-
懷孕期間如何正確服用DHA營養品
服用方法 魚油類 DHA 製品中， DHA 是以脂肪的形式存在的，吃後在十二脂腸內要靠膽汁的幫助才能被吸收。一般在吃了含蛋白質和脂肪多的食物後，才會通過胃腸黏膜上的神經反射引起膽汁分泌。所以，孕婦應在吃雞蛋、魚、豆腐等食品後，服用這些營養
2017-03-14 28 -
孕期便秘時孕婦能不能喝蜂蜜水
問：孕期容易便秘，很多人都推薦我喝蜂蜜水。但我曾看到一篇文章，說蜂蜜裡可能含有肉毒桿菌，孕婦最好不要食用，究竟哪種說法科學？ 孕期便秘時孕婦能不能喝蜂蜜水 答：孕以後由於孕激素水準增高，使腸蠕動減慢，再加上增大的子宮對腸管的
2017-03-14 64 -
孕期准媽媽少吃甜品可預防巨大兒
少吃甜品，警惕巨大兒產生 孕中期時，准媽媽葉莉要重點進行糖尿病的篩查妊娠，因為糖尿病的准媽媽發生巨大兒、早產、先天畸形等的幾率會明顯增高。臨床上，妊娠24～28周是篩查的最佳時期，對於孕齡大於25歲者、小於25歲但肥胖者、有糖尿病家族史的
2017-03-14 23 -
幫助孕媽媽遠離妊娠紋的七款菜譜
妊娠紋全攻略 頑固的妊娠紋，令愛美的准媽媽們真是苦惱，殊不知，日常飲食就可以讓你遠離妊娠紋…… 妊娠紋是准媽媽懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現紫色或是粉紅色的條紋。 根據統計，約90%的准媽媽在首次懷孕時會出現妊娠紋。 其實妊
2017-03-14 25 -
孕中期對孕媽媽的營養有什麼要求
孕中期的營養有什麼要求 孕中期，就是懷孕4—7個月的階段，這個時候是胎兒的細胞分化以後逐漸形成各個主要的內臟和器官，比如小孩的心臟、腎臟、肺臟、肢體等等。胎兒生長發育開始加快，孕早反應消失，所以這段時期孕婦的營養需要量會大大的增加，會比孕
2017-03-14 13 -
要做一個“會吃”的快樂孕媽媽
准媽媽在孕期能否保證自身的營養直接關係到寶寶的生長發育。聰明的媽媽都知道，孕期營養是關鍵，再說寶寶是媽媽的心頭肉，當然這方面更是萬分重視，但如何科學健康地進行飲食卻是一個關鍵問題。今天就從專家的角度來告訴你如何做一個“會吃”的快樂孕媽媽。
2017-03-14 13 -
體虛的孕婦孕期可以吃滋補藥品嗎
國人有冬季進補的習慣，有些懷孕的婦女也常買些滋補藥品服用，以求強身健體，利於胎兒生長發育。其實，准媽媽在妊娠期間不宜多吃滋補藥品。 大家知道，任何藥物（包括各種滋補藥品）對人體並非都是絕對安全的，它們進入人體後要經過某些器官的吸收、分解、
2017-03-14 71 -
孕中期是糾正和補營養最佳時期
孕中期是糾正和補充營養的最佳時期 孕中期是妊娠4—7個月，這個時期胚胎發育階段完成，胎盤已經形成，流產的危險性大大減少，早孕反應消失，是母親和胎兒都進入安定的時期。此時，准媽媽的心情變得輕鬆愉快起來，胎兒在母體內生長速度也較快，平均天天體
2017-03-14 40 -
“糖媽媽”怎樣吃胎寶寶才健康
“糖媽媽”怎樣吃，胎寶寶才健康 妊娠糖尿病的治療是雙重的。一方面要治療糖尿病，另一方面更要考慮到胎兒的健康。糖尿病孕婦在限制飲食的同時要增加營養物質滿足胎兒生長發育的需要。 1、適當限制糖的攝入量 以五穀、根莖及豆類為主要來源，尤其是含纖
2017-03-14 25 -
懷孕期間准媽媽為什麼易貧血
關於孕期貧血的食補問題 孕期准媽媽出現貧血的現象是非常普遍的。十月懷胎是一個很複雜的過程，母體內的變化是非常複雜的。妊娠期血液循環系統的改變，血容量的增多，到懷孕34周時達到高峰，血漿容量的增加比紅細胞增加的多，使血液稀釋，所以容易出現生
2017-03-14 19 -
懷孕期間孕媽媽易犯的五個飲食誤區
