-
七種食物讓你對付妊娠紋 不再怕
番茄 推薦菜譜：番茄汁 原料：番茄2個，水適量 做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶，買現成的保鮮裝番茄汁也可以。 營養小秘密： 番茄具有保養皮膚功效，可以有效預防妊娠紋的功效。對抗妊娠紋火力最
2017-03-14 40 -
專家給孕期媽咪的一些指導建議
1、Q：我懷孕20周，有少量出血，經醫院檢查胎盤位置偏低，距子宮內口為26毫米。我分娩時是否必須採用剖宮產? A：胎盤下緣距子宮頸口距離小於4釐米，診斷為低置胎盤，這種情況最好臥床休息，減少活動。如有陰道較多量出血，應該馬上去醫院，
2017-03-14 21 -
幾大運動可以促進胎兒及早入盆
1、散步：散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做預備。散步時媽媽最好邊走動，邊按摩，邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右，也可早中晚3次，每次20分鐘。散步最好選擇環境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路邊
2017-03-14 9 -
孕產期的怎麼給乳房做救護工作
懷孕以後，由於孕媽媽體內孕激素水準增高，乳腺組織內的腺泡和腺管不斷增生，乳房的皮下脂肪漸漸沉積，使乳房的外形有了很大的變化。最初的一月內，孕媽媽會感覺到乳房有點微微脹痛，而且變得特別敏感。隨著月份增加，乳頭和乳暈也會變得越來越大，顏色一
2017-03-14 10 -
孕期在洗澡和平時有什麼不同？
數位原則篇 所謂數位原則篇，是把比如洗澡水的溫度、洗澡的時間、洗澡的頻率等可用數位表達的注意事項集中在一起予以分析，以強化准媽媽的關注度，幫助准媽媽提高注意度。 水溫：以27℃～37℃為宜 准媽媽在懷孕早期洗澡時室溫不宜過高
2017-03-14 12 -
便秘不用擔心 有飲食調理辦法
便秘是孕婦的常見病和多發病之一。因為懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌鬆弛，蠕動減緩，導致大腸對水分的吸收增加，糞便變硬而出現排便不暢。在懷孕後期，胎兒和子宮日益增大，對直腸產生一種機械性壓迫，也會引起便秘。 為預防便秘的發生，
2017-03-14 39 -
適合孕婦的七種防病保健食物
蓮藕 成分：行溫涼，含維他命B、C、蛋白質及大量蛋粉質。 功能：削熱解涼、治喉嚨痛、預防鼻子及牙齦出血，且有潤腸作用。 姜 成分：性溫熱，含揮發油脂、維他命A、C、澱粉及大量纖維。 功能：有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解
2017-03-14 30 -
對付孕期白帶增多的小妙計
白帶增多時應該怎樣做? 1、每天用溫開水清洗外陰2—3次，但不要清洗陰道內。 2、為了避免交叉感染，，必須準備專用浴巾和水盆。 3、天天更換內褲，洗淨後的內褲要在日光下涼曬。 4、每次排便後，用浸泡過硼酸水的脫脂棉塊，由
2017-03-14 31 -
預防母乳滯留 乳房按摩是有必要的
很多新媽媽都有乳腺不通或者乳頭內陷，甚至乳腺炎的經歷，媽媽痛苦，寶寶也辛苦。 因此，有學者提出，在孕期做好乳房檢查，儘早發現乳頭凹陷或偏平等問題，並適當使用手法糾正，對產後哺乳有很大的好處。 為了產後順利地進行母乳餵養，需要對乳
2017-03-14 40 -
懷孕期間的媽媽梳頭最好用木梳
頭部，素有“諸陽之匯”的美譽。因為人體最重要的十二經脈與幾十個穴位彙聚於頭部。中醫認為：以梳子代替銀針，對這些穴位和經脈進行按摩和刺激，有利於腦部的血液迴圈及有易於調節大腦的功能，以消除各種疲勞。 所以，梳頭有清心，明目，醒腦
2017-03-14 44 -
幫助孕媽自然分娩的微量元素
