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辣媽必看：產後這三種情況不宜減肥
孕期的大肚子，四肢腫脹，都是情有可原，畢竟以保證自身及寶寶的營養充足為重。可是，生產完之後，新媽咪們都無可避免要正視產後減肥這一重任。月子裡是女性改變體質、完美體型的最佳時期，輕鬆升級辣媽不是問題。 對每個女人來說，發胖都是不知不覺
2017-03-04 25 -
產後第一次性生活 六大備忘錄不可忘
分娩後，新媽咪在性生活方面常會產生很多新問題。那麼，怎樣重新開始性生活，同樣是產後康復過程中的一項重要內容。 NO 1、把握性生活恢復最佳時機 產後6周後，新媽咪應去進行全面檢查。如果生殖器官復原得很好，同時也感到心裡準備好了，
2017-03-04 12 -
產後美體瘦身 新媽媽要注意這些誤區
後如何瘦小腹？不少產婦為自己產後凸起的腹部而憂心忡忡，於是常有人用緊身腹帶把腰腹部勒得緊緊的。其實，在正常情況下，女性分娩後，子宮會逐漸復位，而產後形成的鬆弛腹壁，大多也會在產後6~28周自然恢復。緊束腰腹非但無助於瘦身減肥，還可能對身
2017-03-04 13 -
產後為避孕 新媽媽上環需要注意什麼
產後媽媽都會考慮避孕了，最後的避孕方法是上環，各種環均有一定使用年限，T銅環為8-10年，母體樂為5年，含銅宮形環為10年以上。當你所上的環已到使用年限，則應在醫生的指導下重新更換，或改用其它避孕方法。 上環即是在宮內放置節育器，通
2017-03-04 13 -
新媽媽注意：千萬不要等月經來了才避孕
產後什麼時候開始避孕？很多產婦都會以為在來過月經之後才會開始排卵，所以在月經來之前都不會採取避孕措施，其實這種想法是錯的，因為產後是先排卵，再來月經，所以產後避孕千萬別等月經來了之後才開始。 產後多久要避孕？很多新媽媽都會出現產後不
2017-03-04 47 -
坐月子四個注意 產婦避免成為黃臉婆
許多新媽媽都有這樣的感受：懷孕前身材迷人，樣子甜美；懷孕後面色暗沉，身材臃腫。孕前和孕後的前後對比，足以讓孕媽難以接受。小編推薦4個坐月子注意事項給孕媽媽，避免產後成為黃臉婆。 飲食多樣化防止產後脫髮 許多新媽媽都有這樣的感受：
2017-03-04 23 -
產婦須知：產後千萬不要走進這些美容誤區
急於求成的心理，往往會使產後媽媽走進的美容誤區。 愛美是女人的天性，產後急於美容的准媽媽很多，由於懷孕期間內分泌旺盛的原因，很多准媽媽臉上都會出現各種斑點或痘印，令昔日的皮膚變得沒有彈性和光澤，而由於懷孕期間考慮到胎兒的安全，大多部
2017-03-04 33 -
新媽媽注意咯 產後這幾種月子可坐不得
關於坐月子各地都有不同的風俗習慣，有些是古人留下的寶貴經驗，有些則是迷信說法，隨著環境的變化早已過時。孕媽媽可要注意，以下4中月子不能“坐”。 關於坐月子民間有很多說法，比如要捂，不能吹風等等，而到炎炎夏天這樣做，很有肯能會中暑、感
2017-03-04 12 -
夏天清爽坐月子 新媽媽需注意七大禁忌
導語： 夏天到了，產後新媽為了預防中暑，坐月子不能捂得太厲害，產婦房間可以適當開空調或者吹風扇，把房間溫度降下來，但不能直接對著產婦和寶寶吹。此外，新媽不僅要調理身體，還要承擔給新生兒哺乳的重任，所以對產後的營養要特別重視，但也不能
2017-03-04 21 -
坐月子這些禁忌 新媽媽可以不加理會
你對月子禁忌瞭解多少？你知道什麼該做，什麼不該做？如果你還不知，那該補補習了。 禁忌1、月子裡不能受風受涼 坐月子的傳統觀念很多，怕風怕涼是其中之一。究其原因，還是由於想當年老人們年輕時的經驗，經驗並不錯，但是時代不同了，當時的
2017-03-04 14 -
哺乳期新媽媽不注意避孕 小心珠胎暗結
