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坐月子要有健康的室內環境
一個舒服健康的室內環境對於產後媽媽的恢復來說是十分重要的。所以坐月子時要注意選擇舒適的環境。那麼哪些是坐月子要注意環境呢？ 很多坐完月子的媽媽對我說，她們在生產前後考慮最多的是如何快速恢復，如何吃好、睡好，如何有奶水喂寶寶等等。她們往
2017-03-07 30 -
坐月子7點 需要注意的穿衣原則
坐月子對於產婦來說很重要，生活中很多細節的東西需要注意。在穿衣方面，傳統觀念上認為，坐月子應該“捂”，意思就是要多穿、多蓋，避免著涼、受風。這樣的說法有一定的道理，因為產後新媽媽的身體比較虛弱，免疫力降低，與正常人相比更容易生病，因此要
2017-03-07 60 -
絲瓜湯催乳 有效成分其實是絲瓜絡
近日有網友稱食用絲瓜是一種方便快捷的催乳良方。其實，絲瓜本身沒有催乳作用，但是絲瓜的經絡即絲瓜絡卻可以通乳，使乳汁分泌通暢。一些產婦將絲瓜與鯽魚、蹄骨旁、腰花煨湯，喝下後發現乳汁分泌旺盛。其實這主要還是高湯的作用，單純將絲瓜煨湯是達不到
2017-03-07 60 -
新媽媽的身體需產後的休養來復原
坐月子是指胎兒、胎盤娩出後到產婦機體和生殖器官復原的一段時期，一般需要6－8周。醫學上將這段時間稱為產褥期，民間俗稱坐月子。中醫認為，因為產婦經過生產時的用力與出血、體力耗損，處於“血不足，氣亦虛”的狀態，也稱為“百節空虛”，容易出現多
2017-03-07 29 -
新媽媽應儘早做產後保健操
生產過後，媽媽們都盼望能儘早適應角色，但身體在此時也進入了漫長的復原階段，由於此時攝入的纖維食物量少、活動量小、傷口疼痛或怕傷口裂開、不敢排便等，極易發生產後便秘，所以產後媽媽儘早做產後保健操，堅持每天運動的習慣，以促進腸蠕動。 深
2017-03-07 12 -
新媽媽要做好冬燥症的防治
在冬季分娩的產婦身體虛弱，再加上氣溫低，空氣乾燥，氣候寒冷，即使在裝有暖氣的室內也容易出現冬燥症。常受到皮膚瘙癢、靜電騷擾、口角炎、鼻子癢痛的困擾。因此產婦做好冬燥症的防治，對安全過冬是十分重要的。 皮膚乾癢乾燥、瘙癢這些困擾，都是
2017-03-07 10 -
分娩後的24小時應注意些什麼？
分娩是令人難忘的時刻，盼望、陣痛、緊張，每個人都等待令人激動的那一刻來臨。當寶寶從媽媽的肚子裡來到世上，當人們把注意力都集中在呱呱落地的小寶寶身上，歷盡艱辛的媽媽，就象鳳凰涅一樣，用儘量最後一點力氣而昇華，得到了“媽媽”這偉大的稱呼，她
2017-03-07 28 -
不同年齡段 產後減肥運動有別
准媽媽們產後肥胖的主要原因有兩個，一是妊娠過程中引起激素紊亂；二是生產後，特別是坐月子期間飲食結構的不合理，很多准媽媽們在“坐月子”期間每天都喝滋補身子的“十全大補湯”以及吃高脂肪、高蛋白質的食物，加上缺乏運動鍛煉，因而出現產後肥胖的症
2017-03-07 27 -
產後乳房鬆弛 4個方法重現美胸
為什麼產後媽咪會出現乳房鬆弛？一方面跟哺乳時間過長有關，另一方面也會受到重力作用的影響。可見，產後乳房鬆弛是不可避免的。媽咪們不要過分擔心胸部的變形，只要產後採用一些正確的保養方法，乳房也可以依然保持健美。以下4個方法媽咪們要記住哦。
2017-03-07 60 -
與產後斑點作戰 新媽媽這樣做
自從生了寶寶後，媽媽們的面部皮膚便開始出現黃褐色斑。開始時色斑少而淺，漸漸地色斑越來越多，顏色也越來越深了。這樣下去，媽媽們的容貌會變成咋樣呢？為什麼產後會出現這種黃褐斑？這與懷孕期間的生理狀況有很大關係。 為什麼孕媽媽容易長黃褐斑
2017-03-07 16 -
次子滿月 陳慧琳產後恢復秘訣