鋅是人體必須的微量元素，對人的許多正常生理功能的完成起著極為重要的作用。 據專家研究，鋅對分娩的影響主要是可增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌收縮，把胎兒驅出子宮腔。當缺鋅時，子宮肌收縮力弱，無法自行驅出胎兒，因而需要借助產鉗、吸引等
2017-03-14 14 -
孕期戴隱形眼鏡可能傷害寶寶
我們知道，人的正常眼睛有一層淚液膜，覆蓋在角膜(黑眼珠前透明部分)及結膜(眼白前透明部分)之前，淚液膜由內而外又分為黏液素層、水液層及油脂層。 黏液素層：在最裡層，由結膜杯狀細胞所分泌，主要將角膜上皮細胞由親脂性變成親水性，使得水液
2017-03-14 21 -
懷孕期的准媽媽吃多少才是合適的？
在懷孕3個月以後，為了滿足胎兒生長發育的需求，孕婦每天攝入的熱量應該比孕前增加200千卡，即每天攝入的主食大約應增加50克左右。 然而，很多准媽媽為了增加營養，有意識地多吃菜、多吃副食，主食卻吃得少了。有的孕婦甚至把主食省掉，以水果
2017-03-14 22 -
孕婦私密處如何清洗？需要多加的關注
1、外陰部位的清潔 孕媽媽除了清洗全身以外，最重要的是外陰部位的清洗。因為懷孕後陰道分泌增多，有時會感覺痛癢，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，儘量少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰道，否則會影響陰道正常的酸堿環境而引起感染。
2017-03-14 35 -
有什麼辦法能讓孕媽媽睡個好覺呢？
睡眠問題一：夢魘 經常被各種夢魘困擾，例如夢到難產，寶寶有殘疾等，嚴重影響孕媽媽睡眠品質，如何化解呢? 解決方案 俗話說“日有所思，夜有所夢”，孕媽媽如在早期服用過藥物，特別是高危的違禁藥物，就特別容易夢到寶寶有殘疾;而那些
2017-03-14 21 -
孕晚期怎麼躺才是最佳睡眠姿勢
懷孕後，胎兒在子宮內逐漸長大，原來像一個倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時變成了西瓜大小，子宮容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升，子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月妊娠時的1000克。隨著子宮和胎兒的長大，孕婦的睡姿顯得越來越
2017-03-14 24 -
有效應對孕期腰疼的妙招集錦
孕期，我們的肚子一天天大起來，感覺越來越沉重。這迫使我們的脊柱也要重新找到平衡。而且，我們仍然需要料理家務。這樣，腰疼也就在所難免了。怎樣才能免受腰痛之苦呢?看看下面的方法吧! 為什麼會腰疼? 我們的脊柱不是一個直直的樂高玩具。
2017-03-14 14 -
為了健康 切記孕期不要喝五種水
(1)孕婦不要等到口渴才飲水。 口渴猶如田地龜裂後才澆水一樣，是缺水的結果而不是開始，是大腦中樞發出要求補水的救援信號。口渴說明體內水分已經失衡，細胞缺水已經到了一定的程度。 (2)孕婦不要喝久沸或反復煮沸的開水。 因為水在
2017-03-14 23 -
孕媽在職場10個月的注意事項
孕1月：這一時期你幾乎意識不到自己已經懷孕，可能會出現類似感冒的症狀，基礎體溫偏高，身體倦怠。應該注意的是： 1、一旦確診懷孕，並計畫好要孩子，你就應該儘早向單位領導和同事講明，以便安排工作。 2、切記：一定不要亂用感冒藥。回家
2017-03-14 17 -
准媽媽用藥必須遵守6個原則
正確用藥不傷胎兒 復旦大學附屬婦產科醫院產科主任王宏在為一名孕婦進行檢查時，發現她已患了兩個星期的重感冒。孕婦固執地認為，無論服什麼藥都會給胎兒帶來不好的影響。因此，儘管不停流涕、頭痛不止，她還是堅決不肯吃藥。 王主任說，現在不
2017-03-14 28
