-
女人20-30歲瘦腰三大妙法
20歲美女窈窕術 身體功能處于鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。20歲的人能為今后的身體健康儲備"資源"。所以一定要注意堅持鍛煉，以保持體重，不要等到30歲以后再去體育，那時就很吃力了。 健身方
2011-03-09 223 -
產后如何重建三圍地帶
產后如何重建“三圍地帶” 從懷孕到生下小寶寶，媽咪的身材會發生很大的變化，其中變化最大的部位就是所謂的“三圍地帶”——胸部、腹部袖臀部，現在配合下面8個瑜伽動作，相信可以讓每個新媽媽重建“三圍地帶”的魅力。 動作1提臀式 step1：站立
2011-03-12 163 -
新媽媽重獲如玉肌膚的策略
新媽媽重獲如玉肌膚的策略
2011-03-05 190 -
產后瑜伽之臀部平衡式
動作描述：坐在墊子上，雙腿前伸，抓住腳踝，抬升胸骨。吸氣時把雙腳抬離地面，與身體成“v”形。也可以抓住腳掌或大腳趾，如果都夠不到，雙手在膝蓋下相握也可以。 益處:增強腹部肌肉的力量。注意:脊椎不要彎曲，保持胸骨上抬，不然身體會失去平衡。
2011-03-16 148 -
超效減肥 七個隱秘小動作(圖0
對于沒有運動計劃的人來講，把握日常生活中的運動時機，更可以溫和而有效地喚起激情，令人倍感精神。 隱秘一：早上醒來時 做伸展運動。把枕頭墊在背后，兩手向后伸直并伸展身體。由于做伸懶腰等伸展運動時，人體會自然形成雙手上舉、肋骨上拉、胸腔
2011-03-12 204 -
玉臂美人 減脂細臂（圖）
起床后4小時內，只吃新鮮蔬果可有效促進身體清除毒素及廢物，有效防止腰腹肥胖。睡前4小時最好不要進食，讓消化系統得到休息同樣可預防脂肪囤積。 瘦手臂運動 1 1. 將右膝屈曲放在柜上，右手作支持，上半身向前傾。 2. 左手握著啞鈴，
2011-03-13 106 -
拍打運動拍去浮腫下肢
左拍拍、右拍拍，不僅加速血液循環，還能想瘦哪就瘦哪！ 運動是最佳的減肥方法，皆因運動可以燃燒脂肪，將臃腫身材回復苗條。然而，并不是每個人都可以達至理想的效果，尤其局部肥胖的人，做運動減肥有時會發覺不想瘦的地方(如胸部)細小了，想瘦的部
2011-03-12 210 -
減肥者體重回升的危險期
很多人本來已經減肥">減肥成功了，但是遇到某些時期后又胖回來了，這是最令人灰心的地方。肥胖者因為體質與一般人不同，較容易增胖，因此如果不加注意，可能又會再胖回來。 以下簡單說明常遇到的體重復胖的時期： 1.年節及期間： 體重比較容易
2011-03-13 272 -
教你如何阻擊減肥八大殺手
時刻牢記遠離高熱高脂，堅持不懈地運動鍛煉，為什么贅肉不見少反而“噌噌”往上長？其實，有些被你奉為減肥真理的方法，恰恰是斷送你瘦身之路的狙擊手。 殺手no.1——挨餓節食 表現：挨餓，少吃。沒錯，你會減掉很多熱量，然而當你經常靠挨餓攝取熱
2011-03-04 178 -
借口紅增添服飾“神韻”
怎樣借助口紅的色彩來增加皮膚的神韻呢？一般而言，服飾在色系上分為冷色系和暖色系，因而口紅的顏色也應在冷暖性質上和服飾相一致。如穿紫色、藍色等冷色系服裝時，就可以用桃紅、粉紅、玫瑰紅、紫紅等帶有冷色傾向的口紅。如果你穿上有光澤的鮮紅、桔紅衣
2011-03-16 150 -
不同季節產婦的衣著有何講究？
產婦的衣著應隨著四季氣候變化而相應地增減。 夏天產婦的衣著被褥皆不可過厚，以穿著棉布單衣、單褲單襪避風即可。被褥須用棉麻制品，才能吸汗去暑濕，總之以不寒不熱為佳。若汗濕衣衫，應及時更換，以防受濕，這就是養生家所說的時當署，必將理以涼的方法
