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懷孕各階段孕媽媽的性生活計畫表
孕期可以有性生活，而且有許多方法可以幫助你們達到滿意的效果。但不是每個時期都可以有性生活，那該如何安排孕期的性生活呢？ 孕早期應適當減少性生活 婦女懷孕後因內分泌機能發生改變、早孕反應和顧及對胚胎的影響，對性生活的要求和性反應降
2017-03-12 24 -
准媽媽在孕期好奇的胎動秘密
胎動是寶寶健康的指針，平均一天的正常胎動次數，由懷孕24周的200次，增加到32周的575次是最高峰，直到足月時，會減少至282次，不過一般孕婦是不會感覺到那麼多的胎動。 每個胎兒都有自己的“生物鐘”，晝夜之間胎動次數也不盡相同，一
2017-03-12 20 -
孕媽媽孕期應該如何預防腰痛？
婦女懷孕以後，腹部隨妊娠月份的增加而逐漸增大，尤其是到了妊娠中、晚期，一方面由於腹部重量的增加及距腰椎間盤中央的力臂延長，從而使腰部負荷增大，這種腰部負荷的增大與腰部增大部分的體積成正比；另一方面，由於妊娠時腹部的肌肉鬆弛無力而不能正常
2017-03-12 35 -
孕媽媽需要立刻去醫院的緊急情況
在整個懷孕期間內，由於孕激素的影響和體形的改變，准媽媽會在不同方面出現不同程度的不適感，有些不適感是正常的，對母親和寶寶一般不會造成傷害，但是也有些異常情況卻很有可能預示著某些問題，由於准媽媽的身體機能或寶寶出現了嚴重的緊急情況，會危及
2017-03-12 15 -
懷孕期間孕媽媽做運動有哪些好處？
（http://www.mama.cn/yuer/）育兒專家表示，運動對每個人來說都是不可或缺的習慣，在孕期亦然，且懷孕時維持固定的運動習慣更有其特別的意義： 維持肌肉張力： 在孕期中，適度的訓練重點部位肌群，可維持肌肉張力，有
2017-03-12 17 -
過年孕媽媽吃少脂食物防肥的技巧
需警戒的食物： 包括肥肉多的食物（如：豬腳、五花肉、帶皮白斬雞等）和零食類的食物（如：花生糖、芝麻糖、花生、腰果、瓜子、開心果等）。 聰明吃的防肥技巧： 食用油的選擇及油量的控制 對於抽血檢查時，發現有高血脂或高膽固醇的
2017-03-12 19 -
孕期孕媽媽六個危險動作易致產後腰痛
危險動作一：做時尚辣媽，太早穿高跟鞋 現在很多孕婦都是80、90後，即使是做了媽咪，也要靚、要辣，“有個90後的女孩子，生完孩子還沒一個月就穿著吊帶裙和高跟鞋出街了。”專家說，“這其 實對孕產婦非常不好，產後過早地穿高跟鞋，使身體重
2017-03-12 17 -
6招幫助孕媽媽孕期強健牙齒
叩齒法： 微微閉嘴，上下牙齒相互輕輕叩擊數十次，但注意用力不要過大，防止咬舌。 鼓漱法： 咬牙，感覺口內像含物一樣，用兩腮和舌反復做鼓漱動作，等唾液滿口時，再分幾次慢慢咽下。 牙齦按摩法： 手指按摩：漱口後將乾淨的右
2017-03-12 20 -
孕期孕媽媽常見症狀的治療方法
許多婦女服用補充性藥物來緩解和處理妊娠期症狀。儘管一般來說是安全的，但應該在開始治療前向專業醫生諮詢。 草藥療法 在妊娠期，水果或薄荷茶是咖啡因較理想的替代物；將一片薑浸泡到滾開的水中，喝後會減輕早孕反應。然而，茶類和含有草藥的
2017-03-12 26 -
孕媽媽孕期防吐保胎7種最佳食品
一、最佳保胎蔬菜：菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦 等神經系統畸形之害。因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時，菠菜中的大量b
2017-03-12 15 -
孕早期孕媽媽能夠開始運動嗎？
