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職場女性必看的“飲食經”
職業女性對自己的飲食非常注重，不僅僅是為了保持身材，更主要還是為了健康，這裡簡單介紹一些飲食經，或許對你的日常生活有所幫助。 不要過多攝入脂肪 一般來說，女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品。脂肪的攝入量標準應為總熱
2017-03-05 17 -
女性飲食補鐵有誤區
世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。首先是女性的生理特點決定了女性易發生貧血。青春期的女孩生長發育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易發生缺鐵性貧血。妊娠哺乳期女性要供給胎
2017-03-05 20 -
女性冬季畏寒的飲食調節法
女性冬季畏寒的飲食調節法 目前正值寒冬，是一年中最冷的時期。每到此時總有一些女性，雖穿上了棉衣仍有難以抵擋寒冷的感覺。其實，衣服只能起到保暖的作用，要想讓身體增加熱能，還要依靠食物的功效。研究表明，能增加人體熱能的食物主要有以下幾種，
2017-03-05 17 -
防治乳腺增生的食物搭配
乳腺增生已成為女性的多發病，嚴重威脅著女性健康。據研究發現，大約有三分之一的乳腺增生疾病與飲食有關。食物合理搭配，有預防乳腺增生的作用，而且對患此病的女性有一定的輔助治療作用。 多食用菌類：銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇等是天然的生物反
2017-03-05 14 -
蔬菜豆製品防“粉紅殺手”
蔬菜豆製品防“粉紅殺手” 體檢報告解讀 市民李倩來信： 您好！我今年才28歲，最近單位組織婦科檢查，我做了乳腺B超，醫生說我左邊乳房有小葉增生。我有些害怕，因為現在患乳腺癌的女性特別多，聽說小葉增生也可能會引發乳腺癌，不知道這
2017-03-05 18 -
吃水果有時差
水果味道甜美、營養豐富，幾乎人人都愛。不過，吃水果的學問不僅僅在於“對症下藥”，吃的時間也很有學問。有些水果適合餐前食用，可以刺激食欲；有些水果最好在餐後食用，可以幫助食物的消化和吸收；有些早上吃提神醒腦；有些晚上吃安神助眠……下面以幾
2017-03-05 24 -
兩種食療 提高精子品質和數量
腎之虛損是導致精子稀少的直接原因，可以通過食療的方式來協助改善。 中醫認為精子稀少屬虛勞範疇，多因先天稟賦不足，或房勞過度損傷腎精，或大病久病，氣血兩虧，腎精化源匱乏，最終導致腎精不足而成本症，因此說腎之虛損是導致精子稀少的直接原因。 但
2017-03-05 17 -
女性備孕前護膚應注意什麼？
孕前1個月你應該調整一下你的梳粧檯，把美容品、化妝品暫時放在一邊，留下護膚品。你的護膚品應選擇知名品牌，以防皮膚過敏對胎兒造成傷害。須停用含維甲酸的護膚品，因為這種物質容易導致寶寶先天缺陷。特別是那些美白、祛斑的護膚品中維甲酸含量較高。
2017-03-05 15 -
懷孕前後別喝咖啡(圖)
懷孕前後別喝咖啡 美國一項最新研究說，孕期女性如果每天喝兩杯以上咖啡，流產風險可能倍增。 該研究由美國醫療保健機構凱澤?珀默嫩特公司的李德昆(音譯)博士主持。研究發現，孕期女性如果每天攝入咖啡因超過200毫克，流產風險會增一倍。
2017-03-05 17 -
女性飲食應注重補鐵防貧血
瘦肉防貧血。很多女性為了身材，堅決奉行“素食主義”，不管瘦肉、肥肉一概不碰。然而，何計國告訴記者，女性應尤其注意肉類的補充。月經這一女性獨有的生理現象，會導致鐵的流失，因而女性更易出現貧血問題。鐵是血液裡儲存血紅蛋白的一個重要“倉庫”，
