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新爸新媽很好奇 有了寶寶，還能做愛做的事嗎？
“親愛的，今晚不行，我還有寶寶要照顧……”這句話對當了媽媽的你來說或許再熟悉不過了，開始時總說得理直氣壯，到後來連自己都不知道究竟什麼時候才真的“可以”。如果你為此感到不知所措，那麼不如鼓起勇氣，讓你的“性福”回歸吧！ 子浩媽媽的煩
2017-03-04 18 -
產後會給媽媽們帶來的一份“痛”的禮物
什麼是“媽媽腕” 媽媽腕，在醫學上又被稱為“手腕狹窄性肌腱滑囊炎”，是一種在臨床上很常見的手腕在大拇指側的疼痛。 在我們大拇指的根部有兩條肌腱，一條是拇指外展長肌，一條是伸拇指短肌；豎起大拇指時，可以在大拇指的根部手腕處，摸到這
2017-03-04 27 -
新媽一定要知道的剖宮產後六小時“保衛戰”
躺著的姿勢 術後回到病房的媽媽需要頭偏向一側、去枕平臥。去枕平臥的原因是大多數剖宮產選用硬脊膜外腔麻醉方式，術後去枕平臥可以預防頭痛；同時，平臥位頭偏向一側，還可以預防嘔吐物的誤吸。護士會將尿管引流袋及輸液管妥善固定放置在合適的位置
2017-03-04 20 -
盤點民間坐月子的五大陋習
蛋白質充足不過量，保證均衡營養。湯比肉有營養，光喝湯不吃肉。喝骨頭湯補鈣最好正確觀念：奶類是最佳補鈣食品。 陋習之一：高蛋白多多益善 正確觀念：蛋白質充足不過量，保證均衡營養 民間認為，產後氣血大虧，需要大補大養，因此主張“
2017-03-04 22 -
媽媽們在坐月子期間的保健要訣是什麼
“坐月子”這一段時間是產婦的“多事之秋”，產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅產婦健康的疾病，都可在這段時間內發生；而且民間許多關於“坐月子”的陳規舊俗，也會給產婦的身體健康帶來不利影響，因此，在“坐月子”期間產婦及其家屬應
2017-03-04 17 -
產後重返職場 應換種心態再工作
美國有超過半數的新媽媽在生育後6周即恢復工作了。但許多人反映，她們工作後經常會出現疲乏、乳房不適、頭痛、性欲降低等症狀。專家稱，這與產婦太早上班關係密切。與之相反，為了更好地照顧孩子，很多女性會選擇做兩三年全職主婦，然後再重新工作。
2017-03-04 32 -
有哪些因素是會影響到媽媽們產後恢復
從寶寶出生的那一刻起，准媽媽的身體就已經開始了各種變化，如果處理不當，接踵而來的各種亞健康問題都將在今後的生活中令媽媽們煩惱不已。 內分泌變化 內分泌變化往往造成產後媽媽關節、肌肉問題，還常常導致產後憂鬱症的出現。 在現代醫
2017-03-04 21 -
新媽媽要如何給自己進行恢復練習
在新生命誕生之際，新媽媽們在幸福喜悅的同時，也會有些許遺憾，曼妙的身姿已然成為相冊裡美好的回憶，高級時尚的裝束也將收藏在衣櫃中。望著鏡子裡的那個圓潤的自己，心裡開始暗下決心：“過不了多久，我就又會恢復到之前的樣子。” 好吧，下面推薦
2017-03-04 11 -
有助於媽媽恢復的五大產後營養粥
喝粥有助於產後媽媽的恢復，所以很多媽媽都喜歡在坐月子期間喝粥。那麼有哪些是產後營養粥呢？下面小編我就給大家介紹五大營養粥吧。產後營養粥 花生大米粥 材料生花生米（帶粉衣）100克，大米200克。 作法將花生搗爛後放入淘淨的大米里煮粥。粥
2017-03-04 23 -
明星們鍾愛的產後營養餐
對於每個女人來說，月子餐是一生中最重要的飲食，因為不僅關係到媽媽身體的復原，也會影響到寶寶的健康。到底怎樣才是正確的吃法？來看看明星們的月子餐，看看有哪些可借鑒之處。明星媽媽的產後營養餐 鐘麗緹月子餐醫好“月子病” 國有句老話叫作“月子病
