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4種睡眠姿勢 孕婦睡覺巧選擇
“睡姿不對，起來重睡”，這句話說得並非沒有道理。良好的睡眠姿勢，可以讓你一夜好眠、消除疲勞、滋養精神;而不良的睡姿，不僅影響睡眠品質，還會惹來健康問題! 每個人的睡姿都是各有千秋，哪種睡姿更有利於孕婦健康呢?為你揭開4種常見睡姿的優劣P
2017-02-18 42 -
催乳 用不著吃整條絲瓜
近日，有人在網上稱絲瓜可以催乳並認為食用絲瓜是一種方便快捷的催乳良方。其實，絲瓜本身沒有催乳作用，但是絲瓜的經絡即絲瓜絡卻可以通乳，使乳汁分泌通暢。 催乳?用不著吃整條絲瓜 某大學附屬中大醫院食療專家胡曼菁主任醫師介紹，絲瓜絡是一種中藥
2017-02-18 25 -
專家大解密 產後催乳偏方
催乳方法大解密： 產後催乳偏方 催乳偏方1、豆腐150克，紅糖50克，米酒50毫升。將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶解後加入米酒，吃豆腐喝湯，1次吃完，每日1次，連食5天。豆腐含蛋白質、脂肪、煙酸、維生素B，有寬中益氣，消脹利水的功能，
2017-02-18 18 -
產後媽媽 產後三天可吃點鹽
從醫學上講，坐月子學名叫產褥期，是機體和生殖器官的復原期，一般需要6―8周。這是女性一生中非常特殊的階段，因為新媽媽不僅需要生理上的恢復，還要分泌乳汁來餵養嬰兒，因此，注意合理飲食對她們尤其重要。 產後前3天 適當補點鹽 再說鹽的問題。
2017-02-18 31 -
坐月子的十大誤區
但由於缺乏一些常識，在月子飲食上常會陷入一些誤區，怎樣糾正呢? 1.過早大量喝湯 分娩後家裡人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，認為這樣可以補充營養，促進身體早些康復，還可使奶水多分泌些，使寶貝得到充足的母乳。
2017-02-18 31 -
產後想減肥豐胸 多吃優酪乳和木瓜
優酪乳你愛喝嗎?優酪乳是一種對人體非常有益的飲料哦，可惜很多人都不知道正確喝優酪乳的方法，使得優酪乳的營養和減肥豐胸的功效都發揮不出來呢。趕快來學學，正確喝優酪乳，小腹平下去，胸部挺起來。 優酪乳可幫新媽媽豐胸減肥 優酪乳和青木瓜搭配，
2017-02-18 100 -
坐月子 真的一定要吃麻油雞麼
麻油雞歷來是民間坐月子的主食，特別是在南方。它是一道營養非常豐富的佳餚，產婦吃了不僅可以補氣補血，滋補虛弱的身子，還可健脾開胃。這樣，能使身體儘快恢復元氣。 麻油雞是坐月子必備品? 正確的做法： 麻油中含有豐富的不飽和脂肪酸，進入體內可
2017-02-18 45 -
產後進補三大誤區
誤區1 ：產後新媽媽出血多，吃點桂圓、紅棗、赤豆可以補血 桂圓又名龍眼，它富含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於耗傷心脾氣血的人，更為有效。而紅棗有
2017-02-18 23 -
缺乳的媽媽催乳三妙招
乳汁是寶寶來到人世的第一飲食，媽媽的乳汁豐足與否，直接關係到嬰兒的健康。但由於產後的飲食、情緒、工作或睡眠失調造成肝氣鬱結、氣血虛弱，很多媽咪會出現缺乳現象。那麼，不妨試試以下的催乳飲食調理方案。 秘傳湧泉豬蹄 食譜原料： 環留行10克
2017-02-18 36 -
女人坐月子飲食注意事項 5大忌必須瞭解
導讀：“坐月子”既醫學所說的產褥期保健，是指從胎盤娩出至產婦全身各器官除乳腺外恢復或接近正常末孕狀態所需的一段時間，一般規定為6周。 產褥期母體的各種生理變化雖屬生理性，但也需精心護理，首先要保證產婦有足夠的營養，注意平衡飲食，一般產後
