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孕媽媽不宜長期吃高脂肪食物
孕媽媽不宜長期食用高脂肪食物孕婦要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，以保證自身健康及優生。但不宜長期食用高脂肪食物。 長期攝入高脂肪膳食不僅會堵塞動脈血管，還會損害大腦的功能，更容易造成聽覺損害而導致聽力減退。 孕婦在妊娠期
2017-03-14 19 -
患有糖尿病的准媽媽該如何進行飲食？
有很多糖尿病媽媽怕血糖升高，不敢吃主食，其實這種做法是極其錯誤的。 因為主食是人體能量的主要來源，像米飯、麵條、饅頭等都含有豐富的碳水化合物，一旦碳水化合物攝入得太少，總熱量不足，就會造成體內脂肪過度分解，准媽媽很容易出現酮症酸中毒
2017-03-14 27 -
孕媽咪想補鈣不能只喝骨頭湯
如果孕婦缺鈣，就不能滿足胎兒生長發育的需要，這時，只能動用孕婦骨骼、牙齒中的鈣磷，去提高血鈣水準，以供應胎兒的需要。如果孕婦不能及時、足量地補充鈣和維生素D，那麼就可能會出現小腿抽筋、產後骨軟化症、牙齒鬆動等症狀。同時，胎兒牙胚的礦化品
2017-03-14 16 -
孕期腹痛分類調理的有效食療方法
孕期腹痛 妊娠腹痛是孕期常見病，若不伴有下血症狀，一般預後良好。若久痛不止，病勢日進，也會損傷胎元，甚則發展為墮胎、小產。 本病的發病機制主要是血虛、虛寒、氣鬱等，以致胞脈受阻或胞脈失養，氣血運行不暢，因而發生腹痛。其病變僅在胞
2017-03-14 20 -
孕媽補鈣時不管怎樣千萬別吃這些食物
隨著孕媽咪日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長大的個頭，你身體中的“鈣”也悄無聲息地在流失……絕大多數孕婦選擇補鈣以保證寶寶的健康。為了保證鈣的吸收，補鈣劑不要與以下食物同用。 草酸——菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜：懷孕後，很多孕媽咪開始注意多吃
2017-03-14 23 -
吃海鮮有助緩解孕期的抑鬱症
《流行病學》雜誌刊登了英國一項新研究，吃海鮮食品有助於緩解孕期抑鬱症。 英國布里斯托爾大學的基恩·戈丁博士及其同事發現，從海鮮中攝入ω-3脂肪酸過低，與孕期抑鬱症狀加重關係密切。研究人員調查了9960名英國婦女。在懷孕第32周，這些
2017-03-14 32 -
肥胖孕婦想要減肥如何調節飲食
孕婦肥胖者易併發妊娠高血壓綜合征。孕婦肥胖還易分娩巨大胎兒，並造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、產後出血增多等併發症。另外，肥胖的孕婦，由於腹壁脂肪厚，產前檢查困難，胎位較難固定，易造成分娩困難。因此，妊娠期一定要合理營養，平衡膳食，不可暴食
2017-03-14 16 -
懷孕三個月以後還要再吃葉酸片嗎？
一般來說，葉酸吃到懷孕三個月即可停止，並非整個孕期都有必要服用葉酸。什麼時候開始和停止服用葉酸與孕期不同階段胎兒的發育有關。 懷孕三個月以後還要再吃葉酸片嗎？ 服用葉酸主要目的是預防胎兒先天性神經管畸形，主要作用於懷孕初期胚胎
2017-03-14 31 -
孕媽媽補鐵應該吃些什麼好呢
核心提示：妊娠中晚期以後，准媽媽非常容易患缺鐵性貧血。缺鐵性貧血會影響腹中寶寶的健康生長，甚至可能引起胎兒宮內窘迫、早產等危險。 日常食物中的鐵有兩種存在形式，一種是血紅素型的鐵，即“二價”鐵，只存在於動物血液、動物肌肉及動物肝臟裡
2017-03-14 47 -
准媽媽必須要看的治療與預防咳嗽的食療妙方
