文章歸檔：2017-03-14第56頁- 家有宝宝网

妊娠水腫脾虛的食療方之胡椒韭菜青魚肉粥

胡椒韭菜青魚肉粥胡椒韭菜青魚肉粥材料：淨青魚肉、大米、韭菜白各100克。調料：鹽、胡椒粉、生薑、味精、麻油各適量。做法 1、青魚肉洗淨，切成段；韭菜白去雜質，洗淨，切成段；生薑去皮，洗淨，切成細絲備用。

2017-03-14 32

3款美食讓孕媽媽遠離妊娠紋

有很多准媽媽給我講了她們的無奈：在她們懷孕5、6個月的時候，大腿上部、腹部還有乳房多處的皮膚上都出現了一條條彎彎曲曲的帶狀花紋，開始還是粉紅色或紫紅色，慢慢顏色越來越深。其實，這些花紋就是我們所說的妊娠紋。妊娠紋除腹部外，它還分佈

2017-03-14 15

孕中期營養不良會有哪些危害

營養不良害處多孕婦孕中期應注意合理均衡飲食，否則有可能造成營養不良，這樣對胎兒和母體不利。孕中期營養不良會有哪些危害營養不良會導致孕婦貧血，孕婦貧血具有一定的危害性，往往會造成早產，並使新生兒死亡率增高，嚴重時還會使

2017-03-14 19

孕媽媽的營養食譜：山楂雞蛋燒魚片

山楂雞蛋燒魚片材料鮮鯉魚肉300克，山楂片25克，雞蛋1個。調料料酒、姜片、白醋、辣醬油、鹽、幹澱粉、白糖、植物油各適量。孕媽媽的營養食譜：山楂雞蛋燒魚片做法 1、將鯉魚去掉內臟、鰓、鱗，洗淨，斜刀切成塊，放入碗內

2017-03-14 43

孕中期准媽媽食譜：豬蹄香菇燉豆腐

豬蹄香菇燉豆腐豬蹄香菇燉豆腐材料豬蹄500克、豆腐50克、鮮香菇30克。調料薑片、料酒、鹽各適量。做法 1、將豬蹄洗淨，焯水，撈出過涼，備用；豆腐洗淨，切塊；鮮香菇洗淨，一切兩半，備用。 2、鍋置火上，放入適量清水，放

2017-03-14 18

懷孕期間種種不適的食療食譜

1、孕吐吃什麼？孕期出現噁心、嘔吐、便秘、尿頻等不適時，儘量採取食補，多吃一些含蛋白質、維生素多的食物，不要暴飲暴食，儘量少食多餐，多吃一些清淡不油膩的食物。推薦食譜：香菜蘿蔔、胡椒蔥段鯽魚 2、哪些食物可消腫？鴨肉有清熱涼血、祛

2017-03-14 30

孕中期孕媽媽食譜：胡蘿蔔燉牛腩

胡蘿蔔燉牛腩胡蘿蔔燉牛腩材料牛腩300克、胡蘿蔔100克。調料料酒、蔥段、薑片、鹽、清湯各適量。做法 1、將牛腩洗淨，切塊，焯水，撈出，瀝幹，備用；胡蘿蔔洗淨，去皮，切滾刀塊，備用。 2、鍋置火上，倒入適量清湯，放入牛

2017-03-14 21

孕期營養“膳食”讓媽咪輕鬆解“秘”

嘔吐、頭暈、倦怠……強烈的妊娠反應讓孕媽咪叫苦不迭，終於熬到了孕中期，孕媽咪開始盤算著該怎麼給肚裡的寶寶好好補養一下，卻一不小心又被便秘盯上了稍。在這樣的非常時期，由於擔心小寶寶的安全，孕媽咪們一般都不敢隨意用藥，但是便秘的困擾又讓她們苦

2017-03-14 48

懷孕期間准媽媽的理想食品：幹煎帶魚

懷孕期間准媽媽的理想食品：幹煎帶魚幹煎帶魚材料帶魚1條。調料植物油、麵粉、蔥絲、薑片、蒜片、鹽、醬油、醋各適量。做法 1、帶魚去頭、內臟，洗淨，切段，瀝幹，備用。 2、鍋內放油，燒至七成熱，帶魚裹麵粉過油炸至金黃色撈出