2017-02-18 27 -
產婦吃什麼蔬菜才更營養
導讀: 蔬菜纖維質對人體有益，蔬菜含有豐富的維生素，其中以維生素C和維生素A最為重要，不過維生素C在烹煮時會大量流失，蔬菜顏色越深綠或深黃，含有的維生素A和維生素C就越多。另外，有一些蔬菜含有豐富的鉀、鈣、鈉、鐵質等鹼性礦物質，不僅能平
2017-02-18 28 -
根據產婦的工作性質 選擇食譜
一般性體質調理 (1)久坐辦公室型 懷孕期間工作以文書類為主者，因坐在辦公桌前的時間較長，產後易感覺腰酸背痛等症，可用黃耆四物湯治療;若工作性質是以思考為主，如電腦工程師等，可用黃耆四物東加天麻、鉤藤;若因久坐導致下半身迴圈不良而造成下
2017-02-18 35 -
產婦奶水太多怎麼辦？吃什麼好？
產婦奶水太多怎麼辦? 一、產婦奶水太多可以怎麼辦? 1.奶水太多可以不擠奶嗎? 奶水多的時候，寶寶吃不完，媽媽必須擠出來，否則很容易造成脹奶，淤積太多的話容易導致炎症發作，即乳腺炎。 產後乳房發脹但奶排不出來時，一般是因為初乳比較粘稠，
2017-02-18 58 -
產後媽媽豐胸的飲食秘方
豐胸飲食秘方： 酒釀蛋 酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。 補充膠原蛋白 豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白，可
2017-02-18 31 -
產後媽媽的六大催乳聖品
1、黑芝麻 黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。《神農本草經》將黑芝麻列為上品，被認為能“主傷中，虛羸，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓”，“久服，輕身不老”。《本草備要》稱能“補肝腎，潤五臟，滑腸”，“明耳目，烏鬚髮，利大小腸，逐
2017-02-18 40 -
產後媽媽奶水少怎麼辦 專家為您解答
產後母乳不足，是令許多新媽媽煩惱不已的事。其實，很多媽媽產後母乳分泌不足，是可以避免的。要想使母乳充足，除了要保證產後營養外，還要注意其他方面。比如媽媽要調整好自己的心情：爸爸要對媽媽關心體貼：注意正確的哺乳方式和方法等。 哺乳這種自然
2017-02-18 32 -
寶寶長濕疹怎麼辦 保持皮膚清潔
導讀：寶寶長濕疹怎麼辦?寶寶長濕疹與小孩的自身免疫力差，過敏等因素有關的，那麼，寶寶長濕疹怎麼辦呢?下面四季養生網小編為您介紹，寶寶長濕疹怎麼辦。 寶寶長濕疹怎麼辦： 1、將藿香正氣水滴入浴盆緩解止癢. 2、能人工餵養就人工
2017-02-18 51 -
想生健康寶寶早計畫 嚴格遵循四要素
導語：孕育生命的過程非常的奇妙，寶寶的出世會給一個家庭帶來很多的歡樂。但是如何在最短時間內孕育一個健康寶寶?如何在最佳受孕時刻，以最佳的條件來孕育寶寶？這些，都不是問題，遵循以下四個最佳因素，坐等健康寶寶的降臨。 1.最佳生育年齡 一般
2017-02-18 28 -
胎位不正能順產嗎 胎位不正易難產
導讀：胎位不正能順產嗎?越來越多的准媽媽都希望能順產，但是有的准媽媽出現了胎位不正的情況，那麼，胎位不正能順產嗎?下面四季養生網小編為您介紹，胎位不正能順產嗎。 胎位不正能順產嗎： 胎兒在媽媽腹中的體位醫學上稱作胎位。是影響到臨
2017-02-18 29 -
母乳餵養注意事項 保持乳房衛生
導讀：母乳餵養注意事項，母乳餵養是一直都很提倡的，母乳不僅健康安全，營養也很全面，母乳餵養也是對寶寶負責的表現。那麼，母乳餵養雖然好處多多，但還是要注意一些事項。下面四季養生網小編為您介紹，母乳餵養注意事項。 母乳餵養注意事項
2017-02-18 28