2017-03-05 25 -
女人眉毛少食物來幫忙
如果沒有眉毛，即使臉蛋再漂亮，也稱不上“美女”。尤其對青年女性來說，禿眉更讓她們羞於見人。 眉毛的濃淡和粗細，跟性別、年齡、營養狀況等休戚相關。一般來說，女性的眉毛細而淡，男性的眉毛粗而濃。眉毛的平均生長期為150天左右，所以，老眉
2017-03-05 35 -
提醒：愛吃甜食小心子宮癌
提醒：愛吃甜食小心子宮癌 據英國《每日郵報》8月22日報導，《癌症流行病學、生物標記和預防》雜誌刊登瑞典一項大規模研究發現，女性經常吃甜餅乾、蛋糕或甜麵包等食物會明顯增加罹患子宮癌的危險。每週吃3次以上餅乾類的甜食，會導致子宮癌危險增
2017-03-05 37 -
讓女人白裡透紅的7天飲食法
白裡透紅的膚色是最健康的，也是靚麗的。那怎麼做到白裡透紅呢？下面我們就來瞭解一下讓你白裡透紅的7天飲食法。 第一天豬腳湯 重點增加肌膚的彈性 豬腳含有豐富膠質，每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，
2017-03-05 30 -
懷孕前千萬要小心“禍從口出”
從準備懷孕開始，你發現可愛的妻子在向各類美食進軍了，大有為了寶寶的品質而犧牲誘人身材的英勇氣概。這固然值得表揚，但是也別忘了提醒她，一味地大吃特吃也是不可取的，有時還會適得其反！ 懷孕前小心“禍從口出” 她的飲食誤區 如果她
2017-03-05 19 -
不孕女性可以試著這樣食用三餐
英國研究人員近日研究證明，困擾女性不孕的多囊卵巢綜合征現在不用完全依賴藥物，如果給自己科學地安排好一日三餐也可起到很好的調節治療作用。 不孕女性可以這樣食用三餐 年齡介於15至45歲的女性會受這一病症影響，患者常常表現為月經異常
2017-03-05 10 -
女性須知的助孕好食譜--桑寄生煲雞蛋
雞蛋是大家熟悉的富有營養的食品，性味甘平。功能滋陰潤燥，補脾養血，安胎，長肌肉。桑寄生煲雞蛋是孕前的一款好食譜。 桑寄生煲雞蛋－孕前食譜 功效桑寄生，是寄生在桑樹上的一種槲科植物。性味苦甘、平。它有補益肝腎，強壯筋骨，養血祛風和
2017-03-05 81 -
女性須知的孕前食譜--艾葉煲雞蛋
艾葉又有健胃作用，能促進胃液分泌，增進食欲的作用。艾葉煲雞蛋是孕前的一款好食譜。 艾葉煲雞蛋－孕前食譜 做法每次可用艾葉12克，雞蛋2只，用瓦煲（忌用鐵器）文火同煮（雞蛋熟後去殼取蛋再煮）。有“滑胎”習慣的孕婦，孕後第一個月可每
2017-03-05 27 -
孕前須知的食譜--益母草雞蛋湯
益母草雞蛋湯補肝養血，活血養顏。用於肝腎不足、濕阻淤滯，腰膝無力，面部粉刺，黑斑或婦女痛經等，是孕前的一款好食譜。 益母草雞蛋湯－孕前食譜 材料：雞蛋4個、益母草、桑寄生各1兩，冰糖適量。 烹製：雞蛋煮熟去殼，益母草、桑寄生
2017-03-05 39 -
孕前須知的食譜--黃芪鱔魚湯
黃芪鱔魚湯補氣養血，健美榮顏。用於氣血不足，面色萎黃，消瘦疲乏；或婦女產後氣虛血弱之惡露淋漓，面黃氣短；或病後貧血，風寒濕痹等，是孕前的一款好食譜。 黃芪鱔魚湯－孕前食譜 材料：鱔魚500克、黃芪50克、生薑1片、紅棗5個。
2017-03-05 21 -
女性須知的孕前食譜--蘇木煲鴨蛋
蘇木味甘咸，性平，無毒，入心、肝、脾經。功能活血祛淤，消腫止痛。鴨蛋含蛋白質、卵磷脂、維生素A、B、煙酸等。蘇木煲鴨蛋是孕前的一款好食譜。 蘇木煲鴨蛋－孕前食譜 功效蘇木煲鴨蛋，可以治療產後流血過多或產後血淤腹痛，惡露淋瀝不止以
2017-03-05 42
