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孕媽媽們水腫記得不能吃什麼呢
孕媽媽們水腫記得不能吃什麼呢 1、不要吃過鹹的食物。 水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，特別不要多吃鹹菜，以防止水腫加重。 2、控制水分的攝入。 對於水腫較嚴重的孕婦，應適當的控制水分的攝入。 3、少吃或不吃難消化和易脹氣的
2017-03-15 33 -
孕期水腫時應該吃的食譜：蒜香蘆筍
孕期水腫時應該吃的食譜：蒜香蘆筍 蒜香蘆筍 材料：蘆筍、蒜頭2瓣、橄欖油1/2小匙。 調味料：蠔油2小匙。 做法： 1、蘆筍洗淨切段，以滾水汆燙。 2、蒜頭去膜切末，備用。 3、熱油鍋，加入蒜末、蠔油拌炒，蒜末成黃金色即起鍋，淋至
2017-03-15 30 -
孕期水腫可以吃的食譜：洋蔥雞柳
孕期水腫可以吃的食譜：洋蔥雞柳 洋蔥雞柳 材料：雞腿半個、洋蔥1/8個、胡蘿蔔70克、青蔥適量、橄欖油1小匙。 調味料：鹽少許、黑胡椒粒少許。 做法： 1、雞腿洗淨去皮切條狀，洋蔥、胡蘿蔔洗淨切絲，青蔥洗淨切段，備用。 2、熱油鍋
2017-03-15 47 -
孕期孕媽媽們記得少吃這12種危險食物
容易流產食物： 1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。 2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比
2017-03-15 15 -
孕期水腫的營養食譜：木瓜牛奶
孕期水腫的營養食譜：木瓜牛奶 木瓜牛奶 材料：木瓜1/4顆、牛奶240毫升、冰塊少許。 調味料：砂糖10克。 做法：木瓜削皮洗淨去籽切丁，與牛奶、砂糖及冰塊一起倒入果汁機中打成汁，瀝渣後即完成。 食材營養與食品安全 木瓜含有豐富的
2017-03-15 26 -
懷孕期間孕媽媽們咳嗽吃什麼好呢
一、鮮梨貝母治咳嗽肺癰 原料：鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克 製作方法： 1、將梨去皮剖開，去核； 2、把貝母末及白糖填入梨中，合起放在碗內蒸熟。早晚分食。 小提示：鮮梨貝母具有清熱化痰，散結解表的作用。用於治咳孕婦嗽或肺癰，症見胸
2017-03-15 15 -
孕媽媽們貧血補血吃什麼好呢
孕婦補血誤區一：只要不貧血就不必補鐵 鐵元素是確保孕媽媽向胎寶寶正常供氧的十分關鍵的元素，對於促進胎兒的正常發育、生長以及防止早產有著非常大的作用，缺鐵性貧血是孕期准媽媽最常見的貧血類型，因此，孕媽媽尤其是處於孕中期的媽媽，補鐵補血尤為重
2017-03-15 33 -
孕期孕媽媽們補充營養的6大誤區
由於傳統觀念和營養知識不足等多種原因，孕婦在280天強化營養的過程中，常常會不經意地走入一些誤區，導致了不必要的麻煩。 誤區一：盲目購買營養保健品 價格昂貴的營養品一定比普通食物好嗎？准媽媽在選擇營養品時，主要該考慮的是自己的身體是否需要
2017-03-15 18 -
適合孕婦的夏季開胃小菜有哪些呢
蔬菜豆皮卷 原料： 豆皮1張，綠豆芽50克，胡蘿蔔絲20克，甘藍菜絲40克，豆干50克，精鹽、香油適量。 製作： 先將甘藍菜洗淨、切絲、備用； 胡蘿蔔洗淨、去皮、切絲、備用； 綠豆芽洗淨，豆干洗淨、切絲、備用； 將所有準備好的原料用熱水燙
2017-03-15 42 -
孕婦安胎的營養食譜：北芪燉鱸魚
孕婦安胎的營養食譜：北芪燉鱸魚 配方：黃芪50克，鱸魚500克，生薑、蔥、醋、食鹽、料酒等適量。 製作： 1、將鱸魚去鱗、鰓及內臟，洗乾淨。 2、黃芪裝入紗布袋內紮緊口，同魚共放進鍋內，加入蔥、薑、醋、食鹽、料酒、適量的水。 3、
2017-03-15 29 -
懷孕期間孕婦常吃蝦好處多多
