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良好飲食習慣助你完善臉形
“我減肥已經減到只剩骨頭，可是臉還這么大！”或者，“我的臉形就是遺傳的，我家人全都是圓圓臉，所以只好認命。”對于很多嫌自己臉不夠fit的女生來說，往往以為減肥就可以順便讓臉變小，其實這是一個非常錯誤的瘦臉觀念。 瘦身不等于瘦臉，尤其不
2011-03-09 118 -
產后恢復操的細節動作有哪些？
產后恢復操應在術后10天左右進行，如果一切都正常，媽咪可以做如下運動： 1、仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，然后慢慢放下來。兩腿分別各做5次。 2、仰臥，兩臂自然放在身體兩側。屈曲抬起右腿并使其大腿盡力靠近腹部而使腿跟盡力靠近臀部。左右
2011-03-07 125 -
美麗唇色自己做主(圖)
唇膏在現代女性的生活中自是必不可少，它就像生活中的音樂一樣，有不同的風格、調子、甚至是色彩。在彩妝中，它更是充當最主要的角色，缺了它，妝容頓時失色不少。可曾試過這樣有趣的經驗：打開化妝包，里面的唇膏色彩相近、質感雷同，不禁對自己說：天吶
2011-03-12 108 -
產后第一天就可以塑身
大多數媽媽在很長一段時間，甚至永遠都保留著異常的“豐滿”，其實世上無難事，只怕有心人，分娩后，每天做些緩和的運動，只要3個月，你就可以找回以往的自信! 第一周 盆底肌運動(從第1天開始) 方法：一只手握住一個支撐物，兩腿略微分開，上
2011-03-06 137 -
我和瘦身有個“約定”
懷孕后，我增加的體重約12千克。我計算一下，嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克，還有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。 換言之，因懷孕的各種因素而產生的水分，必須在媽媽分娩后慢慢地排出。因此，若是在坐月子期間，吃的食物太咸或含有醬油
2011-03-12 123 -
關于懷孕媽媽的十大驚奇發現
懷孕就像一本讀不完的書。第一次懷孕的時候，醫生可能會給你很多關于詳細的檢查和不同階段須知的小冊子。但有時即使有了這些信息，懷孕也會給新手媽媽一個措手不及。 狀態的改變 懷孕不但給你的身體帶來了變化，還影響了你的其它方面。 1. 靜
2011-03-12 156 -
產后5法防止發胖
為了保持苗條女兒身，做月子的女士應盡力做到以下五點： 一、情緒暢快 不良情緒會使產婦體內公泌系統功能失調，影響其新陳代謝，造成肥胖等疾病。產后要保持樂觀的情緒，避免煩躁、生氣、憂愁、憤怒等不良情緒的刺激。 二、飲食適度 婦女孕期和產后需
2011-03-12 219 -
刺激手部，自然減肥
肥胖的主要原因是吃得太多，再加上運動不足，西醫主張立竿見影的節食與運動的減肥法；而中醫則主張通過穴位或部位刺激，抑制旺盛的食欲，從根本上減肥。 抑制食欲的穴位和部位有很多，在這里向大家介紹手背和手掌等比較容易刺激的部位。 一個是手背
2011-03-07 247 -
減胸術和隆胸術
這是什么？胸部手術至今仍是歐洲最為流行的整形手術。想要變大還是變小、變寬還是變高？都搞得定。原本這種手術只能將你胸罩的罩杯提高一個級別，而如今已經提升到了令人乍舌的四個級別；不過醫生建議，你最好還是限于兩個級別以內。 潛在局限性：隆胸
2011-03-16 140 -
肥胖者減肥存在的幾個誤區
肥胖是一種與生活方式密切相關的疾病，因此在治療時，患者應當有足夠的主動性。 “減肥藥最有效” 理想的減肥藥應該達到如下要求：能穩定持久地減少體內的脂肪，特別是減少腹部脂肪量，而對蛋白質代謝影響較小；停藥后不易反彈；服用方便，不良
