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如何使你的頸部勻稱健美
勻稱健美的頸部是女性美的重要標志。唯有保持挺胸拔頸，稍昂頭，微收下頜的姿態，才能顯出亭亭玉立、端莊秀美的風度。 頸部健美操有助于提高頸、肩、背部肌肉的力量和靈活性，能有效地預防頸部肌肉松弛、老化，避免過早出現皺裙“雙下巴”。同時，頸部健
2011-03-12 137 -
喝水其實不能排毒減肥
一般人所接受的健康減肥的減肥觀念是覺得喝水減肥是有道理的，因為喝水減肥的同時能排毒減肥。最近研究發現這種人們所認可的健康減肥的減肥觀念其實是不可行的，它并不能排毒減肥，想使用喝水瘦身方法的人士要重新認識喝水瘦身了。 科技的發展，顛覆了
2011-03-13 201 -
成功應對“少女肥”（圖）
近來，有兩位少女來信咨詢，一位是中專生，自訴比班上其他女同學都胖，脂肪全堆積在臀部和腿部；另一位少女身材尚勻稱，唯臀部脂肪多，曾吃過減肥藥也未見效。肥胖成了她們心理最大的煩惱。并問過胖是不是病態，該怎樣減肥？ 一般來說，青春期女孩子的生
2011-03-17 116 -
懷了雙胞胎應注意些什么呢？
我國獨生子女的特殊政策已經實行了30年，確實使人口得到了很好的控制，為經濟的發展提供了很好的發展空間。當伴隨著獨生子女進入生育大軍時，家庭年輕人的缺乏，兄弟姐妹的缺失，使許多年輕人更愿意生育兩個孩子。但政策的限制，使更多人希望通過一次懷孕
2011-03-18 502 -
蔬菜小心“吃錯”慎防中毒
1 豆角 中毒表現：一般在吃了沒有炒熟、煮透的梅豆角半小時至3小時，最長可達十幾個小時內發生中毒。 表現為上腹部不適或胃部燒灼感，腹脹、惡心嘔吐。 正確烹調處理方法：豆角中所含的皂素在加熱100℃，經30分鐘以上加熱可破壞毒性，所
2011-03-13 143 -
30歲前，完全解決肌膚美麗問題
“一個人的青春時期一過，就會出現像秋天一樣優美的成熟時期。這時候，生命的果實便像熟稻子一樣，在美麗平靜的氣氛中等待收獲。”泰戈爾這樣說。 編輯推薦：一周肌膚護理計劃攢起美麗 你快到30歲了嗎？是否發現皮膚已經開始問題不斷：越來越干、暗
2011-03-13 151 -
冬季減肥避開這六誤區
在冬季減肥的過程中一定要避開這些雷區，你才能達到很好的瘦身效果。 誤區一：持續吃水果餐可瘦身 波士頓大學醫學院的研究人員認為，雖然水果富含維生素和碳水化合物，水果的好處多得說不完，但其營養成分較為單一，尤其缺少必要的不飽和脂肪酸和
2011-03-15 210 -
脂肪與生長發育
脂肪由甘油和脂肪酸組成，脂肪酸又有不同長度的碳鏈和不同的飽和度。其中有3種脂肪酸是機體生命活動所必需的，而且機體不能合成，必須由食物中獲得，故稱為必需脂肪酸。它們是亞油酸，亞麻酸，花生四烯酸。其余組成脂肪的脂肪酸因在體內可由糖等轉換而成，
2011-03-13 273 -
斷送瘦身計劃的8個陷井
你為自己的體重苦惱過，也曾經采取過行動，但讓你百思不得其解的是：時刻牢記遠離高熱高脂，堅持不懈地運動鍛煉，為什么贅肉不見少反而“噌噌”往上長？難道?a href="http://bjm..com" target="_blank" cla
2011-03-10 127 -
新媽媽產后盲目減肥易衰老
從天津市婦兒保健中心了解到，如今很多剛生完孩子的新媽媽都急于減肥，其中，30歲以下的年輕母親中，有八成在產后制定了減肥計劃，市場上一些美容院、減肥機構也看準了這個商機，紛紛打出專業產后減肥1個月減10斤的旗號。對此專家稱，剛生完孩子的
2011-03-15 161 -
產后恢復身材別操之過急
