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准媽媽體質較弱 過冬更要注意孕期保健
冬季,冷空氣、雨雪的侵襲,流感的肆虐,對各位准媽媽而言無疑都是嚴峻的考驗。准媽媽冬天保健需要注意什麼,這是許多第一次懷孕姐妹都關心的話題。天氣惡劣讓人很不適應,准媽媽體質較弱,過冬更要注意孕期保健。那麼,准媽媽冬天應注意什麼? 少泡
2017-03-12 20 -
孕媽媽食譜:5種食物預防妊娠紋
妊娠紋,你一定不會陌生。為了產後身體的美觀,准媽媽們要如何預防妊娠紋的出現呢?小編今天就來出出招哦。 一、預防妊娠紋的生活習慣 1、控制孕期體重增長速度,減輕妊娠紋有效方法是控制腹部脂肪的囤積。一般而言,懷孕期間是最好將體重增加控制到10
2017-03-12 19 -
傷害孕媽媽孕期健康的10種調料
很多孕婦在孕期總是偏好某一種味道,百吃不厭,總是會叮囑掌勺的人多加點調料,但她們往往忽略了部分調料除了美味還能帶給她們危害。 調料即調味品,包括傳統的調味品如香料、鹽、醬油等,以及製成品,如雞精、沙拉醬、番茄醬等。食用製成品,要仔細
2017-03-12 12 -
秋季孕媽媽孕期應該如何飲食?
人在懷孕的時候可能會出現飲食習慣與之前大相徑庭的情況。此時,家人和孕婦本人不要擔心,這是正常現象。這是孕婦體內的寶寶對媽媽提出的需求,寶寶們需要這些東西裡的營養了。所以,此時只要飲食在飲食禁忌的範圍內,建議不要限制孕婦的進食。儘量做到讓
2017-03-12 17 -
准媽媽孕期應為母乳餵養做哪些準備
注意孕期營養。母親營養不良會造成胎兒宮內發育不良,還可影響產後(產後食品)乳汁的分泌。在整個孕期和哺乳期都需要足夠的營養,多吃含豐富蛋白質(蛋白質食品),維生素(維生素食品)和礦物質類的食物,為產後泌乳做準備。 孕婦懷孕後應注
2017-03-12 20 -
孕媽媽孕晚期應該如何“行走坐立”
孕晚期如何俯身彎腰: 六個月後嬰兒的體重會給媽媽的脊椎壓力很大,並引起孕婦背部疼痛。因此,要盡可能地避免須俯身彎腰的動作,以免給脊椎造成過大的重負。如果孕婦需要從地面揀拾起什麼東西,腹部會防礙背部做彎曲動作,因此俯身動作不僅要慢慢輕
2017-03-12 21 -
孕媽媽孕期腰痛不妨換個睡姿
腰痛,懷孕的一部分? 腰痛會影響孕婦的生活與工作,如爬樓梯、活動等,有的甚至因此而病休。過半孕婦還會因腰痛而夜間驚醒,甚至失眠。 引起孕婦腰痛的原因有很多,可能與保持某種體位過久有關(如脊柱前彎),背伸肌過度負荷,激素改變明顯等
2017-03-12 16 -
孕媽媽孕期不適 不可小視的背痛
懷孕期間背為什麼痛? 根據統計,有將近一半以上的孕婦會遭遇背痛,但它卻常被說是懷孕引起的正常現象而遭忽略,孕婦也只能默默承受疼痛。 產生的背痛主要有以下兩個主因: 子宮需延伸出空間 當胎兒生長時,孕婦的腹部需伸展容納變大
2017-03-12 15 -
夏季孕媽媽慎防下肢靜脈曲張
夏季穿的少,很多孕婦發現自己腿上明顯出現一條條青筋,孕婦本身作為靜脈曲張的高發人群,在夏季更應該注意下肢血管健康,避免懷孕期間患上靜脈曲張疾病給自己健康帶來威脅。孕婦之所以會很容易患上此病,與此時期身體處於特殊生理期有關。總的說來,孕婦
2017-03-12 18 -
孕期孕媽媽喝茶對準媽媽的健康有利?
