運動量不足 有的人游泳後減肥效果不佳,可能是因為運動量不足.游泳在開始時,處於無氧運動階段.能量消耗主要靠糖的無氧酵解,這一階段的運動很激烈,人
2017-02-12 62 -
孩子上幼稚園都需要什麼證件？
一般情況下，當寶寶滿3周歲之後，就可以開始上幼稚園了。可是對於很多菜鳥媽媽來說，因為孩子初次入學，所以沒有經驗，故而不知道在開學的時候都要些什麼證件，更不清楚孩子入園時需要辦理哪些手續。 幼稚園報名需要什麼證件，如何辦理相關手續？ 其實報
2017-02-12 79 -
游泳減肥的正確姿勢
游泳姿勢正確減肥效果才好,游泳時技術動作很重要.如果技術動作不規範,不但鍛煉目的達不到,該練的肌肉也得不到鍛煉,這就是人們常說的練“偏”了.例如,游泳時主要靠腿部的力量.腿部力量的增強對成績起著關鍵的作用,但很多人游泳時只重視上肢動作,
2017-02-12 35 -
幼稚園小班語言教案：皮皮的魔法棒
名 稱：法皮皮的魔棒 目 標： 1、根據故事情節進行大膽合理的想像，並願意表達。 2、激發幼兒幫助他人的情感。 准 備：課件。 關鍵點：能根據故事情節進行合理的 想像環 節： 一、談話導入，引起興趣1、出示小老鼠，提問：這是誰？這只小
2017-02-12 41 -
游泳減肥有什麼效果
游泳是一項很好的有氧運動,能夠幫助我們快速燃燒脂肪.但是盲目游泳很多時候會產生難看的肱二頭肌,如何正確游泳減肥呢？ 1.可以消耗大量脂肪 我們在水中運動的阻力要比在陸地上大很多,尤其是游泳這種全身性的運動,能夠在非常短的時間內就幫助
2017-02-12 28 -
跳繩的注意事項
跳繩是一種簡單而方便的運動.其簡單就在於沒有什麼特別的技巧,工具也只是一根跳繩就搞定了.方便是因為它不受時間、空間和天氣的約束.無論是颳風下雨還是陽光燦爛,只要有一塊幾平米的空地你就可以隨意的跳了.最關鍵的是跳繩是一種低耗時高耗能的有氧
2017-02-12 15 -
幼稚園小班數學活動：小幫手
教材分析“小幫手”活動所涉及到的數學概念是“求同”。按物體的屬性求同和分類，建立幼兒初步的集合觀念，是小班幼兒可以獲得的數學關鍵經驗之一。這裡說的屬性是指事物的特性，例如顏色、形狀、質地、用途等，求同就是挑出其中具有相同屬性的事物。 本次
2017-02-12 22 -
快速瘦腿的跳繩方法
跳繩屬於一種有氧運動,更是一種減肥效果明顯的減肥運動,那麼如何通過跳繩來瘦腿呢？ 1.高抬腿跳繩 想通過跳繩達到瘦腿的功效,可以採用一條腿抬高呈直角,要點是跳時腳尖向下,或者左右腿交換著跳,初跳者會覺得有困難,可以跳一次後在原地輕顛
2017-02-12 18 -
瘦腿的跳繩步驟
跳繩是個不錯的健身方法,對於瘦腿也是有很好的效果的. 纖細大腿簡單跳繩操第一步：雙腳併攏,向上起跳,跳時繃緊大腿肌肉,腳尖先著地. 纖細大腿簡單跳繩操第二步：雙腳用力向外側張開並揮動繩子,當繩子轉回前方時雙腳併攏. 纖細大腿簡單跳
2017-02-12 13 -
寶寶入園 最需警惕的5大安全問題
寶寶上幼稚園了，不再需要為一分鐘寶寶不見了，就擔心他又跑到哪個地方去搞破壞，被磕磕碰碰而傷到了身體，也不用擔心他在你一轉眼功夫沒看見，就被壞人拐跑了。孩子有了幼稚園老師的看管之後，在他放學回家之前終於可以有一點自己的私人空間了。 但是，寶
2017-02-12 17 -
跳繩瘦腿操
拉筋瘦腿操 將跳繩合在一起,右手拿著有柄的一端,左手繩子的另一端,然後繞過頭部,置於脖子後方.坐在地上,將兩腿打開,盡可能地分開雙腿（身體柔軟度較好的MM可以做一字馬）,身體向右彎腰,左手觸地,右手上伸,頭部看向上空.兩側交替運動.
