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錦囊妙計開心露出玉腿
又到穿短裙的季節了，短裙下的小腿，膚質如何至關重要，再漂亮的短裙，粗糙、掉屑、脫皮都會大煞風景，鉆進裙袂的干燥空氣，直吹小腿，更何況，身體肌膚的皮脂腺比面部肌膚要少七分之一，尤其小腿，更容易引起“干旱”缺水現象。 呵護小腿秘訣一：浴
2011-03-11 165 -
不同年齡的美腿操
修長、筆直的腿型，是每位時尚mm所向住的，對于現在流行于mm間的各種美腿運動，好多人都趨之若騖，現在，專家們有提出的是一種分年齡段進行的美腿操，相信也會給你帶來不一樣的驚喜！ 20歲～26歲 重點問題：腿部肌肉線條弱、大腿粗壯。 形
2011-03-13 204 -
六大減肥飲食起居條例
堅持就是勝利 從原理上講,減肥無非就是從兩方面入手，一方面減少能量的攝入，另一方面增加能量的消耗。說起來容易，做起來艱難，看看下面的飲食起居條例，你可以堅持幾條。 1.每天以38～40℃的熱水，沐浴十五分鐘。 2.三餐定時定量，進
2011-03-03 205 -
孕婦產后可以嘗試中藥美容
與傳統的“美女式廣告”相比，現在的化妝品廣告更多地融進了“科技”的成分。動輒就出現諸如“最新研究成果”之類的用語，除此之外，還要附上一些意義不甚了了的英文縮寫，以標榜其產品的前沿性。但是，化妝品畢竟不同于藥品，其市場準入條件不如后者那樣
2011-03-12 245 -
減肥關鍵：如何克服饑餓感
食物的飽足感和食物的體積及重量有關，因此體積愈大的食物愈能產生飽足感。例如：高纖維蔬菜體積較大，比較會有飽足感；再者食物烹調時多加些水，例如煮湯，可以加重重量，也容易產生飽足感。 克服饑餓感的方法如下： 1.三餐多吃些高纖蔬菜就比較
2011-03-17 320 -
制造飽腹感 超效土豆瘦身法
人們都說土豆吃了容易胖。可是，來自美國的最新研究卻表明：土豆不但不會讓你發胖，還能幫你減肥呢! 明星吃土豆減肥 如何吃土豆能減肥呢?讓我們來看看韓國明星嚴貞花的土豆減肥法吧。 嚴貞花是特別愛吃的類型，絕對無法忍受饑餓的感覺。嚴貞花
2011-03-09 168 -
減肥選飲擇食 5種時刻瘦身法則
美國《體線》(《fitness》)雜志近日一篇文章指出，人在一天中有5種時刻是最想吃東西的，這種時候，如何選擇非常重要，如果放縱自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等癥狀就會在你不經意間找上門來。這5種時刻分別是： 早上一覺醒來 很多人在
2011-03-12 176 -
新媽媽祛紋小秘方
從懷孕到生產，“身體吹氣球”的過程會讓身體的曲線和肌膚產生巨大變化。妊娠紋就是準媽媽最不愿看到的，因為妊娠紋一旦出現，就很難徹底消除。雖然曲線變化，身體卻要完美依舊，這就需要準媽媽的努力。 雖然小孩都快兩歲了,可她自己仍像個孩子--肌
2011-03-12 189 -
這樣喝水就能輕松祛除痘印
臉上的暗瘡終于擺平了，但是留下了難看的暗瘡印。這些印記完全損害了面容的美感，很是礙眼。該怎么辦呢? 1、暗瘡印會隨著新陳代謝消除 其實暗瘡印會跟隨著人體的新陳代謝日益變淡，最后消褪。新陳代謝快，暗瘡印就會消得快，所以所有能加快新陳代
2011-03-05 312 -
產后媽媽的減肥心經
編輯們對即將出爐的《新媽媽減肥99+1》也是體驗多多、點子多多、感慨多多。當她們就地取材，來向我這個苗條媽媽采集“減肥新經”時，我不假思索地給出了我的四字“心經”——順其自然。 事實上，我一直認為自己的身材屬于中等偏瘦，從不節食，從不
2011-03-14 196 -
辦公室減肥秘密