哺乳期間，乳母的腦垂體前葉需要分泌大量的催乳素，以促使乳腺分泌乳汁，因而相對地抑制了腦垂體分泌卵細胞刺激素的作用，使卵胞動能受到抑制，卵泡不能發育為成熟的卵子，所以，在哺乳期的婦女，一般在半年至一年內沒有排卵功能，也不會受孕懷胎。
2017-03-04 12 -
產後新媽咪減肥 這些誤區可要清楚
生完寶寶後，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的苗條身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些錯誤的產後減肥的誤區中。 錯誤觀念之一：生完孩子就節食 寶寶出生後不久，新媽媽李梅就著手開始了她的產後減肥計畫。聽周圍有經驗的小姐妹
2017-03-04 12 -
產後坐月子 新媽咪五大居家錯誤要注意
產後尤其是坐月子期間，對於子宮的保護非常重要，否則，會給年輕的媽媽帶來長久的痛苦，很難治癒。然而寶寶一出生，家務驟增，剛剛生產後的媽媽不得不插手。因此，正確的家居設計和家務安排，會有助於媽媽保持正確姿勢，避免造成對子宮的損傷。 坐月
2017-03-04 16 -
坐月子吃什麼 新媽咪需要忌口這些東西
產後身體各部位都比較虛弱，需要有一個恢復過程，在此期間極易受到損傷，因此飲食要多加注意。 產後忌吃辣 產後忌吃辛辣溫燥食物。因為辛辣溫燥食物可助內熱，而使產婦虛火上升，有可能會出現口舌生瘡、大便秘結及痔瘡等症狀，也可能通過乳汁使
2017-03-04 17 -
產後新媽咪千萬不要踏入這幾個飲食雷區
生完寶寶後，身體虛弱的新媽媽需要補充營養，以儘快恢復。但是，恢復的過程不能操之過急，否則很容易犯下面的錯誤。 坐月子時，最容易犯哪些飲食上的錯誤呢？ 1、過早大量喝湯 分娩後家裡人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬
2017-03-04 20 -
產後四款食譜改善產後新媽咪惡露不止
產後從子宮裡排出的惡露一般3周左右乾淨，但如果一直排出不斷就被稱為“惡露不盡”。遇到這種情況除了要去醫生那裡進行診治外，飲食上採用一些食療方法也有助於改善惡露不盡的症狀。 雞子羹 原料： 雞蛋3個，阿膠30克，米酒100克，
2017-03-04 17 -
哺乳期新媽咪不能吃的東西和水果
哺乳期不能吃的東西有哪些呢？因為哺乳期媽媽的飲食不僅僅關係著自身的健康，還要注意是否會影響到母乳餵養寶寶的健康哦。 哺乳期不能吃的東西是什麼呢？媽媽在哺乳期的飲食直接關聯著寶寶的營養，所以要特別注意哦。 哺乳期不能吃的東西
2017-03-04 14 -
哺乳期新媽咪飲食有十大注意事項
母乳餵養時期，媽媽的飲食要絕對注意，如果稍不注意沒孩子的健康也會受到威脅。媽媽要注意，為了自己和寶寶的健康，飲食上把好關。 1、哺乳期不要食用過量味精，食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長
2017-03-04 13 -
適合剖腹產媽媽的月子食譜
從營養方面來說，剖腹產的媽咪對營養的要求比正常分娩的產婦更高。手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖腹產的媽咪在產後恢復會比正常分娩者慢些。同時，因手術刀口的疼痛，媽咪的食欲會受到影響。 剖腹產的月子媽咪
2017-03-04 17 -
坐月子上火怎麼辦 飲食有對策
月子裡吃多了高蛋白、高熱量的補益性食物，再加上寶寶的到來打亂了媽媽以往的生活節奏，新媽媽們多少會有些不能適應，容易上火。媽媽上火會影響到乳汁，寶寶也就容易跟著上火，引發濕疹、口瘡或上呼吸道感染。所以，月子期間注意上火是一個很重要的問題。
2017-03-04 39
