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懷孕期間孕媽媽食譜：山藥排骨湯
山藥排骨湯 材料山藥200克、排骨300克 調味料A料：鹽1/4小匙 做法 1、排骨洗淨，放入滾水中汆燙，去除血水，撈出。山藥去皮，切3釐米大塊（圖1）。 2、鍋中倒入5-6杯水，放入燙好的排骨，中火煮約40分鐘，加入山藥（圖2），再以中
2017-03-14 44 -
懷孕期間孕婦過食生冷寶寶易染黃疸
孕婦過食生冷寶寶易染黃疸 聽說吃水果對孩子有好處，所以，即便是天氣寒冷，一些孕婦也大量進食水果、飲料和冰淇淋等生冷食物。殊不知，這種不良的飲食行為，有可能成為日後新生兒病理性黃疸的禍根。 中醫認為，新生兒黃疸是因為母體感受了濕熱之邪，傳給
2017-03-14 46 -
“糖媽媽”在懷孕期間如何食療
“糖媽媽”宜進行“食療” 妊娠糖尿病的治療是雙重的。一方面要治療糖尿病，另一方面更要考慮到胎兒的健康。食療法是治療妊娠期糖尿病的主要方法，食療是一門研究食物的性能、食物與健康的關係，並利用食物維護健康、防治疾病的科學。食療是根據糖尿病孕婦
2017-03-14 26 -
孕期孕媽媽的營養食譜：肉絲黃豆湯
豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，大豆含有豐富營養元素，具有增強機體免疫功能、防止血管硬化、治缺鐵性貧血、降糖、降脂的功效。肉絲黃豆湯，豆質酥爛糯軟，殼不脫落，湯汁肥、濃、鮮、香入口滾燙，營養豐富，易消化是冬季應時寸湯菜之一，是孕期
2017-03-14 25 -
懷孕期間的營養決定了寶寶壽命
長期以來，人們一直在關注孕婦的飲食結構對孩子健康所產生的影響。英國科學家最近發表的一項研究結果表明，採用合理膳食結構的試驗白鼠所生出來的後代活得更健康，更長壽。研究結果還顯示，那些在母體裡得不到良好營養供給的白鼠在出生後死得早。 研究人員
2017-03-14 20 -
孕婦營養食譜：牛肉燉大白芸豆
牛肉燉大白芸豆 材料 牛裡脊肉……100g 大白芸豆……500g 薑……10g 香蔥……5g 八角……2枚 幹銀耳……30g 白胡椒粉……少許 料酒……1大匙 高湯……250ml 做法 1、幹銀耳用清水沖洗乾淨，再用冷水充分浸沒約20分鐘
2017-03-14 26 -
懷孕期間的營養食譜 白蘿蔔燴雞
白蘿蔔是老百姓餐桌上最常見的一道美食，含有豐富的維A、維C、澱粉酶、氧化酶、錳等元素。雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。白蘿蔔燴雞是孕期的一款好食譜。 主料： 白蘿蔔 1500克 雞
2017-03-14 38 -
准媽媽孕中期的三款營養美食
孕中期營養特點 妊娠中期，早孕反應消失，食欲增加，此時對營養的要求至關重要。在主食方面，除了大米、白麵外，還要食用一定數量的小米和玉米等粗糧。此外，還要攝入豆製品和瘦肉、魚、蛋等富含優質蛋白質的食物。 孕中期食譜舉例 香椿蛋炒飯 配方：米
2017-03-14 25 -
懷孕期間准媽媽春季咳嗽的四款食療方
初春的天氣乍暖還寒，很多准媽媽易引發咳嗽，但咳嗽並不都是感冒引起的。所以千萬別亂服成藥（中藥、西藥都一樣），因為有些治療咳嗽的中藥、西藥對胎兒會有影響。要治療，一定要到正規醫院找醫生診治，這樣才不會禍及胎兒。 專家為准媽媽介紹以下防治咳嗽
2017-03-14 30 -
孕期營養飲食：葷素搭配要合宜
現在很多准媽媽飲食結構不合理，懷孕以後葷菜吃得過多，特別是懷孕中晚期葷菜吃得過多，肯定會造成蛋白質、脂肪攝入過量。現在懷孕6-7個月的媽媽浮腫的較多，主要問題是孕婦在懷孕時期蛋白質攝入過多造成的，蛋白質攝入過多，蛋白質的產物都要通過腎臟消
