文章歸檔：2017-03-04第249頁- 家有宝宝网

痛經是導致女性經期壞脾氣的元兇

女人每到經期就會遇到身體上的不適以及諸多生活的不便，除此以外，憂鬱，心煩等許多月經帶來的壞脾氣也打亂了我們的生活和工作，其背後的“元兇”到底是什麼呢？身為女人，你怎麼可能不關注與自己如影隨形的好朋友――“月經”，怎麼可能不關心與自己月經

2017-03-04 33

女性4種職業易致月經不調

月經是女性特有的正常生理現象，健康女性都有自己規律的月經週期。但是，某些職業會干擾人體正常功能，導致月經異常，表現為月經失調、閉經等，影響婦女的身體健康。一、工廠女工因為可能會接觸某些生產性毒物，尤其是從事化工原料、人造纖維生產，或製

2017-03-04 30

口服避孕藥會導致月經不調

最常見的藥物類避孕方法就是口服避孕藥了，是由人工合成的雌激素和孕激素配製成的，這種方法避孕的成功率極高。經過長年的研究和改良，目前口服避孕藥的副作用已經非常輕微了，只是在剛開始時可能會有早孕反應。一般來說，如果希望在第一次嘗試時就使懷上

2017-03-04 40

情緒變化可導致月經不調

隨著生活水準的提高，女性的壓力越來越大，不少女性會出現月經不調的情況，那到底是什麼原因導致的呢？其實很多月經不調是由於經期的時候，女性情緒變化影響的。為什麼情緒變化會干擾月經週期呢？因為月經是子宮內膜在卵巢內分泌激素刺激下形成的週期性變

2017-03-04 24

女性吃太少容易得六種病

現代女性常常為了保持苗條的體形，吃得越來越少，吃得多固然會增加脂肪帶來煩惱，但吃得太少也會造成很多困擾。脫髮對身體過瘦的人來說，體內脂肪和蛋白質均供應不足，因此頭髮頻繁脫落，失去光澤。如果過分節食，頭髮缺乏充足的營養補給，其

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全球公認最佳健康食品榜

享受美食最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。最佳蔬菜：紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤藍菜、金針菇、雪裡紅、大白

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火龍果：排毒良果要適當食

火龍果：排毒良果　適當食火龍果又稱仙人果、吉祥果、紅龍果，屬熱帶、亞熱帶植物，果實色澤豔麗，營養豐富，功用獨特，具有低脂肪、高纖維、低熱量等特點，食療、保健效果顯著。火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素

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未准爸爸孕育聰明寶寶食譜

經常吃以下食物有利於獲得高品質的精子，為孕育一個聰明、健康的寶寶邁出漂亮的第一步。銀耳鵪鶉蛋原料：銀耳20克、鵪鶉蛋100克、冰糖70克。做法： 1.將銀耳泡發，除去雜蒂，放入碗中加清水上鍋蒸熟透。 2.將鵪鶉

2017-03-04 28

月經不調飲食要注意

月經是女性一種正常的生理現象，由於它受體內外各種因素影響，因此，每個女人的月經表現形式也不盡相同，而且由於病理原因，常常表現為月經不調。功能失調性子宮出血簡稱功血，是一種常見的婦科疾病，多見於青春期和更年期婦女，常表現為月經週期長短不一

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備孕女性補充葉酸須注意3點

葉酸因為其有防止胎兒畸形和避免寶寶出生缺陷的作用備受備孕女性青睞。但過多地或者不合時宜地一味補充葉酸會對身體造成傷害，因此在補充葉酸前，不妨先掌握一些服用葉酸的注意事項。據專家介紹，葉酸是從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。注意1、

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怕冷女性多吃“升溫”食物

中醫有“陽虛則外寒”的說法，也就是說，人體陽氣衰微，氣血不足，不能溫煦肌膚以及抵抗外來寒氣的侵襲，人就全身發冷。在一些女性身上比較明顯，即使冬季全身捂得嚴嚴實實還是手足冰涼。這裡所謂的“陽虛”，主要與女性比較容易出現的缺鐵、低血壓、身體

2017-03-04 36

健康飲食降低乳腺癌復發風險

多吃果蔬、纖維類健康飲食有助於降低乳腺癌復發幾率。美國加州大學研究人員對乳腺癌與飲食的關係進行長期研究分析後指出，多吃蔬菜、水果和纖維類食品，減少脂肪攝入量，尤其有助於降低沒有潮熱現象的患者乳腺癌復發風險。主持研究的加州大學

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鮮香怡情的美味：微波番茄蝦

微波番茄蝦特色酸酸甜甜，鮮香怡情的小吃莫過於這道番茄大蝦了，很簡單的做法，但加上不一般的調味秘笈，就輕鬆呈現了這道美味小食，讓開春的心情伴著溫暖的春風好上加好。熱量：122千卡/人用料食材：鮮蝦 10只

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人工授精前也要吃葉酸

手　機　號　為137××××6605的讀者：我2009年2月份準備做人工授精，現在用不用吃葉酸？鄭大一附院生殖中心主任醫師孫瑩璞：這位讀者雖然是做人工授精，但胚胎發育所需的營養和正常受孕的胚胎是一樣的，葉酸同樣有防止神

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香辣菠菜--孕前的一道助孕好食譜

菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。香辣菠菜是孕前的一款好食譜。香辣菠菜－孕前食譜主料：菠菜 450克調料：芝麻 20克辣椒油 20克白砂糖 5克醋 3克鹽 4克味精

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想要好孕不可不知道的食譜--菠菜綠豆芽

菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜綠豆芽是孕前的一款好食譜。菠菜綠豆芽－孕前食譜主料：菠菜 300克綠豆芽 100克調料：醋 5克芥末 5克香油 3克鹽 3克

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銀絲拌白菜－孕前讓你好孕的一道食譜

大白菜具有較高的營養價值，含有豐富的多種維生素和礦物質，特別是維C和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。銀絲拌白菜是孕前的一款營養食譜。銀絲拌白菜－孕前食譜主料：白菜 200克綠豆芽 150克粉絲 100克調料：

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人參蜜粥是孕前不可缺少的一款好食譜

人參性溫味甘，微苦，大實際引數氣，複脈固脫，補脾益肺；蜂蜜性平味甘，補中潤燥。人參蜜粥是孕前的一款好食譜。人參蜜粥－孕前食譜主料：人參 5克輔料：蜂蜜 40克粳米 100克調料：薑汁 5克韭菜 5克

2017-03-04 28

蔬菜沙拉既簡單又營養的一道食譜

圓白菜中含有大量人本必需營養素，番茄現在已是不少人餐桌上的美味。黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬，它脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。蔬菜沙拉是孕前的一款好食譜。蔬菜沙拉－孕前食譜主料：圓白菜 200克番茄 80克黃瓜

2017-03-04 22

未爸媽不可不知道的孕前的飲食禁忌

備孕時期，小編幸孕草提醒，備孕夫婦在飲食上可不能隨便。在這競爭的社會機制中，為了自己的下一代能生存下去，飽經競爭風霜的准爸爸在考慮自己後代的時候，比誰都清楚，只有身體強健，心理健康和智力發達的孩子才能在未來的競爭中不被淘汰而占一席之地。

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