你是否存在這些飲食誤區 誤區一：營養多總比少強 很多准媽媽在孕期只想著如何補充更多的營養，殊不知營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險，還可能導致巨大兒出生，增加難產，容易出現產傷；而且巨大兒出
2017-03-14 13 -
懷孕期間兩款美食防止孕媽媽抽筋
三鮮水餃 餃子餡用多種原料製成，營養豐富，尤其是含鈣多，常食有利防治孕婦小腿抽筋。 原料：冷水面500克，豬肉400克，水發海參100克，蝦肉100克，水發木耳50克，香油、醬油各50克，料酒20克，鹽4克，味精1.5克，蔥末1.5克，薑
2017-03-14 25 -
孕媽咪減輕妊娠紋的黃金法則
很多准媽媽在懷孕期間或多或少都會遇到一些皮膚問題，這讓愛美的孕媽咪很是煩惱。 由於孕期體內激素水準的變化，有些孕媽咪的皮膚變得非常敏感、粗糙，面部還出現明顯的妊娠斑。同時，懷孕後，孕媽咪皮膚內的膠原纖維會變得很脆弱，加上胎寶寶的不斷生長，
2017-03-14 31 -
懷孕期間孕媽媽“防痔”的飲食準則
孕婦很容易患痔瘡。這是因為妊娠期間，盆腔內的血液供應增加，長大的子宮壓迫靜脈，造成血液的回流受阻，再加上妊娠期間盆腔組織鬆弛，都會使痔瘡發生和加重。孕期防治痔瘡，應以食療為主。食療是利用穀、肉、果、菜等食物的性味方面的偏頗特性，有針對性地
2017-03-14 19 -
食療糾正孕期貧血最安全有效
孕期准媽媽出現貧血的現象是非常普遍的。十月懷胎是一個很複雜的過程，母體內的變化是非常複雜的。妊娠期血液循環系統的改變，血容量的增多，到懷孕34周時達到高峰，血漿容量的增加比紅細胞增加的多，使血液稀釋，所以容易出現生理性貧血。因為鐵參與血紅
2017-03-14 27 -
孕中期准媽媽爽口菜：清炒油菜心
清炒油菜心 材料 鮮嫩油菜心500克。 調料 油、鹽、味精、高湯各適量。 〔做法〕 1、油菜心洗淨，瀝幹，待用。 2、鍋中放適量油，燒熱，油菜心下鍋稍炒，添入高湯，放入鹽炒熟，加入味精調味即可。 3、將油菜心碼放在盤中，澆上湯汁即可。
2017-03-14 15 -
適宜孕中期准媽媽的健康DIY
孕中期（4~7個月） 醫生曾經在這個階段提醒我，唯一能夠讓你在整個懷孕過程中感受到安定的時期到來了，好好享受吧！懷孕的中間三個月也是補充身體營養的大好時機。然而值得注意的是，消化系統的一些問題在這個時期無可避免的會有所加重，這給我也
2017-03-14 12 -
孕期准媽補鈣時就別吃這些食物了
草酸——菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜 懷孕後，很多孕婦開始注意多吃蔬菜水果。但是，一些有澀味的蔬菜含有草酸，草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉澱，影響鈣的吸收。因此，建議孕婦每天吃蔬菜、水果500-750克即可。也可以將這些蔬菜用水先焯
2017-03-14 12 -
孕中期准媽媽美味主食：赤豆泥飯
赤豆泥飯 材料 大米1 000克、赤小豆800克。 調料 白糖適量。 〔做法〕 1、將赤小豆煮爛，去皮，做成豆沙。 2、將大米淘洗乾淨，加入適量水，用旺火燒開鍋，改用慢火燜熟。 3、將鍋端離火源，打開鍋蓋，將豆沙泥快速拌入飯內，加入白糖，
2017-03-14 33 -
孕中期准媽媽食譜：炒葷素絲
炒葷素絲 材料 胡蘿蔔100克、豬瘦肉50克、白蘿蔔100克。 調料 醬油、料酒、鹽、澱粉、蔥、薑、味精各適量。 〔做法〕 1、先把兩種蘿蔔都洗淨，切成細絲；再把豬肉也切成絲，用澱粉、醬油、料酒調汁拌好。 2、將油鍋加熱，將蔥、薑煸炒香，
2017-03-14 19