女性產后迫于外界和自身壓力，往往急于恢復身材。而德國一項最新研究告誡廣大產后女性，只要能在3個月至半年內使體重恢復到孕前水平，就屬于正常。 德國醫療保健質量和效率研究所日前發表研究報告說，生完寶寶后，很多女性都希望快速恢復到以前的體重水
2011-03-06 114 -
產后第一個月該如何鍛煉
產后第一個月的最佳鍛煉方案 骨盆底肌肉練習(又稱凱格爾練習） 如果你接受了會陰側切或會陰部感到淤血或腫脹，那么通過骨盆底肌肉練習收緊骨盆底肌肉，可以改善會陰區域的血液循環，避免諸如尿失禁等問題。這個區域的肌肉很容易感到疲勞，所以，最好每
2011-03-12 256 -
如果身材你很重要 產后如何恢復身材和如何美容(1)
如果體型對你很重要,建議： 1.盡早開始注意飲食 應該在懷孕后就注意自己的飲食,不要過多的進食甜食和小糕點、餅干等食品,。寶寶需要較多的蛋白質,因此媽媽應該多進食肉類、雞蛋和奶制品,要比懷孕前多一半左右,而米面類的主食的量應該與懷孕前差不
2011-02-27 206 -
曬黑也分真假 美白方法有不同
曬黑也分真假喔!不知道你注意到沒有，有時候我們曝曬或者曬傷時，才十分鐘，膚色就開始暗沉、發黑。心中正在發愁，不料用噴霧冰鎮降溫之后，皮膚竟然又自動自發地慢慢美白回來了。這種情況，就是所謂的假曬黑。真的曬黑了，就沒這么容易美白啦。從曬黑的
2011-03-13 281 -
趕走肌膚小皺紋的7個小竅門
凡天性☆禁☆愛美的女士們最不愿意看到的，要算是那惱人的小皺紋不知何時已悄悄爬上了自己的眼角眉梢，它確是令人大傷腦筋的事情。請不要緊張，這里給大家介紹一些簡單易行，效果又不錯的去皺方法，你不妨一試，堅持一段時間后，也許會給你一個驚喜！ 米飯團
2011-03-08 276 -
專家證實：肥胖與吃飯速度有關
日本獅王齒科衛生研究所和東京齒科大學合作，對東京都內340位20-60歲男女公司職員，進行肥胖和吃飯速度關系的調查。 以bmi＝25以上為肥胖標準。 bmi是將體重(kg)除以身高(m)的平方所得的數值。如一個人體重60kg，身高1
2011-03-14 138 -
摒除生活壞習慣提防黃褐斑
壞習慣1、不注重防曬 陽光會使原本已有的色素部位顏色加深。因此準媽媽最好能避免強日光，在日光下將原本即有色素的皮膚盡量保護好。尤其外出散步一定要涂上防曬油或帶上遮陽傘、帽子。 壞習慣2、喜歡醬油、咖啡等帶深色素的食品 深色素的食
2011-03-07 128 -
傳統上產婦保養的十個誤區
一、“惡風” 不少人以為產婦怕風，風是"產后風"(指產褥熱)的禍首。因而將產婦房舍的門窗緊閉，床頭掛簾；產婦則裹頭扎腿，嚴防風襲。其實，自然界的風何罪之有？ 產褥熱其實是藏在產婦生☆禁☆殖☆禁☆器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不嚴格的產前檢查，或
2011-03-15 130 -
冬日色彩煙熏眼古銅妝 (圖)
冬天的顏色，可濃烈、也可清淺；灰紫色的煙熏眼與金黃色的古銅妝，都能為這個季節，增添些許溫暖氛圍。 煙視媚行 同色調暈染的煙熏眼已經退居次要，今年冬天，不妨大膽玩些色彩搭配的游戲。以紫色系眼影包覆上下眼瞼，再于上方層迭上古銅金的色
2011-03-04 180 -
平坦腹部的私家秘訣
許多上班族由于長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方環境的配合。小編為大家搜集了8個私家秘訣，趕快試一下。 進食時消除緊張感：吃飯時姿勢要端正，慢慢吃，環境要安靜，咀嚼要
2011-03-13 234