2011-03-08 148 -
排毒養顏，健康美麗
"毒"、"排毒"、"排毒養生"、"排毒養顏"等?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤猓諫裰荽蟮嗇值眉矣骰ｓ腥司攀т氳睪艉埃?快排毒吧，人體處于內毒和外毒的包圍中！"
2011-03-16 228 -
產后媽咪必看之產后豐胸法
產后，乳☆禁☆房變得非常豐滿、且有了乳汁，很多媽媽都會面臨著一系列的乳☆禁☆房問題：比如，如何清潔，如何自檢，以及如何防止乳汁滲漏等。 1、產后乳☆禁☆房如何清潔？ 每天以棉球沾水或嬰兒油清潔乳☆禁☆房，避免使用堿性香皂。 小心地照顧您的乳☆禁☆房，切勿
2011-03-12 191 -
運動讓媽咪“挺”起胸膛
乳☆禁☆房不是由肌肉組成的，鍛煉不能改變它們的形狀和大小，但增強胸肌，即鍛煉胸大肌和胸小肌，可以從里層給予乳☆禁☆房盡可能好的支撐，使乳☆禁☆房嬌挺。 另外提高背部、肩部和腹部的力量和柔韌性也會幫助媽咪們保持挺直的姿勢，讓乳☆禁☆房挺起，預防乳☆禁☆房進一步的下垂。
2011-03-03 99 -
新媽媽如何繞過產后肥胖的命運
許多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起來，從此告別苗條的體形和時髦的衣服，步入中年婦女的行列，讓人心有不甘。其實，生育與肥胖并不是同時降臨的雙胞胎。 媽媽如何繞過產后肥胖的命運 src="/uploadfile/2009/0411/200
2011-03-17 136 -
媽咪如何成功的產后減肥
媽咪順利地生下寶寶是再喜悅不過的事，除了開始忙于照顧寶寶，媽咪們最關心的就是身材是否恢復。不過，要甩掉留在身上的幾公斤肉，且讓被撐大的腹部與骨盆回復緊實狀態，可得要有方法，方法對了，事半功倍，且效果持久，參考本文的方法，媽咪可以比 產
2011-03-12 201 -
一天吃多少水果才能達到美容效果
其實，大家都知道多吃水果對身體好，但是水果究竟要如何吃、什么時間吃、吃多少份量、吃哪種水果，才會讓女生們的肌膚達到水水嫩嫩、白裡透紅的效果呢？馬上就來看看水果的“正確”吃法吧~ 正確的水果吃法： 1、吃水果的時機是什麼? 早餐、或
2011-03-12 763 -
林嘉欣不懼減肥
脫不了減肥命運的林嘉欣，總是要求自己不準吃消夜，但日前卻破了戒，趕在離臺前，央不過林嘉欣的再三要求，工作人員帶她去品嘗聞名的“花雕雞”，大快朵頤的她，完全忘記減肥使命，滿足地說：“每次來臺都錯失機會，這次無論如何一定要吃到，果然非常美味
2011-03-07 202 -
新媽媽產后祛斑的方法
專家指出，產后習慣蹲式勞動(如洗尿布、洗菜等)，都可使腹壓增加，促使子宮脫垂。那么，出現哪些病征會被診斷為子宮脫垂呢? 子宮肌瘤與子宮脫垂的鑒別主要根據體征。此外，還應做一定的檢查。囑患者不解小便，取膀胱截石術位。檢查時先讓病人咳嗽或
2011-03-02 141 -
新媽媽利用日常小動作去贅肉
導讀：新媽媽坐完月子時才發現身上已經是一身贅肉，夏季就要到來了，怎樣才能重新穿上美 新媽媽坐完月子時才發現身上已是一身贅肉，夏季就要到來了，怎樣才能重新穿上美麗的夏裝呢?教你一些簡單的運動，可以盡快將這些個不看著舒服的贅肉甩走! a，還
2011-03-17 206 -
嫩膚實例 早春補水四高招
要制定“美白補水計劃”，?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤崾橇私庾約旱鈉し衾嘈禿橢芪щ肪掣稍鎦甘俑葑約旱納罟媛桑虻刂埔說匱≡衩臘撞顧貳?
2011-03-13 151
