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孕婦體操如何預防腰痛
第一步背靠牆壁站立，將小腿、屁股、後背和後腦部均貼近牆壁，儘量減少腰部和牆壁之間的空隙。如果困難的話，可以將雙腳前移至距離牆壁20釐米左右的地方。第二步後背貼住牆壁，張開雙腳與肩同寬。膝蓋與腳尖保持平行，收緊下顎，上體貼住牆壁，下蹲至膝蓋
2017-02-12 39 -
孕期體操什麼時候開始
孕媽媽在孕期可以多加運動，那麼，孕婦體操什麼時候開始比較合適呢。從妊娠初期就可以開始進行；在妊娠第19周（第5個月）左右之前，要先從腿部的運動或放鬆等比較輕鬆的體操開始，再慢慢地增加體操種類；做每種體操時，要有充分的時間，慢慢進行鍛煉，一
2017-02-12 28 -
孕初期發燒對胎兒影響大 盤點對孕婦較安全的抗菌藥物
女性自從懷孕之後，身體就會出現很多的變化。而這些變化也使得我們的孕媽媽在孕期身體狀況變得非常敏感，甚至可是說孕媽媽在整個孕期是非常脆弱的，抵抗力也變得低下。 尤其是日常生活中很常見的病症，在我們的孕媽媽身上也變得非常的麻煩。尤其是感冒。孕
2017-02-12 62 -
孕期體操的注意事項
做孕期體操時，請注意以下五點1、開始時不要勉強自己，做操次數可依身體狀況而定，以後可逐日增加運動量。2、做完一遍體操後如果感到累，就應該適當減少運動量。運動適量的感覺為：身體微微發熱，略有睡意。3、肚子發脹、生病等身體不舒服的時候，可酌減
2017-02-12 18 -
孕婦發燒怎麼辦才好 盤點治療孕婦發燒最好的方法
前面小編已經說過，孕期孕媽媽發燒對寶寶的危害是非常大的，所以小編希望我們的孕媽媽都能夠健健康康的度過整個孕期。但是，我們的一部分孕媽媽在不注意的情況下真的是很容易就會被感冒找上。 這時候，小編就要告知給為孕媽媽，若是不小心發熱即發燒了，必
2017-02-12 52 -
選擇孕期瑜伽的四個建議
對孕媽們來說,瑜伽可以鍛煉肌肉的韌性、靈活度和耐力,增加血液迴圈,增強孕媽情緒自控,讓孕媽們在生產期間更加順利.孕媽們學習瑜伽,需要提前諮詢醫生的意見,同時,循序漸進,選擇專業的瑜伽指導老師,那麼如何選擇孕期瑜伽呢？現在生男生女幫給准媽
2017-02-12 18 -
瑜伽如何幫孕婦減重又保胎
女性在懷孕期間體重過胖或者過瘦都不是一件好事,那麼女性在懷孕期間可以通過什麼方法適當減重呢？孕婦瑜伽是個不錯的選擇哦,不僅僅健身減肥同時會提高肺活量,有助於順產時減輕疼痛感. 貓伸展式孕婦瑜伽 好處：增強脊椎靈活性,平和心境,緩解孕
2017-02-12 104 -
准媽媽練習瑜伽有助於順產？
瑜伽作為現代越來越流行的一種修身方式,給人們帶來了很多益處.針對孕媽媽這一特殊的人群,也設計了相對應的孕婦瑜伽. 很多人說,孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力,針對腹部練習的瑜伽可以幫助媽媽產後重塑身材.此外,孕期練習瑜伽還可以幫助孕
2017-02-12 16 -
什麼是胎位不正 孕媽須警惕8種胎位不正的原因
相信我們的每一位孕媽媽都希望自己的寶寶能夠給健健康康的出生。所以，在懷孕的時候咱們的孕媽媽最擔心的就是知道自己寶寶的有什麼問題。其中胎位不正基本上是所有孕媽媽都會擔心的問題。因為胎位不正，不僅僅會影響到寶寶的健康，更是會影響到寶寶未來的出
2017-02-12 72 -
喝酒對精子的影響
喝酒對精子的影響 1、酗酒 酗酒可讓男人的能力降低，還可以使精子受到損害。酒精是男人生育能力的最常見的殺手。酗酒會使雄激素水準降低。飲酒過量，可以通過毒害睾丸，降低雄激素水準;還可引起肝功能異常，對雌激素的滅活作用降低，並因此導致
2017-02-12 53 -
孕婦瑜伽可以對抗產後抑鬱症？
每個媽媽都希望自己生下健康的寶寶,在懷孕期間飲食、生活都十分注意.現在有更多的媽媽希望通過一些科學的健身方式,加強自身的身體素質.瑜伽作為現代越來越流行的一種修身方式,給人們帶來了很多益處.孕期瑜伽是很多准媽媽的選擇,也是一個潮流趨勢.
