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懷孕不能偷懶,孕期運動很重要
現今的社會中,每個女性都追求著更好的生活更美的自己,就連懷孕的准媽媽們也已擺脫了體態臃腫、步履蹣跚的陳舊形象,在陽光下伸展全身,充滿活力.現在的准媽媽都很注重孕期的保健,希望自己生個漂亮、健康、聰明的孩子.想生個優質寶寶,准媽媽孕期更不
2017-02-12 21 -
女人喝牛奶的好處
女人喝牛奶的好處 1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。 2、牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。 3、牛奶中酉含氨酸能促進血清素大量增長。 4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。 5
2017-02-12 58 -
孕期運動的注意事項
孕期運動要注意什麼1 務必做好熱身運動 准媽媽由於激素的變化會使得肌肉、關節較為鬆弛，若沒有做好暖身運動，很容易在運動過程中造成肌肉、關節的拉傷。 因此，運動前一定要做好熱身運動，也能避免抽筋。 2 穿著運動專用的服裝 運動專用的服裝往往
2017-02-12 26 -
女性宮寒吃什麼
女性宮寒吃什麼 宮寒是中醫理論下的一種疾病，是指女性腎陽不足，寒氣入侵使氣血運行不暢，導致女性出現下腹墜脹疼痛、白帶多、痛經、月經失調等症狀。調理宮寒，最有效的方法就是通過溫補食療來驅散寒氣，使氣血運行恢復正常。那麼宮寒吃什麼好？什
2017-02-12 45 -
孕婦戶外運動的注意事項
一般情況下，婦產科醫生會建議孕婦做一些簡單的、安全的戶外運動，幫助存進身體血液迴圈，避免發生各種孕期疾病，同時促進寶寶健康成長。孕婦在從事戶外孕婦時，要特別注意以下的戶外運動注意事項，避免傷害自己和胎兒。1、不要在太熱或太冷的環境下進行活
2017-02-12 31 -
孕婦過敏性鼻炎易致早產 四類過敏孕婦孕期需警惕
“過敏”相信很多人都過這種體驗，甚至可以說大部分的人都有過敏的東西。不過，雖說過敏是很常見的問題，但若是女性懷孕期間過敏那就非常麻煩了。 因為由於母體的過敏有的會遺傳給孩子，有的甚至會導致胎兒的危險，就如過敏性鼻炎的孕媽媽，如果鼻炎發作時
2017-02-12 104 -
宮寒吃什麼食物好
宮寒吃什麼食物好 1、雞煮益母草。烏雞1只，益母草500g（分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹）。將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末，加當歸120g、續斷60g、薑18g為末，煉蜜
2017-02-12 19 -
孕期運動好處
孕媽咪運動有五大好處1.適當的、合理的運動能促進孕媽咪消化、吸收功能，可以給肚子裡的寶寶提供充足的營養，到時候會有充足的體力順利分娩，分娩後也能迅速恢復身材;2.可以促進血液迴圈，提高血液中氧的含量，消除身體的疲勞和不適，保持精神振奮和心
2017-02-12 15 -
羊水渾濁能夠順產嗎 詳解羊水渾濁的相關事宜
羊水，大家都知道是維持胎兒生命所不可缺少的重要成分。在正常情況下，羊水是半透明、清亮的。在孕檢的時候，可能很多孕媽媽都見過羊水的“面容”，它是一些白色的胎膜及毳毛、上皮細胞等漂浮其中。 可是在懷孕期間，有些孕婦會出現羊水渾濁的情況。羊水渾
2017-02-12 47 -
女人也要補腎
女人吃什麼補腎 枸杞子和何首烏都是中醫的首選補腎藥材，枸杞子味甘性平，具有補腎養肝、益精明目、緩解腰痛、健壯筋骨的功用。最適合中年女性腎虛者食用。而何首烏則具有益精血、補肝腎的養生功用，因腎虛導致頭髮早白、腰膝軟弱、筋骨酸痛，長期服