孕早期即將結束，如果你仍舊沒怎麼在意自己的健康狀況，那麼此時開始注意還為時不晚。經常鍛煉對於准媽媽來說可謂好處多多。 保持健康 分娩的過程就好比跑馬拉松—它需要毅力、決心以及注意力。在懷孕的數月內堅持鍛煉身體可以為艱苦的分娩過程
2017-03-12 17 -
孕期孕媽媽治療咳嗽食療小秘方
懷孕期間咳個不停，尤其是10月深秋，許多准媽媽更是捧著肚子，不敢用力咳，深怕寶寶會提早報到;若一不小心咳到尿失禁，更是令人困窘。所以，懷孕咳嗽是令孕婦及產科醫生苦惱的症狀，若咳得太多或太過激烈，使腹壓增加，會導致流產或早產。 為什麼
2017-03-12 28 -
孕早期孕媽媽如何減少流產風險
流產 不幸的是，流產非常常見，其發生率約為15%。但即便你知道這一點，還是會很難過。下面就來說說如何減少流產風險，以及如何辨別流產發生的徵兆。 風險因素 有研究表明，如果你吸煙、每天喝咖啡超過4杯或者酗酒，那麼你就更易發生流
2017-03-12 22 -
孕早期孕媽媽應該會經歷哪些疼痛？
妊娠最初幾周的疼痛 在懷孕初期感到腹部疼痛太正常了，基本上都不是嚴重問題的徵兆。懷著寶寶會給肌肉、血管、韌帶和體內的其他器官帶來很大的壓力，因此你感到些許不適，尤其是腹部上方周圍不太舒服很正常。 妊娠腹痛 在懷孕初期，一些引
2017-03-12 17 -
孕期孕媽媽可不可以有性生活？
懷孕期在許可範圍內可以有性生活，夫婦雙方因為生理和心理上的需求，產生性欲望與性行為，這是人的一種自然本能與需求，而且夫婦間和睦的性生活，不僅能促進雙方的身心健康，還能在情感上使雙方獲得滿足。但在一般情況下，妻子懷孕後，由於體內激素水準變
2017-03-12 16 -
准媽媽孕期應留意你的五官變化
為了讓胎兒有個舒適的成長環境，准媽咪的身體機能，如內分泌、血液、心血管、免疫乃至新陳代謝等，都會在不知不覺中發生種種改變，這些改變會對準媽咪的眼耳鼻等感覺器官造成程度不同的影響，甚至帶來一些似是而非的“病症”。 眼角膜水腫 正常
2017-03-12 20 -
多做5種運動可提高孕媽媽的平衡力
懷孕過了3個月，孕媽媽的肚子慢慢開始隆起了，隨著肚子的慢慢變大，這時候孕媽就會有一種向前傾的壓力。怎麼去平衡這種狀況，而不至於自己那麼吃力？下面給你介紹的5個小運動，可以幫助提高你的平衡力哦！ 1、站姿單腿擺動練習 動作描述：雙
2017-03-12 24 -
孕早期孕媽媽飲食的4項基本原則
攝入充足的維生素 這時，也正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期，所以，孕媽媽要注意補充多種維生素(尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等)的攝入，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。 均衡營養，搭配合理 懷孕早期飲食計畫宜在均衡營
2017-03-12 21 -
電腦風箱對孕媽咪孕期身體的危害
電腦風箱 看到上提到低頻噪音的問題，我家的電腦是組裝的，所以風箱會發出很響的聲音，這個算不算低頻噪音？ 減少使用的頻率，儘量遠離電腦 專家說：低頻噪音對生理的直接影響沒有高頻噪音那麼明顯，但低頻噪音卻會對人體健康產生長遠的影
2017-03-12 30 -
孕中3個月孕媽媽是最需要運動的
人們常說孕婦要多鍛煉，有助順產又益身心。可到底該怎麼鍛煉，哪些運動最適合？ 孕中3個月最需運動 “妊娠各階段生理特點各不相同，健身方式也要做出相應的調整。”在懷孕頭3個月，胎兒尚處於胚胎階段，孕婦的活動量宜小不宜大，以免引起流產
2017-03-12 20
