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懷孕初期吃什麼保證胎兒健康發育？
懷孕初期吃什麼好？在懷孕初期最重要的就是保證胎兒的健康發育，防止流產現象。今天小編就來推薦保胎食譜。 一、砂仁鯽魚 材料：鯽魚500克 砂仁25克 薑10克，大蔥5克，鹽2克，澱粉（豌豆）5克，泡椒5克，料酒5克，植物油20克
2017-03-14 17 -
孕婦飲食補鐵的三個誤區要注意的
孕婦缺鐵會影響到胎兒的生長發育，但是，一些補鐵誤區的存在，也讓很多孕媽媽在補鐵方面白費了功夫。 孕婦飲食補鐵有誤區 40%的孕婦會發生缺鐵性貧血，妊娠哺乳期女性要供給胎嬰兒營養物質，鐵的需要量大大提高，如不額外補充，貧血幾乎不可
2017-03-14 21 -
孕婦及產婦不適宜多吃月餅 以免影響胎孕
各種口味的月餅讓許多准媽媽也忍不住嘴饞起來，但營養學家提醒，孕婦及產婦不適宜多吃月餅，以免傷陰耗液和影響胎孕。 一年一度的中秋佳節即將到來。月餅也在這段時間再度成為大家的寵兒。各種口味的月餅讓許多准媽媽也忍不住嘴饞起來，但營養學家提
2017-03-14 26 -
懷孕期間過節也要去醫院的症狀
懷孕是一個幸福的過程，但也同時是一個身體和精神都要經歷辛苦考驗的過程。不僅你的身體會發生無數細微的變化(而這些變化也不都是可以預知的，不少是因人而異的)；並且，每一次宮縮或陣痛，還會帶給你不可避免的恐慌，擔心是否發生了什麼狀況。 不
2017-03-14 17 -
孕期要怎麼補鐵 滿足自己又能滿足胎兒呢？
About 鐵質 媽咪們在懷孕以後，面對許許多多該額外補充的營養素，總顯得不知所措，不是不知道該吃多少，就是不知道該怎麼吃，以至於，大部分的媽咪們最後都會「淪落」到有吃就好的地步。但是，所有的營養素都有其特性，食用的方式、食物型態或
2017-03-14 10 -
專家推薦孕期的去火食物 馬上“滅火”
最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。 除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。 除了多吃苦味食
2017-03-14 12 -
保健 妊娠糖尿病食譜：珍菌餃
原料：幹香菇、 金針菇、 平菇、 雞腿菇、 油菜 、鹽、味精、油、麻油、薑末拌、麵粉、鹽2克、水30毫升、雞蛋 製作方法： 1、幹香菇放入溫水中泡開；金針菇去掉根；將泡開的香菇去蒂切成粒； 2、平菇放入沸水鍋中焯水後撈出；雞
2017-03-14 51 -
孕期小腿抽筋預示媽媽要補鈣了
准媽媽抽筋預示缺鈣 人體表現出的一些不自覺的小動作，其實是人體內的各類元素平衡狀況的有力體現。抽筋的現象一般是可能在預示准媽媽體內缺鈣，妊娠晚期尤其是到20周以後，胎寶寶身體基本發育完全，但是需要的鈣量在逐漸的增加，這些鈣質都要從准
2017-03-14 30 -
麻婆西施粥 補充孕期的營養元素
主料： 稻米 100克 對蝦 50克 豆腐 50克 甜豆 10克 輔料： 大蔥 5克 薑 3克 大蒜 2克 調料： 番茄醬 5克 豆瓣辣醬 5克 白砂糖 3克 味精 3克 香油 5克 製作方法 1、大米淘洗乾淨加水
2017-03-14 16 -
對於孕期瘙癢 有些好辦法來對付
瘙癢原因： 1、孕期的肌膚瘙癢多半是由准媽媽體內缺水引起的，因為女性懷孕後，體內對水分的需求量增加，因此多吃蔬菜、水果，並保證每天的飲水量是從根源上解決孕期瘙癢的最好辦法。 2、另外，改善孕期的飲食也可以杜絕或緩解孕期肌膚的瘙癢
2017-03-14 23 -
孕婦懷孕末期 肚子為什麼會出現花紋
