文章歸檔：2017-03-05第192頁- 家有宝宝网

懷孕後的准媽媽可以吃西蘭花嗎

孕婦食用含有葉酸的西蘭花等蔬菜，對嬰兒健康會有很大幫助。這是最近有關專家向外界公開的一個新發現。據研究人員介紹，一直以來，兔唇或顎裂等嬰兒的先天缺陷困擾著一些父母，但葉酸有望改變這種情況。科研人員發現，如果婦女在懷孕初期食用富含葉

2017-03-05 40

准媽媽要在懷孕期間因時擇食

“因時擇食”是指婦女懷孕後，一要注意根據妊娠的月份不同，隨時更換食譜；二要隨著季節的變化，春夏秋冬的更替，在飲食上也應有所差異。中醫學認為，“人與天地相應，與日月相參”，自然界氣候的變化，時時影響著人體的生理、病理，孕婦更容易受影

2017-03-05 30

孕期中的准媽媽可以喝葡萄酒嗎

研究人員表示，與孕期禁酒相比，孕期每週喝1—2杯葡萄酒其實更有助於改善寶寶的行為。但是，母親過量飲酒則會導致所生孩子產生更多的行為問題和心理情感問題。雖然官方建議孕期最好避免飲酒，但是早期研究顯示，孕期少量飲酒並不會對兒童發育構成

2017-03-05 33

冬天懷孕的准媽媽適合吃的5大食物

一、葡萄乾葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的康復，由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較

2017-03-05 39

孕媽咪想要預防疾病吃7種食物

一、莓根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。莓，特別是小紅莓還可以

2017-03-05 20

讓孕婦養胎不長胖的10種食物

1、麥片為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧！為什麼？因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水準。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片，最好是天然的，沒有任何糖類或其他添加

2017-03-05 31

冬日懷孕的媽媽安胎必吃的10款食物

第一：燕麥燕麥片中含大量的可溶性膳食纖維及植物固醇，可以降低血膽固醇及血脂。還可以強化腸道菌群，改善消化，緩解孕媽咪因為腸道消化能力減弱而帶來的便秘的問題。同時它是一種穀物，也能提供足夠的碳水化合物。一碗燕麥粥就能提供整個上午所需

2017-03-05 56

七種蔬菜能夠緩解准媽媽七種不適

薑性溫熱，含揮發油脂、維生素A、維生素C、澱粉及大量纖維。有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解毒等作用，且可治傷風和感冒等。孕婦在懷孕早期出現孕吐時，可適量食薑。蓮藕性溫涼，含B族維生素、維生素C、蛋白質及大量澱粉質，可以去熱

2017-03-05 26

預防准媽媽流產的四大妙招煮法

懷胎10月，大多數懷孕媽媽可能懷孕8、9個月都還在公司裡埋頭加班。這樣的勞累可是很容易造成自然流產的，而且對於之前有過流產經歷的女性朋友，可更加危險了，很容易會形成習慣性流產，因此這些媽媽們可要格外小心了。編輯推薦幾款食療方法預防流產，

2017-03-05 13

准媽媽在冬季應該減少使用滋補藥

國人有冬季進補的習慣，有些懷孕的婦女也常買些滋補藥品服用，以求強身健體，利於胎兒生長發育。其實，准媽媽在妊娠期間不宜多吃滋補藥品。大家知道，任何藥物（包括各種滋補藥品）對人體並非都是絕對安全的，它們進入人體後要經過某些器官的吸收、

2017-03-05 36

孕婦在冬天吃火鍋可能致胎兒畸形

冬季，專家叮囑准媽媽們吃火鍋應減少次數，偶爾吃也一定要把肉片燒熟煮透才可食用。這是因為羊群中弓形蟲的感染率大概是61.4%，孕婦感染弓形蟲病毒，可通過胎盤傳染給胎兒，影響胎兒腦的發育，嚴重者還可造成流產、死胎、腦積水或無腦兒等畸形。

2017-03-05 20

准媽媽在懷孕的初期吃酸好處多

懷孕了，孕婦吃什麼好？對於孕期飲食，媽媽們都想吃一些有助於胎兒發育的食物。不過根據每個女性的懷孕症狀懷孕症狀以及早孕反應有所不一樣，所以想吃的東西也有所不同。不過，據研究得出的結論是，懷孕期間孕婦多吃酸性食物的好處比較多。女性懷孕

2017-03-05 30

四大飲食的攻略戰勝孕期便秘問題

妊娠第9個月時，不斷增大的子宮會壓迫胃部，使得孕婦消化功能減退，容易導致便秘，為了避免這個問題發生，孕晚期准媽在飲食上要多加注意。下面我們來細數媽媽戰勝孕期便秘四大飲食攻略吧！一、養成少食多餐的飲食習慣因為此時的孕婦胃部受壓

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懷孕期間的准媽媽喝茶要有講究

怎樣做才能使喝茶既對準媽媽及寶寶有利又不影響鐵的吸收呢？細說准媽媽的各色茶准媽媽在孕期或哺乳期適當飲些清淡的茶葉是有益無害的。茶中的營養對於准媽媽還是有一定補益作用的，只是准媽媽千萬要注意飲用的量和飲用的方法。茶雖然是對人體

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孕期須知准媽媽可以吃宵夜嗎

很多媽媽懷孕之後，最關心的莫過於胎兒的健康。因為擔心自己吃得不對，營養不夠而影響寶寶的生長與健康，於是除了三餐豐富的飲食之外，可能還外加點心與宵夜，期待給寶寶最佳的營養。根據“懷孕婦女飲食習慣大調查”中發現：6成5的孕婦平均一天進食4-

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常識准媽媽正確喝蜂蜜的方法

蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。還能有效地預防便秘及痔瘡出血。孕婦怎樣喝蜂蜜更健康呢？健康專家是以下這樣的

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孕期防止孕婦嘔吐的六大妙法

懷孕期間，媽媽們經常會出現嘔吐現象，到底在飲食方面需要注意什麼呢？讓我們來瞭解以下防止孕吐的六大妙招：一、最佳保胎蔬菜菠菜尤其值得推薦。因為菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之榜首。葉酸的最

2017-03-05 34

孕期的各階段有益胎兒發育的食物

媽媽在懷孕期間，除了要照顧自己的身體健康，提供本身需要的能量之外，還要擔負起胎兒生長發育所需的營養。因此，孕婦的營養攝取，關係著胎兒及孕婦的健康。懷孕早期飲食建議懷孕最初1個月~2個月胎兒還在分裂、著床、初步發育等階段，此時

2017-03-05 18

避開准媽媽孕期飲食的傳統謬誤

女性懷上孩子以後，總被告誡這個不能吃、那個不能吃。這樣一來，孕婦能吃的東西就沒剩多少了。但是，很多禁忌是沒有醫學根據的。由知道已懷有身孕開始，媽媽、奶奶、姨媽、姑姑便紛紛提供心得，說這些不能吃，那些切忌食。其實這些孕婦傳統禁忌有多