2017-03-14 20 -
孕媽咪要多吃和少吃的水果首選
蘋果：含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具有調節作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。蘋果兼具美容效果，孕媽媽
2017-03-14 16 -
孕媽咪輕鬆補鈣的五個小妙招
懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的，而你所攝取的鈣質足夠了嗎？ 小時候可能你的父母就會讓你多喝牛奶，告訴你很多要喝牛奶的理由，例如可以讓你骨骼強健、牙齒也會更好看等。 但現在快要成為媽媽的你是否也應該好好瞭解鈣質的好處
2017-03-14 14 -
幾款能夠治療懷孕期間水腫的食譜
1、番茄汁茭白羹 營養分析：茭白具有利尿止渴、解酒的作用;番茄有健胃消食、降低血壓的功效。此羹重在清熱解、利尿降壓，對高血壓、水腫症等症有輔助療效。 製作方法： 1、 茭白去殼去皮洗淨，在菜板上拍松，切成長條備用; 2、
2017-03-14 30 -
你會孕期水腫?主要的原因是什麼
如果你某天發現你的腳踝、小腿、胳膊或者是臉越來越腫了，而且用手指對腫起部位按壓下去，當壓下後，皮膚會明顯地凹下去，而不會很快地恢復，這表示你遭遇了孕期水腫。 水腫發生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻;胎盤
2017-03-14 83 -
孕媽咪在冬季飲食進補會遇到什麼疑問呢？
Q1：懷孕前每年冬天我都會請中醫配些膏方調理身體，懷孕後還可以吃中藥膏方嗎？ 答：有些准媽媽懷孕後對西藥懷有恐懼心理，但卻隨意選用中藥，認為中藥可以滋補身體，安全可靠。然而，事實上某些中藥含有生物鹼等成分，具有藥效，甚至有一定的毒性
2017-03-14 34 -
吃點酵母片有利於增強孕婦的食欲
酵母片(又名食母生)內含豐富的B族維生素，以及煙酸、葉酸、尼克酸、肌醇、轉化酶、麥糖酶等。 維生素B1可以增強孕婦的食欲，促進消化液的分泌，有利於胎兒的發育；維生素B2又稱核黃素，它不僅可使胎兒的皮膚細膩，防止孕婦出現口角炎、
2017-03-14 20 -
孕晚期 哪些方面的問題應該注意的呢？
一、孕晚期的飲食 在妊娠最後3個月裡，胎兒長得快，需要充足營養，所以此時孕婦的飲食原則是： 1、不要偏食、不要限制飲食; 2、甜、酸、苦、辣、鹹不要過分，少吃多餐，選擇易消化的事物; 3、多吃水果和蔬菜，魚、肉、蛋不可少
2017-03-14 25 -
孕婦在在夏天生活 要注意的幾點
隨著天氣越來越熱，向專家請教的准媽媽也越來越多了：“聽老人說生了孩子既不能洗澡也不能吹風，還要戴著帽子，在這麼熱的天氣裡真的需要這樣做嗎？”，“如果再這樣熱下去，孕婦能不能吹空調啊？”，“生了寶寶究竟什麼時候才能洗澡啊？”……據專家說，
2017-03-14 21 -
使用“催產針” 孕婦得認識它的作用
“讓醫生打催產針，可以生得快點兒，減少宮縮時候的痛苦。”一位等待臨盆的准媽媽這樣說。 很多准媽媽都認為，請接生員打催產針可以讓孩子快點生下來。雖然“催產針”能增強子宮收縮，如應用恰當，確有催生作用，但使用不恰當時，對產婦和胎兒都不利
2017-03-14 30 -
食療方法也可以起到保胎安胎的作用
先兆流產不一定會發生流產，如果各方面條件都符合，可以進行保胎治療。習慣性流產患者的孕期保健，除了遵循醫囑進行一定的病理性的治療之外，通過相關的食療方法也可以起到保胎安胎的作用，因此，想要保胎的准媽媽可以選擇一些適合的食譜來調養，為防早產
2017-03-14 67
