文章歸檔：2017-03-04第266頁- 家有宝宝网

產後腹部按摩減肥法輕鬆練就小蠻腰

產後的肥胖，不僅讓形象大打折扣，而且影響著產後身體的健康恢復。那麼，在產後怎樣才能夠練就窈窕小蠻腰呢？腹部運動由於新媽媽在懷孕和生育過程中，腹肌過度的伸張，可造成產後腹部鬆弛，鬆弛的腹肌如不能很好的還原復舊，多餘的脂肪最易堆

2017-03-04 36

月子可以減肥嗎？產後警惕五大減肥誤區

在娛樂圈中的辣媽不少，小S、張柏芝、趙薇等，經過短短的月子期，她們就成功的恢復到產前的窈窕身材，這是非常令人羡慕的。那麼，在產後月子期裡進行減肥是否符合科學呢？怎樣讓產後減肥變得既健康又效果明顯呢？各位愛美的媽咪，生過孩子後身材走

2017-03-04 11

媽媽們的身體產後會發生的變化有哪些

腹部肌肉的變化產後的媽媽除了欣喜小寶寶終於降生了以外，同時也開始擔心了起來，懷孕前後會造成的一些身材、皮膚問題，如身體變形、腹部肥胖等。媽媽懷孕的時候，為了滿足寶寶成長發育的需要，吃飯和補充營養是每天常做的事，這時過多的脂肪就會囤

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一定要把握好產後減肥的最佳時間

產後體型恢復可能將是最困擾30歲以上孕婦的問題。女性在30歲以後本身就進入了體重增加期，而懷孕期間增長的體重更會使產後體型恢復難上加難。不過，只要有足夠的耐心和決心，產後減肥也未必就是不可能的事情。不過產後減肥需要把握好時機：月子

2017-03-04 35

讓媽媽們遠離黃臉婆的秘訣是什麼

新母親時代，“媽媽”絕不是“黃臉婆”，懂得保養的媽媽們在賦予世界新生命之時，一樣可以獲得美麗新生。剛生下寶寶，新媽媽體內的荷爾蒙會發生改變，從而出現了角質層過厚、T區多油、痘痘、腿部粗糙浮腫、妊娠紋、脫髮等“產後肌膚綜合症”。當然，在新

2017-03-04 35

產後要瘦下來你一定要遵循的飲食原則

1、注意控制做菜的用油量，最好選擇清蒸、煮、燴、汆、熬、拌等省油的方法，使每天的烹調油用量不超過30克。 2、煲湯時要注意頻繁將漂在湯上面的油撇去。如果頓頓飯離不開湯最好煲清湯，不要做濃湯，濃湯含有更高的熱量。土豆 3、

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只有吃得全面才可以讓你產後做個靚媽

許多媽媽以為，給寶寶哺乳過程中，最容易出現問題的是寶寶，殊不知，在這期間，由於種種不正確的做法，媽媽自身的健康也很容易受到影響。乳汁，孕育寶寶，寶寶長大了；媽媽卻衰老了，在哺乳寶寶的過程中媽媽的身體健康常常被忽視。腰酸腿疼—

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其實瘦腹也是可以很快樂的哦

有的產婦心情不好，在很大程度上是腹部贅肉太多。下面介紹產後快樂減腹的方法。不管你是全職在家的新媽媽，還是在繁忙的工作中周旋的新媽媽，走路都是一種理想的鍛煉方式；不管你喜歡在健身房的跑步機上鍛煉，還是喜歡在公園或社區裡散步，只要選擇

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要拒絕妊娠紋你應該要怎樣做才好呢

愛漂亮的孕媽咪難免擔心妊娠紋的出現，會影響到皮膚的美感，有損于水亮動人的外表。其實只要遵守“天下沒有醜女人，只有懶女人”的原則，在懷孕期間勤加保養，維持正常的飲食和生活習慣，並放鬆心情，你一樣可以做個水當當的孕媽咪！妊娠紋是懷孕期