茶葉茶 茶葉茶,包括紅茶、綠茶和烏龍三種。雖然據說茶葉裡面含有抗氧化劑十分有益,但它同時還包括咖啡因,這是准媽媽應該避免的一種物質。一杯茶葉茶裡面就含有40-50毫克的咖啡因。即使是脫咖啡因的茶葉還會含有少量的咖啡因,通常約有4毫克左
2017-03-12 47 -
孕媽媽孕期胎兒生長的3個營養關鍵期
關鍵期1:孕4-12周 胎兒在媽媽肚子裡的前3個月裡,是神經管及主要內臟器官發育的關鍵時期。此時,如果准媽媽的葉酸攝入不足,就可能引起胎兒神經系統發育異常。因此,要在孕前三個月到懷孕的前三個月補充小劑量葉酸,除此之外,還要多吃富含葉
2017-03-12 32 -
孕期准媽媽夏天喝水注意事項
特別需要告訴准媽媽一聲,清晨起床後要喝一杯新鮮的溫的白開水。白開水對人體有“內洗滌”的作用。早飯前30分鐘喝200毫升的溫開水,不僅可以溫潤胃腸,使消化液得到足夠的分泌,還以促進食欲,刺激腸蠕動,有利定時排便。但准媽媽喝水一定要注意以
2017-03-12 24 -
孕媽媽孕早期安胎的食譜推薦
懷孕了,孕媽媽和准爸爸在開心之餘又多了份緊張,聽說,孕早期最容易失去胎寶寶。孕媽媽要怎麼做,才能讓胎寶寶安心在肚子裡住下呢?小編收集了幾款安胎的食譜,讓孕媽媽安心度過孕早期。 安胎鯽魚姜仁湯 營養分析:此湯可以安胎、止吐、醒胃。
2017-03-12 14 -
營養師稱:孕婦常吃土豆可緩解孕吐
吃什麼?怎麼吃?懷孕後,“吃飯”成了准媽媽們的頭等大事,更有甚者只奉行一條原則——什麼貴吃什麼。然而營養師指出,很多“平價菜”才是准媽媽需要的營養。 苦瓜——提高食欲 苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸道蠕動,對於改善孕婦的消化
2017-03-12 17 -
這三個動作為孕期准媽媽順產加分
調查顯示,在孕婦不肯自然分娩的原因中,怕疼和怕生不出來排在最前面。那麼如何才能順產呢?誠然,分娩不是個輕鬆的活,但只要做好準備,自己生也沒想像中那麼難受。為了順產,准媽媽可以早做準備。 美國梅奧診所專家為各位孕婦推薦了三個能夠幫助順
2017-03-12 15 -
准媽媽孕期用藥必須遵守6原則
正確用藥不傷胎兒 復旦大學附屬婦產科醫院產科主任王宏在為一名孕婦進行檢查時,發現她已患了兩個星期的重感冒。孕婦固執地認為,無論服什麼藥都會給胎兒帶來不好的影響。因此,儘管不停流涕、頭痛不止,她還是堅決不肯吃藥。 王主任說,現在
2017-03-12 19 -
孕媽媽孕期防輻射的八大食療法
準備做媽咪的女性,或者已經懷孕的准媽媽們,都會很注重孕期的健康生活。然而日常生活中我們周圍時刻接觸到很多輻射信號,這些對人體都是有相當危害性的,比如手機、電視機、電腦、微波爐、冰箱等一些高科技產品。更而況是敏感期的孕婦,更是要做好防輻射
2017-03-12 35 -
孕媽媽孕期防輻射必備的八大食物
孕婦防輻射必備八大食物 母嬰養生:孕婦防輻射必備八大食物。“自從有了寶寶之後,生活起居上很多習慣都改變了,為了寶寶的健康,我願意改變一切!”為了能生下一個健康、聰明的寶寶,孕期很多事情需要注意,尤其是在防輻射上面。現在生活電器越來越
2017-03-12 18 -
孕媽媽孕期危險動作易致產後腰痛
危險動作一:孕婦吃得太多,胎兒長得太大 孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期,特別是懷孕二十五六周以後,這個時候子宮逐漸增大,腹部向前隆起,站立的時候,重心前移,為了保持身體的平衡,孕婦的身體會向後傾斜,重心向後轉移落在了臀部上方,孕婦上
2017-03-12 21 -
孕期孕媽媽腰痛換個睡姿試試
孕婦腰痛是很常見的現象,有不少人認為這是懷孕的一部分,其實睡姿可有效防止。有資料顯示,其發生率為49%~81.5%,主要發生在孕晚期。孕婦平日若缺乏鍛煉,更容易腰痛。良好的睡姿可改善腰疼症狀。 腰痛,懷孕的一部分? 腰痛會影響孕
2017-03-12 14