2017-02-12 23 -
練孕婦瑜伽需提前諮詢醫生意見
孕期運動量不夠,帶給孕媽的危害多多,因此,選擇適當的孕期運動就非常關鍵.孕期瑜伽就是一個不錯的選擇,瑜伽可以很好地促進血液的迴圈,加快新陳代謝,瑜伽的平靜放鬆效果讓人的意識和身體完美的結合,這正是孕婦所需要的.但要提醒的是並非每個孕媽都
2017-02-12 31 -
如何避免胎兒臍帶繞頸 寶寶臍帶繞頸都是危險的嗎
很多孕媽媽應該都有這樣的經歷：在懷寶寶的時候，總是會出現各種各樣的症狀，很多孕媽媽覺得自己的出點啥症狀，還能夠忍受，但是一旦寶寶有個啥情況，那對於咱們的孕媽媽來講，那就是大問題。 而這其中，寶寶臍帶繞頸的問題，屢屢在孕媽媽的身上出現，很多
2017-02-12 94 -
准媽媽練瑜伽何時開始
孕婦瑜珈是對分娩非常有好處的胎教活動,那准媽媽什麼時候開始練瑜伽好呢？ 孕婦練習瑜伽的最佳時間 瑜伽練習適宜在懷孕3個月之後.也就是3個多月－7個月的時候練瑜伽比較合適,有助於順產和孩子發育. 頭三個月裡,散步是首選.在懷孕頭3個
2017-02-12 48 -
孕晚期為何羊水突然減少 孕媽須知羊水減少有這些原因
昨天在網上看到孕媽媽在討論一個事情，那就是孕晚期羊水突然變少的事情。原因是一個孕媽媽說：“我現在懷孕八個多月，原來一直檢查羊水正常今天檢查醫生說羊水有點少，寶媽有沒有和我一樣羊水突然變少？是什麼原因？怎麼樣補回來呢？”哪知道，她這一問，喝
2017-02-12 3122 -
孕期練習瑜伽注意事項
孕婦練習瑜伽要做到適度鍛煉，必須確定適度鍛煉的量化標準。那麼才能怎麼確定適度鍛煉的標準呢？我們有一個很簡單的檢測方法：遵循FITT原則，即鍛煉的次數、強度、時間和類型。鍛煉的次數最新的研究顯示，除了患有疾病外，大部分的孕婦每天至少應該鍛煉
2017-02-12 34 -
哪些孕媽容易得孕期抑鬱症 准媽媽如何預防孕期抑鬱症
抑鬱症，簡簡單單的三個字，但是它卻奪走了很多人的生命：今年去世的一位年輕的男明星喬任梁，就是被抑鬱症奪走了生命；去年，抑鬱媽媽虐女針紮胸部，將女兒活活勒死；29歲年輕媽媽產後抑鬱抱著出生15天嬰兒跳樓…… 而說到，抑鬱症的易發人群，咱們的
2017-02-12 40 -
孕婦瑜伽不可以做的動作
1. 後彎類動作。這類動作會讓原本壓力就很大的下背，更顯脆弱。因此千萬不要做。即使要做，只能做簡單的擴胸動作。2. 腹部著地的動作也絕對不可以。3. 凡是腹部訓練的動作皆不好。因為孕婦腹肌的壓力原本就很大，腹部運動會造成更大的負擔.甚至會
2017-02-12 38 -
孕婦瑜伽要常做的動作
1.“蹲”類的動作，來訓練孕婦的骨盆腔底層肌肉。可將兩腿打開與肩同寬或略寬一些，兩腳尖朝外(這樣才好蹲)，再慢慢半蹲下來。另一個動作是：兩腳開大一些，完全蹲下來。再把兩手撐在膝蓋內側，雙手在胸前合十，兩臂用力往外撐。但36周後腹部已太沉重
2017-02-12 32 -
羊水栓塞該順產or剖腹產 這些孕婦是羊水栓塞高發人群
對於咱們的孕媽媽來講，自從懷了寶寶之後，在很多事情上面，咱們的孕媽媽都變得小心翼翼，就害怕因為自己的一不小心，傷害到了肚子裡的寶寶。 不過有些事情，不說是什麼機緣巧合或者是宿命安排，有些東西即使是你整天避開它，她也可能會纏上你。就拿孕媽媽
2017-02-12 48