2017-02-12 21 -
幼稚園中班教學 斑馬線活動反思
斑馬線大家都知道，它是一條相對安全的人行橫道線。司機駕駛汽車看到這條條白線時，會自動減速緩行或停下，讓行人安全通過。如今，斑馬線在街道上隨處可見，可是對於還不太完全懂事的孩子來說，他們對斑馬線的瞭解那可就是一支半解了。 這次活動我通過
2017-02-12 63 -
正確跳繩瘦腿的方法
很多人都知道跳繩可以瘦腿,或者說跳繩是種比較快捷的瘦腿方法,但如果掌握了正確的跳繩技巧,你的瘦腿計畫將會事倍功半． ①每日跳5分鐘為一節,每日可跳5到6節,每週跳6天；適應後可逐步加量. ②長期堅持,一定可以瘦腿的的. 正確的跳繩
2017-02-12 28 -
幼稚園中班美術《神奇的圈》活動反思
《神奇的圈》是中班主題《彎彎繞繞》中的一節生成的美術活動。緣于孩子們對彎彎繞繞物體的認識和感受。語言《什麼東西彎又彎》、科學《植物的彎曲運動》等活動的開展為這個活動做了一個前期鋪墊，所以基於幼兒的認知能力，生成了這個美術活動。 如何開
2017-02-12 22 -
騎自行車減肥的注意事項
1.騎車時上體稍前傾,頭不要過多前探,腰部稍彎曲,兩肩放鬆,兩臂伸直,不駝背,不塌腰,蹬車時,腿要直. 2.女同志騎車,車把位置應比男同志略高,以保持上身平直,使身體重心放在坐骨部位,減輕手臂的負擔.這種體姿還利於平穩行車. 3.車
2017-02-12 25 -
寶寶入園前必須學會的五項基本技能
看闐寶寶到上幼稚園的年齡，媽媽既是欣喜又是擔心。欣喜的是終於能有一點屬於自己的私人空間，做自己喜歡做的事情了。擔心的寶寶到了幼稚園會不會自己好好吃飯、能不能自己上而所及好好睡覺等生活問題。 但不管如何擔心，必竟不能因此而讓寶寶不去上幼園。
2017-02-12 16 -
騎自行車減肥的正確姿勢
騎自行車是很容易燃燒脂肪的,要想將交通手段變為有氧運動的減肥方法,正確的姿勢是關鍵.只需謹記6條規則,騎自行車就就變成瘦身好時機. 騎自行車減肥,瘦哪裡姿勢決定. 規則1:視線朝向正前方的3~5m 儘量伸直脖子,稍微向前方看.如果
2017-02-12 27 -
幼稚園秋季育兒保健小知識
秋天來了，氣候一天天變得乾燥起來，尤其是北方。小寶貝的小手經常摸上去很熱，可並不是發燒。小嘴唇和小口角也出現了小裂口，甚至小鼻子時常流血。媽咪很著急，不知小寶貝因何這樣?其實，這是秋天的燥邪耗損了小寶貝體內的津液。 雖然秋燥讓小寶貝不舒服
2017-02-12 20 -
騎自行車減肥優勢
騎自行車是一項非常受歡迎的運動,也有很多的人選擇騎自行車來減肥健身.騎自行車減肥有什麼好處呢？騎自行車減肥有什麼優勢呢？ 1.簡單易行 與競走、跑步等有氧運動相比,最簡單的就是騎自行車了.由於自行車的坐鞍不能完全支撐運動中自己的體重
2017-02-12 24 -
自行車減肥法
很多人會選擇騎自行車上下班,如果挑選了適合自己的自行車,再加上用科學的方法騎車,一定讓你在上下班的途中得到最有效的鍛煉. 1.自由騎行法 就是不限時間、不限強度,主要目的是放鬆肌肉、加深呼吸,從而達到緩解由於生活、工作壓力所引起的身
2017-02-12 23
