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推薦:產后飲食祛斑法
南蓮飯 功效 健脾去濕、利水、美白 食材：南瓜100克、薏仁1兩、蓮子50克、白米100克、水100cc 做法： 1.蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時至漲發后，瀝干水分備用；南瓜去皮、去籽、切丁備用。 2.白米洗凈后瀝干水分，與
2011-03-05 152 -
限制脂肪
采取以下四條措施，就能有效限制人體脂肪量的攝入。 一是少食飽和脂肪。人們食用的脂肪分為三種：飽和脂肪、多不飽和脂肪和單不飽和脂肪。動物脂肪、椰子油、棕櫚油為飽和脂肪。少食飽和脂肪，就能控制脂肪的攝入。 二是少吃豬肉，適當增加脂肪含量較低的
2011-03-13 141 -
珍妮弗·洛佩茲產后減肥有竅門
懷孕后，臀部有腰圍發胖是很正常的。但是對于明星來說，產后身材走樣可是致命傷。特別是對很多產后還想復出演藝圈的藝人來說，產后怎么快速減肥成了頭等大事。 珍妮弗·洛佩茲二月份產下雙胞胎后體重增加了25公斤，但是現在看來，身材還是一樣火辣。
2011-03-04 117 -
紋眉的藝術
十幾年前，婦女對眉毛的處理并不講究，頂多出門前將眉毛畫深，只有年紀較長的女性才會去紋眉。 現在的女性不一樣了，為了讓自己看起來有精神，年輕女孩會考慮紋眉。空中小姐或銷售員因為工作上的需要，必須天天化妝，她們也會考慮紋眉，節省畫眉的時
2011-03-13 188 -
產后瘦身不能靠緊腹束腰
產后瘦身不能靠緊腹束腰 不少產婦為自己產后凸起的腹部而憂心忡忡，于是常有人用緊身腹帶把腰腹部勒得緊緊的。其實，在正常情況下，女性分娩后，子宮會逐漸復位，而產后形成的松弛腹壁，大多也會在產后6~28周自然恢復。緊束腰腹非但無助于瘦身減肥
2011-03-12 98 -
10種最健康的減肥法
想要曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當作試驗場，嘗試各種各樣“傳說有效”的減肥方法，難免傷身或者反彈得更胖，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基
2011-03-12 246 -
今冬防干燥大戰五回合
暖氣來嘍！終于不用再裹著棉襖哆哆嗦嗦地在家看電視了，可是，為什么屋里暖和了，身體卻出現了好多小毛病？這兩天皮膚總是癢，嘴唇還干疼干疼的，頭發掉得也比往常多很多，舌頭還長了瘡，鼻子也時不時地出血……這到底是怎么回事啊？ 其實，這都是天氣
2011-03-16 175 -
隆胸材料選擇心得
隆胸材料選擇心得有哪些？很多女性朋友身材是不錯的，但遺憾的是胸部發育不良，目前尚未結婚。是了很多的方法都有沒有效果，只有隆胸手術，但是現在就是不知道選用何種材料安全、效果好？ 針對上面所出現的問題，專家給出了解答。在隆胸術的選擇主要是對隆
2011-03-05 300 -
簡單4招式“肚皮舞”輕松塑造細腰美臀(圖)
人們通常喜歡跑步、打球、游泳等鍛煉方式，可這些方式卻很少能鍛煉到腰、腹、臀等部位，使這些部位成為身體的“死角”。尤其白領女性久坐辦公室，更容易在腰腹部位堆積脂肪，有人形象地稱之為在腰間套了個“游泳圈”。“肚皮舞”的獨特作用，是專門針對腰
2011-03-06 184 -
孕婦產后多吃黃豆芽可減肥潤膚
黃豆芽性味甘寒，內含有蛋白質、脂肪和較高的維生素c、胡蘿卜素、礦物質等物質。豆芽含有較多的纖維素，有利減肥。所以，黃豆芽能改善頭發組織，使人保持頭發烏黑發亮。女性多吃黃豆芽可以得到烏發、潤膚、減肥三方面的美容效果。 素炒黃豆芽 原