核心提示：有些孕婦咳嗽不是感冒引起的。所以千萬別自作聰明，亂服成藥(中藥、西藥都一樣)，因為有些治療咳嗽的中藥、西藥對胎兒會有影響。要治療，一定要到醫院找醫生診治，這樣才不會禍及胎兒。 懷孕期間咳嗽，是許多准媽媽曾有過的慘痛經驗，捧
2017-03-14 37 -
孕媽媽暴飲暴食會有何種危害
孕媽媽不可暴飲暴食 孕期加強營養，並不是說吃得越多越好。過多地飲食反而會導致孕婦體重大增，營養過剩，結果對孕婦和胎兒都沒有好處。 孕媽媽暴飲暴食會有何種危害 吃得過多會使孕婦體內脂肪蓄積過多，導致組織彈性減弱，分娩時易造成
2017-03-14 23 -
孕媽媽為何不宜過量地吃海帶
孕媽媽不宜過量食用海帶 海帶含有豐富的蛋白質、糖類、礦物質和纖維素，特別是含碘量很高，對人體健康大有益處，但孕婦過量食用會事與願違，對胎兒產生危害。 1、海帶中含有較多的碘，吸收進入血液後，可以通過胎盤進入胎兒體內，孕婦每日攝入
2017-03-14 27 -
孕中期孕媽媽食譜：冬菇扣肉
冬菇扣肉 材料 豬肉、冬菇各100克，雞蛋2個。 調料 植物油、醬油、料酒少許。 孕中期孕媽媽食譜：冬菇扣肉 做法 1、將豬肉刮洗乾淨後，切成5釐米長，1.5釐米厚的片狀，下油鍋略炒。 2、雞蛋放到開水中煮熟，剝去殼，用醬油浸
2017-03-14 14 -
懷孕期間如何補鈣效果才會好？
隨著准媽媽日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長大的個頭，你身體中的“鈣”也悄無聲息地在流失，家裡人就說了，趕快補鈣吧，別讓寶寶缺鈣了。我們都知道，鈣對準媽媽和寶寶的重要性，但孕期補鈣是有學問的，什麼時候補，補充多少都是不可馬虎的。 缺鈣危害
2017-03-14 17 -
孕中期孕媽媽的營養食譜：糖醋帶魚
糖醋帶魚 材料 帶魚500克。 調料 植物油、醋、白糖、醬油、料酒、蔥花各適量。 孕中期孕媽媽營養食譜：糖醋帶魚 做法 1、將帶魚去掉鰭、頭、尾、肚內黑膜等，沖洗乾淨後，切成長塊，用適量料酒和醬油浸泡約半小時。 2、鍋內倒油燒
2017-03-14 15 -
飲骨頭湯能助有利孕媽補鈣嗎？
骨頭湯有利孕媽補鈣嗎？ 近年發現，低血鈣與妊娠高血壓綜合征的發生有關係。 懷孕時機體對鈣的需求量增加，為非孕時的2倍以上。 懷孕的第2個月起，胎兒骨路開始形成，到孕中期，生長速度更快，對鈣的需求明顯增加。如果此時孕婦鈣攝入不
2017-03-14 37 -
懷孕期間孕媽媽補鐵要記得多吃瘦肉
健康時報博友後留言：聽說孕婦不能靠吃菠菜補鐵，那該選什麼食物？ 懷孕期間孕媽媽補鐵要記得多吃瘦肉 第四軍醫大學西京醫院營養科主任趙長海：一般來說，孕婦只要平衡膳食，適當多吃些瘦肉和動物血是能補鐵的。補鐵的同時還應補充些複合維生
2017-03-14 33 -
孕中期孕媽媽食譜：番茄燒牛肉
番茄燒牛肉 材料 牛肉200克、番茄150克。 調料 醬油、白糖、鹽、蔥花、薑末、料酒、植物油各適量。 孕中期孕媽媽食譜：番茄燒牛肉 做法 1、將牛肉洗淨，切方塊；番茄洗淨，用沸水焯燙去外皮，切塊，備用。 2、鍋置火上，倒油燒
2017-03-14 33 -
孕中期孕媽媽食譜：栗子煲雞翅
栗子煲雞翅 材料 雞翅150克、板栗80克、鮮香菇2朵。 調料 蔥段、薑片、鹽、料酒各適量。 孕中期孕媽媽食譜：栗子煲雞翅 做法 1、將雞翅洗淨，焯水，撈出瀝幹；板栗去殼及內皮，洗淨；鮮香菇洗淨，去蒂，切片，備用。 2、沙鍋置
2017-03-14 34 -
懷孕期間孕媽媽調理食譜：桑葚芝麻糕
桑葚芝麻糕 材料 桑葚30克、黑芝麻60克、麻仁10克、糯米粉200克、大米粉300克。 調料 白糖30克。 懷孕期間孕媽媽調理食譜：桑葚芝麻糕 做法 1、黑芝麻放入鍋內，用小火炒香。 2、桑葚、麻仁分別洗淨後，放入鍋內，加適
2017-03-14 38
