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身材恢復妙招 產後健身運動
媽媽們想知道產後如何健身嗎？請看下面—— 腹式呼吸運動 目的：收縮腹肌 時間：自產後第一天開始 方法：平躺，閉口，用鼻吸氣使腹部凸起，再慢慢吐氣並鬆弛腹部肌肉，重複５一１Ｏ次。 頭頸部運動 目的：收縮腹肌使頸部和
2017-03-15 26 -
教你如何恢復產後體形
生完孩子後，最討厭就是腹部那一團肥豬肉，那怎麼才能減掉這一圈的游泳圈呢？ 產後１００天怎樣恢復完美體形？ 在腹部的最外側，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉稱為腹直肌。 腹直肌包括了兩個半面，由一層薄薄的，稱為白的纖維組織結
2017-03-15 23 -
產後媽媽的腹部如何變化
對產後的媽媽們而言，共同造成腹部凸出的原因有三：首先是年齡的因素，近80％超過25歲的女性，都會開始出現皮膚老化鬆弛、彈性差的困擾，這是不可抗拒的自然規律。另外，一些體重過重，經過快速減肥後的女性，往往也會因為皮膚的彈性沒有完全恢復，向
2017-03-15 15 -
糾正媽媽們對毛孔誤解
對於毛孔，媽媽們可能會存在以下的誤區： 誤區1 含有酒精成分的化妝水或收縮水能夠收斂皮膚 收縮水中由於含有大量的酒精，所以在短時間內會對皮膚造成刺激，讓皮膚看起來有些腫脹，毛孔會因此看起來縮小。但這只是短時間的現象，毛孔本身並沒
2017-03-15 16 -
產婦四種疼痛該如何護理？
陰部疼痛怎麼辦 因為寶貝在娩出時陰部都要擴張，然後再逐漸恢復到原狀。由此，這些部位的肌肉或許會腫脹，會讓你感到疼痛。如果在分娩時進行了側切縫合，在產後更會感到疼，在最初幾天連行動都很不方便。如果使用了真空吸引術和產鉗，那麼肌肉肯定會
2017-03-15 17 -
對於新媽媽，什麼樣的頭髮才能算得上是健康的呢
就新媽媽來說，健康漂亮的頭髮應該是下述那樣的： 健康的頭髮發幹的毛小皮呈“屋頂鱗瓦”狀排列，能正常地反射光線，使頭髮看起來柔順光亮，手感柔滑，易於打理。 頭髮如同人的臉面，代表著人的精氣神兒。乾淨為健康頭髮的首要前提。如果不經常
2017-03-15 10 -
產後祛斑小貼士
產後祛斑方法有很多，選擇一個適合自己的方法並不是那麼簡單。但是媽媽們可以先試試下面這些產後祛斑小貼士哦。 1、自製面膜祛斑 將冬瓜搗爛，加雞蛋黃1只、蜂蜜半匙，攪勻敷臉，20分鐘後洗掉。 將黃瓜磨成泥狀，加入一小匙奶粉和麵粉
2017-03-15 16 -
產後媽媽們要如何瘦腿
產後運動少，讓媽媽們下肢腫脹，腿部肌肉鬆弛，大象腿就出現了。產後要如何擺脫自己的大象腿呢？下面這篇文章就來告訴媽媽們。 產後使用彈力繃帶或醫用彈力套襪。這是最為簡便實用的保養之法。它可以壓迫下肢靜脈，迫使血液向心臟回流，從而消除或減
2017-03-15 14 -
產後媽媽要如何做個辣媽
產後想做辣媽，但是自己的時間往往給寶寶佔據了，雖然生活很忙碌但總覺得缺少了屬於自己的生活。產後要如何才能做個辣媽呢？下面就來告訴媽媽。 1、有效地分配時間，欲做辣媽，請高效地愛 事無巨細必親躬，造就黃臉婆媽咪。再好脾氣的女人，只
2017-03-15 30 -
產後24小時要媽媽們要怎樣過
產後媽媽們的身體和心理都發生了很大的變化，在產後的24小時裡面給媽媽們進行密切的關注是很總要的。不要以為寶寶生下來就可以放輕鬆了，產後護理對媽媽們產後身體的而恢復的影響是很大的。 1、 生殖器官的變化 當孩子降生後稍等片刻，胎盤