2017-03-04 35 -
新媽媽產後營養科學指導
產後營養要多吃多休息，這是傳統的產後坐月子方式。當今時代更要講究科學坐月子，合理安排產後營養計畫。科學進行產後營養補給 1、飲食要富含蛋白質 月子裡要比平時多吃一些蛋白質，尤其是優質動物蛋白質，如雞、魚、瘦肉、動物肝等；適量飲用牛奶、豆類
2017-03-04 24 -
助你消除妊辰紋的三大產後營養美食
產後媽媽們有想回到產前的美麗嗎？今兒小編就給漂亮媽媽們推薦幾道美食，可有效幫助媽媽們去除妊娠紋。有效去掉妊辰紋的產後營養食譜 1、胡蘿蔔汁：將新鮮胡蘿蔔碾碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完澡後，先以鮮汁拍妊娠紋處，待幹後用塗有植物油的
2017-03-04 35 -
產後營養吃素食的五大好處
一種美食即使再好吃，天天吃都會覺得膩了。被傳統告知要積極補充營養的新媽媽們，豬蹄湯、鯽魚湯和雞湯你每頓都能喝下嗎？一天5個雞蛋有沒有讓你倒胃口？喝了這麼多湯為什麼奶水還是不夠呢？如何吃得既能保證營養，又能保證健康呢？試試以素食為主的飲食，
2017-03-04 26 -
有助產後增乳的產後營養小偏方
在中藥裡，有一些有助於產後媽媽增奶的小偏方。下面我就跟大家介紹六種產後增奶的產後營養食譜吧。有助產後增乳的產後營養食譜 1、豬蹄豆腐湯 功效：舒肝解鬱通乳，適用于肝鬱氣滯型產後缺乳。 配料：豬蹄1個，豆腐60克，黃酒少量，蔥白2根，食鹽適
2017-03-04 35 -
有效預防產後便秘的產後營養食物
產後媽媽身體變化比較大，一不注意產後調整，就會很容易落下產後月子病，例如，產後抑鬱症、產後陰道炎、產後便秘等病狀。所以產後媽媽要特別小心自己的身體恢復，同時注意產後營養的補給，讓自己的身體能夠健康的恢復。下面小編跟大家介紹有效預防產後便秘
2017-03-04 24 -
三款產後媽媽必吃的產後營養食譜
產後營養的進補是產後媽媽不能忽視的坐月子的一部分。所以產後媽媽們要花多些精力在產後營養的食譜上哦。產婦必吃的產後營養食譜 1、當歸枸杞麵線 材料 麵線15克，油豆泡50克，當歸、枸杞子各15克。 做法 1、油豆泡切絲備用。 2、鍋中入水，
2017-03-04 39 -
產後營養食譜之鴿子篇
產後營養可以幫助產後媽媽的恢復。而鴿子是很多產後媽媽的選擇。那麼產後媽媽在坐月子期間，要該如何吃鴿子才是更有營養的呢？今兒小編我就來推薦三種吃鴿子的方法吧。產後營養食譜之鴿子湯 栗子冬菇燜鴿 配方鮮乳鴿1只，栗子150克，冬菇5～6只，薑
2017-03-04 19 -
要預防產後肥胖的20個產後營養原則
產後肥胖是很多產後媽媽擔心的事情。現在很多媽媽都很愛美，婦女在分娩之後，只要能在“第一時間”內（產後12個月）使用健康減肥方法來減肥，便能逐漸恢復懷孕前的健美體態。下面看看產後減肥要注意的二十個原則吧。要健康減肥的產後營養原則 1、如果不
2017-03-04 38 -
不同職業的媽媽不同的產後食譜
不同職業的產後媽媽因為身體狀況不同，需要自身情況制定產後食譜補充產後營養。下面介紹幾個食譜，供媽媽們參考。 久坐型 懷孕期間久坐的媽媽，因下肢血液迴圈不好，在產後易出現下肢發脹、腰酸的症狀，坐月子應該吃一些可以消腫、活血的食物，緩解這
2017-03-04 44 -
產後營養調養的錯與對
每個媽媽都不能忽視產後營養的調養。對於剛生完寶貝的產婦飲食調理尤為重要，但在飲食調理上很多媽媽往往有時做得對，有時做得不對，那麼哪些是對的，哪些是錯的？產後營養綠燈作法 綠燈做法 常吃鯉魚 魚類富含的豐富蛋白質可以提高子宮的收縮力，特別是
2017-03-04 13
