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夏天坐月子吃什麼最營養
夏天坐月子有什麼食物不僅僅營養豐富而且有助於媽媽們產後身體恢復,小編給媽媽們整理了一下有哪些食物適合媽媽們。 砂仁鯽魚湯 材料: 砂仁3克,鯽魚150克,生薑、蔥、食鹽各適量。 做法: 鯽魚去鱗、鰓及內臟後洗淨,將砂仁納
2017-03-15 47 -
女性產後性生活最佳恢復時間
我們來談談,准媽媽在產後何時可以“恢復營業”。 根據研究發現,在心理學上,影響產後性生活的因素包括∶擔心會感染、怕傷口(會陰切開部位等)痛、傷口受傷,或性交時會不舒服及害怕再懷孕等等原因。也有人覺得肚皮鬆弛,不想被先生瞧見,因此排斥
2017-03-15 29 -
產假後新媽恢復工作的心理狀態
為了更好地照顧孩子,很多女性會選擇做兩三年全職主婦,然後再重新工作。 殊不知,這種情況往往會使人出現一定程度的社會功能退縮,引起心理問題。 案例:生完孩子不想工作 吳女士是某電視臺編導,3年前32歲的她終於迎來了自己的寶寶。
2017-03-15 27 -
新媽媽警惕產褥期感染危害生殖器官健康
產後感染發生後,生殖器官的各個部位均可受到影響,由外向內、由輕到重可有以下幾種表現。 會陰、陰道、宮頸傷口感染 如會陰切開傷口感染,局部紅腫、化膿,壓痛明顯,拆線後刀口裂開。 子宮內膜炎和子宮肌炎 細菌沿胎盤剝離面侵入,
2017-03-15 13 -
月子期間如何穿衣
產後新媽媽在月子期間應該做好各項的保健工作,本文我們重點要講的是產後新媽媽月子期間穿衣的一些注意事項,下面我們就具體的來看看,產後月子裡如何穿衣。 月子期間如何穿衣 產後月子裡如何穿衣?專家給出如下指導: 1、材質應該
2017-03-15 17 -
怎樣用束腹帶才是最科學有效
剖腹產後的媽媽們,經歷分娩的切膚之痛後,產後護理和修復等一系列問題就開始接踵而來。經過懷孕分娩,媽媽們除了形體的改變外,身體器官也發生了變化。所以,如何恢復產前的完美狀態,成為媽媽們最想攻克的問題。愛美是人的天性,關於產後修復,不少媽媽
2017-03-15 23 -
產後減肥的私家秘訣
減肥方法有很多,但是哪一種方法才適合自己,對自己的身體影響小呢?如果你也是為這些問題而煩惱的話,下面馬女士就來給媽媽們講講她是如何解決這些問題的。 其實普通人是很難像明星那樣減肥成功的,曾經被產後發胖問題困擾6年的馬女士用自己的親身
2017-03-15 14 -
怎樣才能做好產後減肥這件事
媽媽們的身材在產後發生了很大的變化,不少媽媽都會選擇在產後給自己進行減肥。但是要怎樣才能在不影響自己的身體健康的情況下給自己做到最好的產後減肥呢? 減肥要注意的事情 據將專家介紹,產後女性在漫長的懷孕和生產期過後,體液、骨
2017-03-15 29 -
產後飲食瘦身原則
不同的減肥方法對身體的影響有不同,在給自己進行產後減肥的時候如果通過節食對身體造成的影響是最大的。但是在通過自己的飲食來幫助自己進行減肥的時候要注意到哪些事情呢? 加強蛋白質攝取 蛋白質的食物來源的魚、肉、豆、蛋、奶類等,這類食
2017-03-15 12 -
瘦身瑜伽招式有哪些
瑜伽的招式有很多,媽媽們知道有哪些招式比較適合用來進行產後減肥嗎?小編就找了幾個適合媽媽們產後用來進行減肥的招式。媽媽們來學學要怎樣做吧。 1、貓伸展式 兩膝跪地,臀部坐在腳跟上,伸直背部。 抬起臀部,兩手放在地上。 吸