蝦是一種營養價值很高的食物，不僅蛋白質含量高，而且其中的某些營養物質對於孕媽媽們有著特殊的功效。本文將從三個方面來具體討論這一問題。 營養價值 蝦含有20%的蛋白質，是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍，並含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素
2017-03-15 40 -
孕婦夏日營養爽口菜：青衣素心
孕婦夏日營養爽口菜：青衣素心 材料： 白菜4片、金針菇100g、芥蘭20g、胡蘿蔔20g、香菇10g，核桃油5ml、鹽5g、雞精3g、胡椒粉5g。 製作： 1、選整潔白菜4整片，起鍋將水煮開，將白菜片放入鍋中燙軟即可。將白菜片取出
2017-03-15 43 -
准媽媽們孕中期怎麼吃防上火
孕中期防上火飲食： 1、五穀類每日350～450克，其中雜糧不少於1/5。 2、適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品的攝入量 ，每日總量200～250克；其中魚類50克、禽類50克、蛋類50克。 孕中期怎麼吃防上火 3、蔬
2017-03-15 29 -
孕媽媽和嬰幼兒適合吃哪種蛋呢
孕媽媽和嬰幼兒適合吃哪種蛋呢 雞蛋、鴨蛋、鵝蛋……各種不同的蛋營養其實差不多，但中醫卻認為它們在食療作用上存在較大差異。 雞蛋性平，可以補氣血，有安神養心的功能。生病時吃雞蛋可以恢復體力。雞蛋不傷脾胃，一般人都適合，更是嬰幼兒、孕
2017-03-15 19 -
懷孕時期多多營養可能有損胎兒
傳統的孕婦營養觀念認為，營養多總比少強，為了孩子，不少孕婦急著給自己補營養。其實，正所謂過猶不及，營養太多對孕婦和胎兒都有害無益。 齊榮義說，孕婦營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖，不僅增加孕婦妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險
2017-03-15 23 -
香蕉對孕媽媽有什麼神奇的功效呢
近年來，營養學家指出，懷孕期間准媽咪們最優先考慮的水果應該是香蕉。因為香蕉是鉀的極好來源，並含有豐富的葉酸，而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。 一、香蕉對孕媽的神奇功效
2017-03-15 48 -
孕婦開胃營養食譜：韓式辣白菜
孕婦開胃營養食譜：韓式辣白菜 原料： 大白菜、辣椒面、蘋果、梨、薑、蒜、鹽、白糖、魚露。 做法： 1、大白菜洗淨，切成2半（或4半）； 2、內外均勻的抹上鹽，醃約4個小時至白菜體積縮小並且變軟； 3、用清水沖掉多餘鹽分後過涼開水，
2017-03-15 26 -
懷孕期間適合孕婦的十種健康零食
葡萄乾 能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防預期貧血和浮腫。雖然葡萄乾好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准媽媽和患有妊娠糖尿病的准媽媽千萬不能吃葡萄乾。 大棗 大棗的營養價值很高。因為它不僅自身含有豐富的維生素C，還能給准媽媽補充鐵
2017-03-15 27 -
孕媽媽們抗戰孕吐的9個食療妙方
對於很多准媽媽來說，在懷孕期間最另人心煩的事莫過於孕吐了。但無可奈何的是，孕吐是懷孕期間裡一個極為普遍的現象，尤其是孕期前三個月，更是讓媽媽們飽受折磨。大多數孕婦都會在早晨有噁心感和嘔吐感，而有些婦女則在早晨，中午，或者晚上都覺得胃部有不
2017-03-15 21 -
孕期孕媽媽們吃什麼食品最健康呢
眾所周知，就算是再健康的食品，如果過量食用，還是會造成不良後果。 1、水果 孕婦喜歡吃水果，而且還把水果當蔬菜吃。不少准媽媽為了生個健康漂亮寶寶，產前拼命吃水果，她們認為這樣可以充分地補充維生素，還可以使將來出生的寶寶皮膚好。 貼心提醒：
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