4月21號，陳慧琳順利剖腹誕下6磅重的劉琛（小龍包），4月19日是小龍包滿月的日子，陳慧琳向媒體公開次子“小龍包”的照片，也有陳慧琳懷抱兩個愛子以及長子蝦餃親吻弟弟小龍包的萌照，狠狠滿足了網友和粉絲們好奇的心理。 照片中可以看出，陳
2017-03-07 22 -
學辣媽小S 坐月子坐成妙齡少女
剛於4月5日剖腹產下女兒Alice、三度為人母的小S近日在新浪微博中曬出了自己的產後素顏照，並表示將要好好坐月子，一改麻辣作風，少說話養氣。立志一個月後化身“妙齡女子”。 4月5日許老三Alice的小S，生下寶寶之後小S母愛爆棚，在
2017-03-07 60 -
春天到了 新媽產後瘦身好時機
對新媽媽來說，如何甩去一身脂肪、恢復肌膚緊致，已成了照顧寶寶之外的頭等大事。有的新媽媽認為，寶寶出生後，給寶寶餵奶、洗澡，事情一大堆，犧牲下自己的形象也就算了。殊不知，產後瘦身並不僅僅是形象問題，它的意義更在於女性的產後及今後的健康。女
2017-03-07 13 -
新媽們必看 剖腹產後怎樣做到瞬間“了無痕”
很多准媽媽會選擇以剖腹產迎接新生命、性痛、擔心難產、想保持身材等理由不一而足，不過當很多剖腹產的婦女初為人母的喜悅稍緩後，肚子上剖腹產的難看疤痕卻成為她們心中的最痛！許多准媽咪都很擔心剖腹產後的疤痕問題，下面就教大家一些避免疤痕的好辦法
2017-03-07 15 -
有什麼好方法讓孕媽產後粗腿變回變細
不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後，原本優美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢，連一雙腿也難以倖免，變得又粗又腫，連穿裙子的自信都沒有了。其實只要有毅力和耐心，恢復美腿的風采也並非一件難事。 要解決問題，先要正視問題。所以你
2017-03-07 19 -
世界名模產後瘦身秘訣 讓你速減40磅！
女星們往往都有自己獨特的一套特效產後恢復身材的方法。讓她們在產後短時間內快速恢復火辣身材。讓我們一起來看看她們的產後瘦身秘訣。 名模海蒂-克拉姆：高齡產婦難瘦身 2005年，生下兒子henry的德國名模海蒂-克拉姆，花了不到兩個
2017-03-07 17 -
產後新媽媽私處“緊致”法新媽一定要掌握
陰道本身有一定的修復功能，產後出現的一般性引導擴張鬆弛會在3個月後自然恢復。 小貝生完女兒2個月後，夫妻倆開始溫存，可是令兩人沮喪的是，小貝陰道的“緊握”能力明顯下降，努力好幾次仍不見效，這讓苦等了快一年的老公很是掃興，小貝也因此感
2017-03-07 15 -
產後重塑豐滿乳房有絕招 來學學吧
由於哺乳方式不正確種種原因，年輕媽媽的胸部可能不再像從前那樣飽滿堅挺。很多媽媽都有這樣的感受，孕十周左右，就感覺到胸部漲大了，到了臨產前，胸部起碼比原來大了兩個碼。但在斷奶之後，胸部就迅速下垂、萎縮，而原本胸部比較小的媽媽，就更是萎縮得
2017-03-07 46 -
產後為什麼是胸部保健最佳時機
秘訣一：疏通 給健康加份“保險” “產後媽媽”乳房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因，如果媽媽們能在斷奶後3個月及時到專業機構進行乳房疏通，就完全可以避免這種狀況，還會有事半功倍的效果。 乳房疏通被稱為“綠色健胸”
2017-03-07 15 -
你知道怎樣巧用雞蛋清祛除妊娠紋
經過十月懷胎，看著寶寶的勝利降生，做媽媽的喜悅之情和成就感難於言表。但是看著走樣的身體，特別是惱人的妊娠紋，一定會讓你有些失落吧。產後如何消除惱人的妊娠紋，還您肌膚的彈性呢？ 妊娠紋形成的原因 妊娠紋是因為真皮層中的膠原蛋白及彈
2017-03-07 21