2011-02-28 288 -
美味護膚，七個去皺小偏方
女人到了一定的年齡就會有皺紋的出現，而如何去皺也是很多女性所關心的，這里推薦您的是7款飲食去皺小偏方，希望對您有用！ 米飯團去皺 當家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂，污
2011-03-12 118 -
留心！這些坐姿容易令胸部下垂
女性伏案工作或學習時，若忽略了乳☆禁☆房的保健，可能會出現乳☆禁☆房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等癥狀。這些病癥日趨增多，對雙乳健康的危害非常之大，長期處于辦公室工作狀態的女性要多注意乳☆禁☆房的保養問題。 錯誤姿勢： 人斜靠或趴在桌上，使雙乳處在擠壓的支
2011-03-05 123 -
怎樣選擇正確的減肥方法
選擇正確的減肥方法有助于取得良好的效果，選擇適合自己的減肥方法可以幫助自己持久地堅持減肥。這需要因人、因時、因地、因利來決定。 ⑴ 因人：是根據減肥者肥胖的程度和并發疾病的特點來選擇減肥方法。如果僅為超重或輕度肥胖，應當以節食治療輔助
2011-03-03 236 -
各種減肥藥成分的安全劑量是多少
其實，減肥藥也不是一無是處，也的確能起到一點作用，只是副作用太過明顯。最搞笑的副作用莫過于，對美國和加拿大5000多名女同性戀的跟蹤調查顯示，如果這些女同性戀者在懷孕期間服用減肥藥或治療甲狀腺疾病的藥物，她們的女兒也很可能是同性戀。
2011-03-07 239 -
剖宮產后能否立刻母乳喂養
很多經歷剖宮產的新媽媽都不愿立刻給寶寶吃母乳，因為擔心剖宮產不像自然分娩那樣，而是經受了手術和一系列麻藥，所以大多數媽媽都會在幾天后才讓寶寶吸吮自己的乳汁。 對此，記者專門采訪了專業醫護人員，請他們解答了剖宮產后關于母乳喂養的諸多問題
2011-03-04 210 -
產后須防心臟病
產后心臟病是指分娩后心臟出現的不正常現象，如產婦感到心慌、胸悶、不能平臥、氣急等。一般在產后24－28小時最為明顯。產婦如在產前已有心臟病，心臟功能屬于一級的（即輕度心臟病），一周后會完全恢復正常。心臟功能屬于二級的（即心臟病在輕度勞動
2011-03-12 225 -
孕婦如何對待臉上妊娠斑
有些人面部有褐色斑點，就是一般看到的“花臉”。褐斑在臉上都對稱分布，鼻和鼻的兩側，眼眶附近，額部等處最多見，有時形狀象蝴蝶一樣。色澤不一，為淡褐色，咖啡色，或淡黑色，又叫黃褐斑。這種現象的原因目前還不大清楚，青年女性多見，有時與日光照射
2011-03-14 364 -
產后依然挺起胸部做女人
胸部做女人" width="330" src="/uploadfile/2009/1026/20091026084154549.jpg" /> 在婦科門診，經常有給寶寶斷奶后的媽咪來咨詢有關乳☆禁☆房萎縮的問題，在經過檢查沒有任何器質性疾病時
2011-03-12 96 -
專家教你選擇乳☆禁☆房假體
女性的胸部如果略顯小會讓人覺得體現不出什么女性魅力，如果女性需需要做豐胸手術來增大胸部，必須面臨選擇假體的問題，選擇合適的假體是很重要的，下面來看看怎么選擇乳☆禁☆房假體? 怎么選擇乳☆禁☆房假體? 怎么選擇乳☆禁☆房假體?其實，乳☆禁☆房假體的選擇要因人
2011-03-05 147