2017-03-14 29

懷孕第4個月孕媽媽均衡營養最重要

本月營養要點：均衡營養胎盤形成以前，寶寶是靠自己體內的營養發育，而胎盤形成以後，寶寶就要通過胎盤從母體獲取所需的營養和氧氣了。所以，進入孕4月，胎盤開始形成，這時候也就要注意開始給寶寶補充營養，並制定科學合理的飲食計畫了。但是需要注意

2017-03-14 15

懷孕期間每日必八吃須的營養食物

孕期營養全方案之——孕期每日必吃的食物在懷孕期間每天都應該吃一些必吃的食物，以保證必要的營養攝取，提高身體機能：牛奶所有食物中，牛奶中的鈣是最容易被人體所吸收的。喝一杯牛奶，大約可以獲得275毫克的鈣，相當於一日推薦的

2017-03-14 15

懷孕5個月孕媽媽補鐵時搭點維C

本月營養要點：補鐵此時，胎兒和母體的生長發育都需要更多的營養。特別是，胎兒需要靠吸收鐵質來製造血液中的紅細胞，所以這一階段媽媽出現貧血的機會也多了起來，因此應該注意增加鐵質的攝入量，多吃富含鐵質的食物。與此同時，還要注意多攝取一些富含

2017-03-14 28

孕媽媽不能把哪些食物混著吃？

懷孕是人一生中最重要的事情之一，所以從剛懷孕開始家人就把各種各樣的肉蛋蔬菜擺上餐桌給准媽媽吃，但有些看似營養豐富的食物被吃時，往往會引起准媽媽的身體不舒服，為什麼？因為很多人都忽略了有些食物是不可以搭配在一起的，由於食物的搭配不當

2017-03-14 36

懷孕期間准媽媽健康吃姜有講究

孕婦吃姜有講究孕婦在整個妊娠期間不宜過多吃刺激性食品，對薑、蒜等調味品的吃法也有一定的講究。有句老話說的好：“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開處方。”生薑有益於防暑度夏，祛除體寒。鮮生薑中的薑辣素能夠刺激胃腸黏膜，令人開胃，使消化液分泌增多

2017-03-14 17

准媽媽可以如何健康地吃雞蛋？

雞蛋是媽媽孕期當中不可缺少的營養飲食，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽鹼，對神經系統和身體發育有利，益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。雞蛋還有其他重要的微量元素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質達7毫克／100克，但所含的鐵是

2017-03-14 21

職場准媽媽的營養午餐有哪些方案

怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族准媽媽關注的問題。其實。無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的准媽媽一樣可以滿足自己和肚中小寶寶營養需求。工作餐營養升級方案在外就餐的上班族准媽媽，往往營養的攝取

2017-03-14 21

痰濕體質能吃山楂嗎

1 痰濕體質能吃山楂嗎痰濕體質的人能吃山楂，但是要少吃。痰濕體質是指當人體臟腑功能失調，易引起氣血津液運化失調，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內蘊表現，痰濕體質的人應該少吃酸性和甜的東西。中醫認為“酸甘化陰”，陰就是津液，痰濕體質本來就是

疾病常見疾病痰濕食譜養生

2017-03-14 99

2017-03-14 20

妊娠水腫脾虛的食療方之胡椒韭菜青魚肉粥

3款美食讓孕媽媽遠離妊娠紋

孕中期營養不良會有哪些危害

孕媽媽的營養食譜：山楂雞蛋燒魚片

孕中期准媽媽食譜：豬蹄香菇燉豆腐

懷孕期間種種不適的食療食譜

孕中期孕媽媽食譜：胡蘿蔔燉牛腩

孕期營養“膳食”讓媽咪輕鬆解“秘”

懷孕期間准媽媽的理想食品：幹煎帶魚

懷孕第4個月孕媽媽均衡營養最重要

懷孕期間每日必八吃須的營養食物

懷孕5個月孕媽媽補鐵時搭點維C

孕媽媽不能把哪些食物混著吃？

懷孕期間准媽媽健康吃姜有講究

准媽媽可以如何健康地吃雞蛋？

職場准媽媽的營養午餐有哪些方案

痰濕體質能吃山楂嗎

特色美食：要媽媽孕期自製酸辣湯

孕期哪幾種吃法對孕媽媽身體有益

二陳丸能治痰濕體質嗎