正常健康女性的腹部一般是光滑、柔嫩且富有彈性。這是腹壁各層組織都很完整健康的表現。孕婦懷孕末期，或生過孩子的經產婦，肚子不但變大、變松，而且常常出現一條條的花紋，這是為什麼呢? 懷孕後由於胎兒長大，子宮增大，孕婦肚子也跟著膨脹變大，
2017-03-14 112 -
補充太多維生素A 不利於胎兒的發育
溜肝尖 原料：鮮豬肝300克，胡蘿蔔片、黃瓜少許，黃酒、醬油、醋、鹽、糖、花椒油、蔥薑末、蒜片、澱粉、植物油各適量。 做法： 1、豬肝洗淨切片，加鹽、黃酒、澱粉抓勻。 2、取小碗加入黃酒、醬油、糖、水澱粉調成芡汁備
2017-03-14 26 -
不是所有水果在懷孕期間是可以吃的
每個孕婦都想知道哪種水果能吃，哪種水果不能吃。其實，對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果來代替正餐就不可取了。由於水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，因而過多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病
2017-03-14 16 -
准媽媽補鈣五大妙招 鈣質的益處
攝取鈣質五個妙招 除了單調的牛奶喝法，還有很多其他建議： 1、在煮麵條、麥片或其他穀類食品的時候可以加入低脂牛奶。 2、在煮濃湯或者醬汁的時候可以加一點低脂奶粉進去調味。 3、儘量選擇低脂乳酸代替奶油等。 4、每天至
2017-03-14 22 -
喜歡吃葡萄的孕婦要注意4個事項
注意事項一、葡萄一定要清洗乾淨 要是喜歡吃葡萄的孕婦，記得清洗葡萄一定要乾淨徹底，葡萄表皮可能會有殘留的汙物，而食用葡萄過程中難免會接觸到葡萄皮的，食用衛生千萬別忘記哦。 注意事項二、食用葡萄後不能立刻喝牛奶 因為葡萄
2017-03-14 33 -
准媽媽不要貪吃速食麵 吃面也有講究
一、速食麵應該洗一遍 當你第一次從包裝上取出麵條時。你會注意到麵條很巧妙地連在一起。你知道為了使麵條很好地速食麵肩並肩連在一起需要某種形式的蠟塗層，為了在我們面前展現一個漂亮的速食麵。許多人喜歡吃速食麵往往沒有真正擔憂太多，因為它看
2017-03-14 14 -
孕早期應該吃哪些水果對自己有益處
60%~70%以上的女性在懷孕後，都會陰血偏虛，內熱較重。因為懷孕後在體內激素變化的影響下，媽媽身體的各系統會發生一系列生理變化。正如中醫所說的“產前宜涼，產後宜溫”。因此，在孕初期的40〜50天裡，孕媽媽最好不要吃性溫或大熱的水果。像
2017-03-14 33 -
氣血很重要 孕婦吃什麼最補氣血？
女性在懷孕的過程中，不可損傷的兩個最基本的東西是父精和母血。父親要看他的精子品質如何，母親要看她的血含量充足與否，如果血不足，就會對孩子的發育造成很大影響。既然氣血這麼重要，那吃什麼最補氣血呢？ 民間認為阿膠非常補血。阿膠其實
2017-03-14 21 -
孕婦便秘對生產的危害 如何預防
女性懷孕後膨大的子宮壓迫直腸，加上體內大量孕激素的影響，使胃腸平滑肌張力降低而鬆弛，蠕動減弱，以及孕婦活動較少，因此更易發生腹脹和便秘。中醫學認為，孕婦便秘多因陰虛內盛，陰血不足，腸燥津枯，腸道失潤所致。因此，應堅持有規律地排大便，要多
2017-03-14 52 -
孕婦用大棗補血常見的一些誤區
女性從懷孕6~8周開始，由於血流量增大，血漿增加比紅細胞多，血液呈稀釋狀態，血紅蛋白數量比正常人要低。孕中晚期很多貧血的，尤其是胎兒較大、雙胞胎、孕婦有胃病吸收不好、孕婦之前月經量較大的，這些情況都更容易造成嚴重貧血。在懷孕中後期因為胎
2017-03-14 17
