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幫助新媽媽提高抗病能力的月子餐(圖)
產後新媽媽的身體非常的虛弱，各項身體指標還沒恢復到健康水準，很容易遭遇病毒的入侵，因此非常需要悉心的進行調養。月子期間適當的飲食進補有利於增強新媽媽身體抗病能力。以下這兩道簡單卻有效的增強抵抗力的月子餐一定能幫助新媽媽快速提高抗病能力。
2017-03-04 11 -
流產後更要坐好小月子！(圖)
不論是自然流產或人工流產，流產後的調養對婦女而言非常重要！因為流產後，子宮、卵巢等也會經歷復舊的過程。小產對身體的損傷究竟如何大？網友橦橦媽媽有以下觀點：小產損傷重于正常生產。正常生產是瓜熟蒂落的必然現象，小產就像孕期突然間受到重大傷害
2017-03-04 54 -
順產與剖腹產 哪個更難恢復體型？
對於愛美的媽媽來說，可能產後體形恢復是個讓她們頭痛的問題。因此，在考慮選擇順產還是剖腹產時，也會考慮到兩者對體形影響，會諮詢哪個更難恢復。順產的媽媽可能分娩時痛苦要多一點，是不是這樣，產後體形的恢復就要難一點？其實，很多准媽媽對於順產還是
2017-03-04 37 -
月子裡穿鞋有講究 新媽媽要注意
懷孕期間由於准媽媽們的腳多少會變得有點腫脹，外加走路要格外小心，所以在孕期准媽咪們關於鞋子的選擇一般都會比較謹慎。但其實生完孩子以後，月子裡的媽媽們穿什麼鞋子也是有講究的哦，並不是生完孩子以後就可以隨自己心情穿鞋了。那麼月子期間穿鞋子有
2017-03-04 15 -
產後保持“波濤洶湧”的4大秘訣
產後媽媽的胸部會變小？那麼如何讓產婦保持“波濤洶湧”呢？ 秘訣一：疏通 “產後媽媽”乳房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因，如果媽媽們能在斷奶後3個月及時到專業機構進行乳房疏通，就完全可以避免這種狀況，還會有事半功倍的效果。
2017-03-04 16 -
月子期間需注意的飲食原則
懷孕和分娩讓媽媽的身體發生了很多變化，尤其是產後前幾天，新媽媽的身體非常虛弱，同時還要哺乳。傳統上人們將產後一個月稱為“坐月子”，這是新媽媽機體和生殖器官的復原期，一般需要6-8周，醫學上將這段時間稱為產褥期。現在提倡“科學坐月子”，在
2017-03-04 25 -
月子裡新媽咪容易犯的20個錯誤
坐月子是一個重要的時期，月子坐的好壞與否不僅關係著媽媽身體能夠儘快恢復，更關係到哺乳品質。老人們關於月子期間的注意事項和進補觀念長期以來影響著各位新手媽媽，但這些觀點是不是一定都正確呢？哪些觀念其實是坐月子的誤區？下面我們就來一起看看。
2017-03-04 16 -
產後減肥很常見的誤區一定要避開
各位愛美的媽咪，生過孩子後身材走樣，特別是腰腹部、背部、大腿會有大量的的贅肉，因此總想以最快的速度減肥，所以不免會用一些不恰當的方法，其實這些方法不僅不能幫你恢復身材，反而會影響你的身體健康。專家提醒你產後5大減肥誤區不要碰： 1、
2017-03-04 31 -
偷師明星辣媽 產後是怎麼快速瘦身的
看著衣櫃裡面孕前的完美禮服，在生完孩子之後，由於身材臃腫變形，並不能夠一一穿上，就算勉強穿上了，也沒有了產前那種動人氣質了。產後肥胖，這是一個令千千萬萬產後新媽媽頭疼的問題，如何才能夠像娛樂圈中的女星那樣，在生完孩子之後，依然擁有傲人身
2017-03-04 19 -
把握月子黃金期 產後母嬰才能都健康
坐月子，是女性一生之中非常重要的一段時光，在這個階段，產婦恢復得好，月子坐好了，不僅對自身，而且對於母乳餵養的嬰兒的身體健康也非常有好處。那麼，在月子期間，女性應該注意到那些問題呢？以下就為你詳細揭示坐月子的注意事項！ 絕大多數的女
