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孕媽媽飲食要做到 無不足 無過剩
懷孕期間，為了能夠給自己和肚子裡的寶寶提供足夠的營養，孕媽媽往往需要吃很多的食物來補充相應的的營養。那麼，孕媽媽在安排孕期飲食的時候，應該遵守哪些原則呢？接下來，我們一起去瞭解瞭解吧。 孕媽媽飲食要做到 無不足 無過剩 孕婦
2017-03-12 27 -
軟炸桃仁裡脊 孕期食譜
很多孕媽媽喜歡吃煎炸的香噴噴的食物，但是我們都知道煎炸類食物孕媽媽是不可以吃太多的。那麼，有沒有一種是可以吃的又營養的？有！接下來，小編就要為你介紹，一起去看看吧。 軟炸桃仁裡脊 孕期食譜 軟炸桃仁裡脊，菜品口感色澤金黃，鬆
2017-03-12 24 -
初春如何補充營養保證胎兒發育健康
春天到了，孕媽咪們一定要注意吃好喝好，這樣才會對胎兒健康有幫助的。冬春季節，孕婦更應注意平衡飲食才能保證孕期胎兒和母體的需要專家提醒，此時各種營養素之間的比例要合適，既要熱量適宜，又要種類齊全。 准媽媽應注意營養平衡 妊娠
2017-03-12 15 -
八道補血菜式 孕媽千萬別錯過
孕媽咪貧血怎麼辦?小編推薦您用最安全健康的食療補血法，八道美味的補血餐，既可以補血，又能夠解饞，一舉兩得，孕媽咪千萬別錯過哦! 南瓜補血：鹹蛋黃南瓜 材料：南瓜500g，鹹蛋黃5個，油、鹽、香蔥各適量。 做法： 1、南瓜
2017-03-12 39 -
謹慎！孕媽不可忽視的五大營養
孕媽咪需要補充各種營養，才能為肚子裡的小寶寶提供成長的“動力”。在日常的飲食中，孕媽咪常常忽視5大營養，這會給寶寶帶來很大的危害。 碘——分泌甲狀腺素的源泉 碘是合成甲狀腺素的重要原料，碘缺乏必然導致甲狀腺激素減少，造成胎兒發育
2017-03-12 12 -
九成孕媽飯後易犯的6個壞習慣
孕媽咪們，你們吃飽飯後都會幹些什麼呢? 准媽媽津津：我們家喜歡吃完飯吃一些水果，這真是莫大的享受啊，感到很滿足哦。 准媽媽小Y：吃飽飯，會和家人散步，現在很涼爽，吃飽飯散步心情很好，也不會那麼撐啦。 准媽媽汀汀：有了寶寶，我
2017-03-12 21 -
是誰“偷”走了孕媽咪的睡眠？
均衡的營養+充足的睡眠=健康的媽咪和寶寶，由此看來，良好的睡眠對於孕媽來說也是格外重要的。小編即將為失眠的孕媽們推薦一些解決辦法，讓睡眠的困擾從此銷聲匿跡，迎接一個健康新生命的到來。 孕媽失眠的常見原因 1、激素變化：在孕期影響
2017-03-12 18 -
孕媽咪安胎必吃的5大營養食物
很多媽媽懷上了寶寶，就容易擔心胎兒的健康問題。對於孕期吃什麼最好最健康，媽媽們也是相當糾結。別亂擔心了，小編為你介紹五大營養食物，讓孕媽咪安穩度過孕期。 最佳保胎蔬菜：菠菜炒雞蛋 菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達
2017-03-12 20 -
多吃七種堅果 從胎兒開始補腦
孕婦吃什麼對寶寶智力好?對於胎兒來說，身體跟大腦發育首先需要的營養成分當然是蛋白質。其中，堅果類食物中還含有15～20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分， 因此，不管對於准媽媽，還是對胎兒，堅果都
2017-03-12 32 -
媽咪懷孕了要大補？純屬虛構！
長久以來，人們總覺得備孕時得多吃，懷孕時更要大補，畢竟這是在“給兩個人吃飯”。於是，昨天還為了苗條身材而拒絕餐後甜點的少婦，今天為了肚子裡的下一代就大快朵頤起來。富態的中年母親們常常抱怨：生孩子之前我可沒這麼胖，生了就回不去了，可當身邊