2017-03-15 16 -
幫助你產後下奶的八大方法
下奶方法一：產後儘早開奶 如果沒特殊情況，最好在你的寶寶出生後半小時內，讓他儘早吸吮到你的乳頭。因為寶寶在出生後20～30分鐘左右，吸吮反射最為強烈，這時，寶寶最想也最需要吃到你的的乳頭。早吸吮，對於你和寶寶都有很多好處。早吸吮可以
2017-03-15 82 -
媽媽夜間餵奶知多少
因為你必須滿足孩子飲食方面的各種需要，所以你會發現喂孩子會占去你大量的時間。每次喂孩子至少需要30分鐘的時間，每24小時合計起來為3個多小時。 夜裡給孩子餵奶是養孩子中最困難的事情，會使你過度疲勞和緊張。不僅僅是由於少睡了幾個小時的
2017-03-15 17 -
讓媽媽更省力的餵奶妙招
其實現在有很多媽媽都不懂產後要怎麼餵奶，今天我們就來說說產後的餵奶秘訣是什麼。 開始給寶寶餵奶，可以先用奶嘴碰觸寶寶的嘴角周圍，當寶寶吸吮的速度開始變慢，甚至不吸或有奶從嘴角流出，就必須先停止餵奶，進行拍嗝。 一般餵奶秘笈：
2017-03-15 74 -
藥物讓乳汁成了寶寶的毒藥
在產後，為什麼會說產後吃藥會影響寶寶的發育呢？我們首先要來看看藥物是怎麼通過乳汁進入到寶寶的體內。 影響藥物向乳汁轉運的因素 1、藥物動力學特點哺乳期婦女因其生理功能特性，其藥物動力學有其不同特徵。在母體血漿中與蛋白結合的藥物不
2017-03-15 28 -
為什麼產後胸部會變大？
很多人存在著這樣的認識誤區，認為在哺乳期，女性乳房會第二次發育，其實這樣的想法是沒有科學根據的，但是產後乳房實實在在的變大了，這又該作何解釋呢？ 很多女性生完孩子後，都驚喜的發現自己胸部變大了。其實，對於媽媽們來說，孕期和哺乳期的胸
2017-03-15 44 -
兒童免疫接種的十不宜
孩子的健康對家長來說是最重要的。為了給孩子的增加免疫力，防止傳染病，家長們都及時去防疫站給孩子打防疫針。但應注意，有些情況是不宜打防疫針的，否則事與願違，還會出現嚴重反應。 1、當孩子患有急性疾病時不宜接種，如：發燒、腹瀉、嘔吐時，
2017-03-15 21 -
冬季警惕凍瘡侵襲寶寶
在寒冷的冬天，寶寶如果在室外活動時間過久，或保暖措施不到位，很容易引發凍瘡。凍瘡雖然不是大病，但是卻讓小寶寶又痛又癢吃盡苦頭，媽媽們應該怎樣呵護小寶寶，讓寶寶遠離凍瘡呢？ 凍瘡發生的原因：凍瘡發生於寒冷的時候，它是冬天常常在戶外玩耍
2017-03-15 21 -
中醫如何治療兒童多動綜合征
兒童多動綜合征又稱注意力缺陷多動症，亦稱兒童輕微腦功能障礙綜合征。是兒童較常見的行為障礙性疾病，以注意力不集中，自我控制差，動作過多，情緒不穩，任性衝動，伴有學習困難，但智力正常或基本正常為主要臨床特徵。 中醫如何治療兒童多動
2017-03-15 28 -
寶寶防感冒的8種實用高招
每個寶寶一年平均患感冒大約5-8次，已經上幼稚園的寶寶患感冒的次數更多一些。每感冒一次，寶寶的身體恢復完好還需要好長的時間，哪個爸爸媽媽、爺爺奶奶會不心疼呢？那麼就讓我們來看一下，應該怎麼預防及治療寶寶的感冒問題吧！ 最近幾周，幾乎
2017-03-15 26 -
小兒如何正確服用感冒藥？
感冒是小兒常見病，一年四季均可發生，治療小兒感冒的藥物較多，但如果使用不當，會事倍功半。那麼，小兒應怎樣正確服用感冒藥呢？ 小兒怎樣正確服用感冒藥？ 發熱是身體的一種防禦性反應，有利於殲滅入侵的病菌，對孩子的正常生長發育也
2017-03-15 43