2017-03-15 18 -
適度有氧運動有助於減肥
產後適度的運動不僅有助於產後身體的修復還可以幫助媽媽們更好的恢復身體。但是要怎樣才能在做運動的時候不影響到自己的健康呢?下面這幾點是值得媽媽們注意的。 通常建議在寶寶出生6-8周之後就可以嘗試積極的瘦身運動了,剖宮產的媽媽可以延後或
2017-03-15 36 -
如何安排時間來進行產後減肥
很多媽媽都不知道給自己進行減肥把握時間也是很重要的。但是在給自己進行減肥的時候要怎樣才能把握好時間呢?下面就來詳細給媽媽們講講要怎樣做。 產後減肥越早越好,6個月以內最有效 傳統的坐月子,不動還要進補沒有科學依據,很多人做完月子
2017-03-15 30 -
如何把握產後減肥的關鍵期
給自己進行產後減肥是每位媽媽們都可能要做的事情。但是很多媽媽都不知道要怎樣才能讓自己更好地進行減肥。為此下面這些事情媽媽們在減肥之前就要瞭解了。 1、月子期間不可減肥 女性在生產後,身體正處於最虛弱的狀態,需要充分恢復,同時在月
2017-03-15 42 -
產後塑身從月子開始
新媽媽在生產後除了疼愛小寶寶以外,最關心的就是自己身材的恢復了。是呀!誰不願做一位美麗的媽媽呢?那麼新媽媽應該怎麼做呢? 坐月子過程中,每天吃得多動得少,身體吸收了大量的脂肪,蛋白質及過多的熱量,身體會很快發胖,各處關節還會產生酸脹
2017-03-15 11 -
新媽媽月子期間怎麼科學使用電子產品
隨著現代科學技術的發展,各種各樣的電器和電子產品在生活中得以應用。這些電子產品給我們帶來了很大的便利,同時也給我們的生活帶來了很多的樂趣。但是,使用電子產品也有負面影響,那就是對人體和皮膚的輻射,影響人們的健康。對於正在坐月子的新媽媽,
2017-03-15 17 -
產後失眠怎麼辦 小編為您支妙招
保證睡眠品質是科學坐月子的重要內容之一避免以後落下月子病。產後失眠的媽媽可以從生活調節上改善睡眠品質,以更充沛的精神狀態迎接新生活。 生活細節上的調節: 1、和寶寶睡眠規律一樣 正常情況下,新生兒的日睡眠時間是15個小時,差
2017-03-15 46 -
產後有溢乳情況怎麼辦
網友:我從20幾周的時候開始溢乳,現在更是流出來的。奇怪的是只一邊流的多,另一邊還是算溢的。不知到時另一邊會不會奶水不足呢?我現在是不是把初乳都流光了?如果按初乳只有7天算。那都已經不知流了多少天了。 產後有溢乳情況怎麼辦
2017-03-15 39 -
新媽媽可能面臨七哺乳挑戰
1、產後1小時內無法正常分泌初乳。 2、哺乳期內乳汁量較少,無法滿足寶寶的需求。 3、感覺乳脹難忍,但無法正常分泌,寶寶吮吸不出奶。 新媽媽可能面臨七哺乳挑戰 4、產後初期正常,但由於寶寶不愛吃或其它原因,奶水越來
2017-03-15 17 -
新媽媽開奶三大妙招
新媽媽小雨生完寶寶後總是一副愁眉苦臉的樣子,完全感受不到初為人母的喜悅之情。豆豆媽一問才知道,原來她是被產後哺乳難倒了。不知道為什麼,她的乳汁好像被什麼東西塞住了,總是出不來。 看著餓得直哭的寶寶,她既心痛又無奈。 其實,很多新
2017-03-15 16 -
盤點產後催奶13種民間方法
1、黃花菜瘦肉治 取黃花菜50克,瘦豬肉150克,香油、蔥、薑、鹽、醬油、味精各少許。將瘦肉切成絲,黃花菜洗淨切段;鍋內放香油燒熱,下蔥末及肉絲煸炒片刻,再下黃花菜同炒,加入全部調料稍炒即成。能補寒下乳。 治產婦奶水不足、腎虛耳
2017-03-15 21