2011-03-06 256 -
減少妊娠紋有小妙招
大多數孕婦從孕期五六個月起，會不同程度地出現妊娠紋。除腹部外，它還可延伸到胸部、大腿、背部及臀部等處。夏天由于潮濕炎熱，妊娠紋往往還會引發皮膚瘙癢、濕疹等問題。 并不是每一位孕婦都會有妊娠紋，而妊娠紋的嚴重程度也因人而異，它因個人的體
2011-03-12 229 -
夏季 針灸減肥最佳時
夏天一到，嫌自己肥胖的人便無法坐得住了，針灸減肥的人也多起來。 張小姐已經是第二療程的針灸減肥治療了，她的感受是，針灸減肥是她嘗試過的諸多減肥中感覺最有效的方法，重要的是她不需要克制自己的飲食。 當醫生將小銀針扎在她前臂時，她忍不住叫
2011-03-06 239 -
產后減肥的兩種安全方法
導讀：眾多的減肥方法到底效果怎么樣?做了媽咪應該怎樣選擇減肥方法呢?其實，多不勝數的減肥方法和方案，歸結起來只有幾種簡單的原理，讓我們分別來看看其中的秘密—— 減肥秘密1 判斷是否肥胖的一般方法是量體重，而磅秤上顯示的數字中，一大部分
2011-03-13 224 -
妊娠紋的居家預防高招
妊娠紋的發生率有多高? 妊娠紋的發生率 美國初次懷孕的婦女90%會有妊娠紋，臺灣則是40%~60%，由于兩地婦女體質的不同(比較偏向家族性的遺傳)，所以妊娠紋發生率也不同。 妊娠紋出現的部位 1.腹部：妊娠紋最明顯產生的部位。 2.大腿內
2011-03-13 210 -
減肥新招：胃減容手術
一位體重達110公斤的女士日前在二軍大附屬長海醫院成功施行了胃減容手術。術后她的“新胃”只有原來的1/10，目?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤逯匾嚴陸
2011-03-14 127 -
預防中年后肥胖
如今，漫步城市街頭，大腹便便的中年人并不少見。前不久，中國預防科學院營養與食品衛生研究所對北京市843名25歲以上女性的一項調查結果證實：京城中年婦女體重超重者已達45.1％，其中腹部肥胖者27％，以45歲左右年齡段女性為甚。這種“向心
2011-03-12 104 -
修長美腿的局部鍛煉
雖然腿部肌肉和脂肪的比例及腿的長度是天生的，但體育科學的專家們認為，不能否認后天鍛煉的作用。想擁有美腿，從今天起，開始運動吧。 腿部脂肪大概是人體脂肪中最難燃燒的部分，要想讓腿瘦下來，必須先把其他部分多余的脂肪先燃燒掉再說。為了給大
2011-03-05 138 -
孕媽咪護膚十問解煩惱
問：怎樣防止難看的妊娠紋？ 答：減少或消除妊娠紋是孕期護理的重點之一。為減少妊娠紋，懷孕前應注意適當鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕后，注意適當控制體重增加的速度。孕期最后一個月，可用芳香精油自配按摩油預防妊娠紋：乳香2滴 玫瑰
2011-03-12 151 -
孕23周：妊娠斑和妊娠紋能否消失？
妊娠斑和妊娠紋能否消失？ 在妊娠的中期和末期，如果你的皮膚過度繃緊以至超過了它正常的彈性，就會形成妊娠紋。體重過度增加也會引起。妊娠紋呈紅色，出現在大腿、腹部或乳☆禁☆房等部位。妊娠紋很少完全消失，而是顏色變淺成為細的、有銀色光澤的條紋。 妊娠
2011-03-02 130 -
產后早下床活動有什么好處？
產時產婦付出很多體力勞動，感到十分疲勞，的確需要很好休息，但長期臥床休息，不活動也有許多壞處，因此一般情況下，產婦無特殊情況，陰☆禁☆道分娩或剖宮產后24小時，就可起床下地活動了。開始可下地入廁，在床旁輕微活動，如覺體力較差，可由護士或家屬協
2011-03-08 216