以前，我每天只知道埋頭工作，從不理會辦公室里的事。可最近，我常常感到身邊的人總是用異樣的目光看我，那目光的含義很復雜，似乎隱含了許多說不清的東西? 這一天，老總來到我們接待處，宣布明天部里要來幾個領導，讓我們做好接待工作。作為接待處骨
2011-03-12 272 -
產后減肥把握最重要30天
導讀：產后減肥把握最重要３０天 常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶后身材走樣了，簡直是喝口涼水也長肉，徒呼無奈。 產后減肥把握最重要３０天 常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶后身材走樣了，簡直是喝口涼水也長肉，徒呼無奈。事實上，只要月子坐得得法
2011-03-17 206 -
秋季要精心化一個唇妝
無論工作多么忙碌、生活多么緊張，為了你的形象和美，你要隨時檢查自己醉人的笑容有沒有？不要為笑不出而苦惱，精心修飾一下你的唇形，與色彩進行合理搭配，你的唇就“笑”了起來，你的心情也會歡快起來。當然，在這個干燥的季節里，防躁也很重要喲。 巧
2011-03-05 204 -
完美乳☆禁☆房的食療秘訣
一般來說，乳☆禁☆房的大小和體態胖瘦基本相稱。胖人的乳☆禁☆房中脂肪積聚較多，所以乳☆禁☆房大些；體瘦的人乳☆禁☆房中脂肪積聚也相應減少，故乳☆禁☆房小些。為促進青春期乳☆禁☆房發育，或是避免中老年后出現乳☆禁☆房萎縮，可以吃一些富含維生素e以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜
2011-03-12 186 -
孕婦產后乳☆禁☆房松弛怎么辦？
北京和睦家北京婦產科醫生周良鴻說，其實，大多數媽媽產后并不會出現乳☆禁☆房松弛。但也有幾種情況會影響胸部挺拔：生育多胎，乳☆禁☆房會變得松弛；年齡大了，乳☆禁☆房會因重力的作用變得松弛，這是不可避免的；哺乳時間過長，比如一般提倡喂410個月，但有些媽媽
2011-03-12 141 -
玩命減肥瘋狂訓練羅納爾多“驚現”皇馬
“這個羅納爾多是渙然一新的，與前兩年那個沒有任何瓜葛。”昨天皇馬里的一位與羅尼私交甚好人員表示，羅納爾多度假歸來后和上賽季末的幾個月時的樣子判若兩人。得承認，現在看到的這個是一個優質羅納爾多，在接受卡馬喬每天的訓練工作時他也表現出了極大的
2011-03-08 150 -
順產后如何恢復身材？
最適合產婦減肥的方式一定要是最健康最科學的，否則不僅影響媽媽本身，還會間接影響到嬰兒，尤其是哺乳期的產婦，更要注意，所以選擇科學的減肥方式很重要。 首先，藥物和節食減肥是不可取的，只有運動減肥才是最健康的方式，但是怎么運動以及運動的
2011-03-13 325 -
小寶寶越大，新媽媽越俏
產后的新媽媽，要想甩掉孕期體內儲存的多余脂肪，縮食減肥是不可取的，因為，這會影響寶寶“食品”的質和量，調整膳食結構是比較科學的。 ★飲食享受篇 1更換廚房擺放的食品種類 將柜廚和冰箱內某些高脂肪的食品撤下來，換上新鮮的水果和蔬菜，
2011-03-02 81 -
秋天防曬不可忽視
初秋的皮膚比夏天更容易曬黑，雀斑也容易增加，使肌膚更粗硬，會出現角質和表皮變得較厚的現象。此外，因秋天離子層的濃度較夏天稀，紫外線被離子層吸收的量也就較夏天少。所以，秋天氣候固然宜人，但卻是紫外線強的季節。因此秋冬皮膚保養重點應是：使肌
2011-03-07 100 -
胖孩子晚上要少吃
生理學研究表明，消化系統的消化吸收功能在一天24小時之間是不一樣的。早上的消化吸收功能比下午強，晚上的消化吸收功能比早上強。換句話說，夜間的消化吸收功能比白天強。如果胖孩子晚餐吃得多吃得好，就更容易促進營養物質的消化吸收，造成身體更加肥
2011-03-12 197