2017-03-12 25 -
1天1香蕉 孕媽“正能量”首選
辣媽小S的搭檔蔡康永這樣評價她“小S是個很好玩的人，她個性本身就是很樂天，很有活力，這個朋友讓我覺得活著是一件很值得、很舒服、很有趣的事。”這就是我們所說的正能量。懷孕期間，媽媽們更需要這種“正能量”的提攜。下面為你介紹孕婦“正能量”的
2017-03-12 12 -
孕媽補身 八大意想不到的美食
小編即將為孕媽們推薦8款健康食品，幫助孕媽們快樂的度過懷孕期，也幫助肚子裡的寶寶健康成長! 食物一：韭蔥 份量：1杯(生的) 韭蔥雖是蔬菜，但其所含的營養素卻相當於一片綜合維生素。韭蔥是從非乳製品中攝取鈣的來源，一杯韭蔥中含
2017-03-12 16 -
孕媽媽多吃又不長胖的10大食物
懷孕期間的孕媽咪，除了要加強營養外，也要注意不要讓自己的身體長的太胖，所以在懷孕期間要注意選擇一引起既營養又不長胖的食物吃。小編為你推薦10種懷孕期間既補身體，又不長胖的食物，以供廣大愛美的孕媽媽的參考。 多吃不長胖：低脂優酪乳
2017-03-12 27 -
3款美味粗糧 靚媽越吃越“細”
靚媽們在懷孕期間，在飲食上粗細搭配、葷素搭配，可以幫助靚媽們更全面地吸收營養，下面小編就為靚媽們盤點三款粗糧。 粗糧一：紅薯 我們不論南方和北方，紅薯都比較常見。它又叫做甘薯或者地瓜。紅薯富含澱粉，其氨基酸、維生素A、B、C及纖
2017-03-12 15 -
感冒不吃藥 為孕媽推薦17食療
孕婦感冒了怎麼辦?孕媽們感冒了可不能亂吃藥，當心對肚子裡的寶寶帶來負面影響哦!吃藥不如食療，小編為靚媽們推薦17款美味食譜，幫助孕媽們快速治療感冒哦! 蘋果蜂蜜水 取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃
2017-03-12 26 -
懷孕期間准媽媽的6大突變
從某一天開始，你的身體不再只屬於你一個人，因為“他”的到來，你身體的每一個部位都在悄悄發生著變化…… 毛髮：懷孕後雌激素分泌增多，頭髮的生長率提高20%，頭髮變得更加濃密； 同時，雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌，促進體毛的生長。 不用
2017-03-12 33 -
要怎樣才算“有計劃”的懷孕？
我們希望我們國家出生的嬰兒，不僅僅是沒有疾病、沒有缺陷，也不僅僅是及格的60分嬰兒，我們希望我們的嬰兒是高品質的，90分以上的，身體健壯、智力很好的嬰兒。 把握時機 選擇在自己工作相對輕鬆和身體狀況最佳的時間內懷孕，孕育一個健康聰明的寶寶
2017-03-12 69 -
懷孕後孕婦們躲不開的八大磨難
磨難一：噁心嘔吐 准媽媽在孕初期至懷孕4個月左右，會有不同程度的孕吐現象。孕吐是懷孕初期常見的症狀之一，可分為輕微、一般和嚴重三種程度。對於輕微嘔吐及一般嘔吐，建議孕婦儘量忍耐，只要度過懷孕初期，症狀大多可以獲得改善。很多准媽媽在出現孕吐
2017-03-12 34 -
孕婦如何滿足丈夫性需求
一、情感交流很重要 告訴丈夫你懷孕時的感覺，特別是在懷孕期間複雜的感覺，性渴望會變得有所不同，這再自然不過了。荷爾蒙的變化會導致一些女性性欲增強，也可能比之從前，對性的興趣沒有以前濃厚，最重要的是提醒大家腹中成長的嬰兒是你們愛情的結
2017-03-12 37 -
10種女性懷孕危險多
什麼是高危險妊娠？ 在懷孕階段裡，有些母親或胎兒可能會面臨較高的生命風險或突發孕產狀況，如果沒有妥善的處理或監控，有時會發生危及母親、胎兒生命安全的意外。因此，這些特殊的女性懷孕時，醫師會將她列為高危險妊娠，也會視情況建議這些孕婦轉
2017-03-12 20