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坐月子其實也是可以坐出好的身材來的

不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後，不僅腰圍尺寸不斷上升，一雙腿也變得又粗又腫，而且肌膚粗糙。但只要月子“坐”得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的美麗容顏，不信嗎？看看你就知道。產後祛斑讓你美麗白皙故事：自從懷上BB後，我從第五

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其實你從產後第一天就可以開始恢復身材

分娩後，腹壁可能很鬆弛，為了幫助恢復，增進健康，醫護人員會指導產婦每天做幾分鐘的健康體操。體操鍛煉的重要性並不亞於營養。有資料表明，產後健康體操可以使氣血暢通，加強腹壁肌肉和盆底支援組織的力量，有利於產後恢復和保持健美的體形。產後

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想讓自己有個好身材這些訣竅可以幫你

上班族女性，最苦惱的莫過於由於長久坐著而堆積的脂肪了，如何消滅這些多餘的脂肪成了姐妹們眼下最關注的問題了。消除脂肪，說白了就是要減肥，要減肥就離不開運動。但是，上班族公務纏身、忙忙碌碌，哪裡有大塊時間去做運動。只有忙裡偷閒，找機會運動瘦

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關於懷孕期的產前診斷

產前篩查是指通過經濟、簡便和無創傷的檢測方法，從孕婦群體中發現懷有某些先天缺陷胎兒的高危孕婦，以便進一步明確診斷，最大限度地減少異常胎兒的出生率。目前產前篩查通常是通過母血清標誌物的檢測來發現懷有某些先天缺陷胎兒的高危孕婦，因此

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產前診斷有沒有危險？

超聲波產前診斷是一種最常用的產前診斷手段，也較安全。有報導指出，據臨床觀察發現經過超聲波檢查和未經超聲波檢查出生的新生兒，兩者在孕齡、頭圍、出生體重、身長、先天畸形、新生兒感染等各方面均無區別。超聲波檢查對胎兒及其以後的生長發育沒有什

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哪些人應做產前診斷？

哪些人應做產前診斷？正常妊娠的婦女孕期只需要定期進行產前檢查，監測胎兒生長發育情況，做好孕期母胎保健及預防併發症發生等就可以了。如有以下情形之一則需要行產前診斷： 1、孕婦年齡大於35歲（或丈夫年齡大於39歲）需產前診斷。

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生產時羊水太少孕婦能不能順產？

懷孕8個多月時，查出我胎位不正。可是沒想到，寶貝又轉過來了。我特別高興，寶貝也在支持我。眼看著離預產期越來越近，我也越來越緊張，尤其是在晚上緊張，因為我聽說很多生產都是在晚上開始的。產檢時，醫生看著我的報告忽然對我說：“你的羊水太少了，

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生產須知：順產不容易恢復體型嗎？

誤解1：順產不容易恢復體型順產不容易恢復體型。因為順產會便骨盆結構發生改變，從而影響以前苗條的身材，而且產後很長一段時間也沒辦法恢復。專家糾誤：順產非但不會危及體型，而且還會增強體型的美。女性體型美的標準之一在於有豐滿

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教你如何從容應對八大分娩突發狀況

突發狀況1：假如提前破水了怎麼辦? 大多數產婦的羊水會在生產的第一個階段也就是宮頸口差不多都打開的時候破水，但是，提前破水也是大約15%的產婦即將分娩的第一信號。它可能會一下子湧出很多或者只是一點點，所以，即使你並不是十分肯定是羊水

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分娩三大險情需注意專家教你如何化解險情

分娩是既痛苦又幸福的時刻，每一位媽媽在揮灑著汗和淚水迎接心愛的寶貝之時，常會因一些突發情況而致使生產過程陷入困境。如果能在分娩前對這些意外發生的事件有一定的瞭解和心理準備，不僅可在生產中多加防範，而且還會在緊急關頭放鬆精神和心情，作出明