2017-03-04 20 -
妊娠紋最討厭 推薦科學方法來遠離它
愛美的媽媽，除了留意臉上的妝容之外，更在意的是生完孩子之後身上依然存在的妊娠紋，除了花高價上美容院去妊娠紋之外，還有沒有其他的辦法消除妊娠紋呢？以下就為你詳細揭示。 孕後保養 孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜
2017-03-04 29 -
月子減肥更要健康 教您怎麼科學瘦身
為了防止肥胖的產生，選擇節食或者過少的飲食，不僅不會達到瘦身減肥的目的，還會致使身體出現一些健康問題，對於產後新媽媽尤為如此，在坐月子期間，什麼樣的減肥方法才能夠達到產後瘦身的目的呢？ 苗苗媽的食量突然變小了，這搞得苗苗奶奶很是惴惴
2017-03-04 21 -
月子要想恢復好 12個養生叮嚀要牢記
坐月子，並不能只“坐”一個月，如果想要身體完全恢復，要坐一年的月子才好。那麼怎樣坐月子呢？在月子期間，該注意一些什麼問題呢？如何才能讓月子養生變得輕鬆又自在呢？ 懷孕和分娩，使媽咪的身體發生了巨大的變化，只有悉心呵護，才能使身體儘快
2017-03-04 18 -
產後瘦身跟著三步走 變成辣媽不困難
愛美的新媽媽想要進行產後身材恢復，可不要過於著急了，產後減肥也得針對自身身體狀況，找到合理的方法才行，切不可操之過急，以免月子沒有坐好，落下一身病痛！ 近期有報導稱兒子剛剛滿月的張柏芝已經開始鍛煉減肥了，這不禁讓眾多因生產而肥胖的新
2017-03-04 29 -
產後瘦身五秘訣 教您甩掉下半身贅肉
產前運動量少，產後月子期間更是少運動，新媽媽很容易長成大象腿或者蘿蔔腿，這可是為難了愛美的新媽媽，究竟該如何瘦掉下半身的贅肉呢？以下五招助你產後有效減肥！ 以前的完美體形從懷孕開始就不停變化，到了坐月子時又胖了整整一圈！沒辦法，都是
2017-03-04 21 -
產後美容術：教您輕鬆從胖媽變辣媽
生完孩子之後，看到健康寶貝幸福甜睡的摸樣，新媽媽在產前的擔憂，現在可以放心了。在產後恢復期裡，怎樣才能夠恢復身材，恢復美貌容顏，是每個愛美的新媽媽都非常注意的問題，今天就為你推薦一套快樂“美容術”，幫助新媽媽從頭到腳、從裡到外變身美豔俏
2017-03-04 22 -
產後恢復因人而異 你更應該怎麼做
在產後，女性的身體出現很大的改變，怎樣恢復到產前的完美狀態，需要一個特別漫長的過程，骨骼的恢復、產道恢復以及身形的恢復等等，恢復期長短不太一樣，以下就為你詳細揭示。 女性體形恢復的最佳時間是產後半年內；乳房護理則為順產24小時後，剖
2017-03-04 32 -
要給自己豐胸可以做做產後豐胸操
恢復迷人胸線的體操 雙手抓住長皮筋的兩端，兩臂向兩側展開，兩隻手與肩同寬。深吸一口氣，呼出氣的同時胸部用力，兩臂慢慢向胸前靠攏，慢慢吸氣，前胸、肩膀、兩臂最大限度展開。一次做30個回合，每日堅持練習。 增加胸部彈性的自助按摩法
2017-03-04 36 -
產後讓自己瘦下來其實也是有戰略可言的
拒絕肥胖！產後減肥計畫 經歷過懷孕分娩，身體的辛苦雖然可以忍受，但失去原本苗條的身材可是絕對不能忍受的哦。這就是現代女性的矛盾心理。中醫認為，肥胖是由於腎虛脾虛，體內水濕堆積過多而引起的。尤其在懷孕分娩過程中，大多數准媽媽的狀態是，
2017-03-04 18 -
產後第二周你就可以開始用簡單的方法來減肥
很多新媽媽苦於自己沒有奶水餵養心愛的小寶寶，不用心急，其實這是可以調節的，而且也是因人而異的。為了保持體型，從這周開始，新媽媽也可以嘗試著採取一些小方法減肥，比如綁腹帶，簡單做一些家務等等。 勤綁腹帶 利用分娩的機會來調整體型，
2017-03-04 22