2017-02-12 15 -
孕婦最佳運動期
孕婦最佳運動期 懷孕4～7個月是最佳運動期 懷孕前3個月最好不要運動，因為此時胚胎尚未牢固地“紮下營盤”，運動過度會導致流產。懷孕7個月後也不適宜做運動，此時寶寶已經長得很大了，運動多度可能導致早產。 最適宜的時間是：從懷孕後4個月開始，
2017-02-12 24 -
孕媽媽肚子奇癢無比怎麼辦 詳解孕婦肚子癢五大原因
孕媽媽在懷孕之後，身體總是會出現很多讓她們措手不及的症狀。尤其是在秋冬季節，由於天氣乾燥的原因，孕媽媽更是出現許多症狀，除了“過敏”之類的，“皮膚瘙癢”的問題是屢屢出現。 主要很多孕媽媽都在說：皮膚瘙癢的部位往往都是肚子。這個情況是比較嚴
2017-02-12 106 -
女性孕前吃什麼
女性孕前吃什麼好 首先就是要補充葉酸，葉酸利於寶寶大腦的發育，缺乏話會引起大腦發育不良或是畸形，孕早期每天需補充0.4毫克葉酸，另外菠菜、生菜、蘆筍、小白菜中也含有豐富的葉酸，女性可以多吃一些。 其次就是要補鈣補鐵補鋅，鈣質是骨骼
2017-02-12 61 -
孕期運動方式
孕期運動的方式有很多種，像散步、跳簡單的韻律舞、做操、游泳等一些有節奏性的有氧運動都是可以。 散步是一種很好的安全運動方式，而且能夠增加人的耐力，對分娩很有好處。媽媽在散步的同時也在刺激著寶寶的運動。散步時要注意速度，要選擇在空氣流通、人
2017-02-12 28 -
孕初期感冒易引起小兒心臟發育畸形 孕期謹防感冒發燒
對於孕媽媽來講，自從知道自己懷孕之後，她們在各個方面都是小心謹慎。尤其是在孕初期，由於胎兒在媽媽的肚子裡還不是很穩定，所以一旦孕媽媽的身體出現情況，他們都會是焦躁不安，甚至會直接影響到他們的發育。 所以孕媽媽在孕期一定要謹慎注意。尤其是孕
2017-02-12 102 -
孕期體操有益於順產嗎
孕期運動不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩。1、鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。2、運動可緩解准媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的
2017-02-12 26 -
孕期孕吐什麼時候結束 如何有效緩解嚴重早孕反應
孕吐對於孕媽媽來講，那真是驚喜也是苦難。因為孕吐是早孕的一個強烈的表現，所以，對於想要懷孕的准媽媽來講，那就是一個驚喜；但是，孕吐不是吐一會兒就會結束的，用一個媽媽的話來講：那就是吐到天旋地轉，吐到海枯石爛，然後還想吐…這聽著都難受。 對
2017-02-12 104 -
巧做孕婦體操讓你順產更容易
擔心“順產不順”是多數“准媽媽”不肯自然分娩的原因。所以，學會一些有利自然分娩的鍛煉方法，就能幫助她們打消顧慮。在此，有健身教練提供了4種方法。 1.普拉提式的側腔呼吸。 吸氣時儘量讓肋骨感覺向兩側擴張，吐氣時則要讓肚臍向背部靠攏。 這種
2017-02-12 28 -
孕媽如何遠離妊娠糖尿病 預防妊娠糖尿病病切莫入誤區
妊娠糖尿病，對於孕媽媽而言，它就是一個雷區。因為每年有不少的孕媽媽因為妊娠糖尿病而放棄了甚至“殺害（死胎）”了自己的寶寶。 所以，每一個孕媽媽都應該重視妊娠糖尿病。都應該做好積極的預防與治療。首先，孕媽媽們應該瞭解什麼是妊娠期糖尿病。妊娠
2017-02-12 24 -
做孕婦體操益處多 冬季鍛煉四要點
冬季來臨，許多孕媽媽都因為怕冷，整天縮在房子裡面不進行運動。其實這是不對的。冬季孕婦適宜做一些平和的運動鍛煉，不僅鍛煉了體質，也減少分娩的困難。那麼冬季孕婦應該做什麼鍛煉？有什麼注意事項呢？下面我們一起來看看吧！ 准媽咪進行身體鍛煉極為必
2017-02-12 20
