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口述：跟我學“產后瘦身動作”
口述：跟我學產后瘦身動作：炎熱的夏天就要到了，愛美的新媽媽們開始在心里盤算：衣柜里的小背心、吊帶裙還能不能拿出來穿呢？不穿，太可惜了；穿吧，又怕背上的贅肉暴露了自己的短處。所以，要穿得漂亮，擁有完美的背部成了決定性因素。要不你看，無論是
2011-03-13 103 -
吸油面紙要根據膚質來選擇
一張小小的吸油紙，里面可是大有學問，到底怎樣的吸油紙才堪稱“優秀”？幾塊錢的吸油紙和幾百塊錢的吸油紙到底差別在哪里？為什么有的美麗達人會告訴你吸油紙不能常用？ 為了躲避油光的尷尬，吸油紙就成了化妝包里的常客，有了它就有了清爽的面容。市
2011-03-12 183 -
不經意間的習慣 使肥胖悄然而至
我們都知道體重增加是因為我們吃的比我們人體所消耗的多，又沒有做足夠的體育運動。但是很多肥胖的誘因都是不明顯的，很容易被忽視。 我們也都知道，要減肥就要少攝入些卡路里，同時加強運動消耗能量。聽起來很簡單，但做起來卻很難。 英國有一份官
2011-03-03 120 -
初秋嫩臉不要“痘”
時下正是初秋，早晚日漸涼爽的地氣，很易使人體內分泌失衡。此時，便成了痘痘的多發時節。所以，有痘痘根底的你，首先要防范的是痘痘的再生。 快而有效的辦法：你可以去美容院做調節人體平衡的護膚項目，比較管用的是清潔、去角質、噴霧，讓毛孔徹底
2011-03-09 118 -
長甲妖后不是好當的
想要手指漂亮？指甲可是不容忽視的部位，在越來越重視細節美的今天，讓我們做一個連指尖都不放過的美麗女人。 指甲保養新方法 確保指甲清潔 要徹底清除指甲上的殘污余垢，可把手指放在溫皂水，或放一片檸檬的水中浸一會，使甲縫中的污垢浸出并使
2011-03-01 100 -
豆漿減肥 新衣不只小一號
很多人知道豆漿有很好的減肥作用，卻不知道該如何科學飲用，在下面的文章中，一位熱心女士就和大家來分享她的豆漿瘦身經歷。 我怕老，作為三十五歲的女性，生理上的危機感可想而知，按常識來說是該補充點植物雌激素了。豆類食品含有豐富的植物異黃酮，
2011-03-15 160 -
新媽媽產后必做的保養措施
產后第一天該做什么？ 從產房出來那一刻起，產婦就開始坐月子了，這個月子過得好不好，直接關系到產婦以后是否會留下后遺癥。所以準媽媽們就得提前了解產后如何保養，尤其是產后第一天該做些什么。 觀察產后出血量 產后出血是產婦第一天最需要注
2011-03-04 189 -
春季美眉的“酷”妝扮
如果說上一世紀的時尚是以老氣橫秋的“酷”而結束，那么本世紀的風尚無疑是以天真爛漫的“蔻”而開場的。 當日本人將他們的“cute”這個詞從可愛的本意而無限的擴大為甜蜜、天真、卡通、奶油、矯情、造作……，時尚的泡泡真的被吹得越來越大，直
2011-03-12 189 -
寒冬如何灌溉你的肌膚
皮膚的第一項衰老跡象就是從“缺水”開始的。深冬，空氣濕度小、天氣干燥，這時人的發膚就隨著干冷的空氣在慢慢流失水分，顯露出缺水跡象，敏感、粗糙、暗淡、異常脆弱。為了能幫助更多的人在漸冷漸干的深冬打贏深度且長效的保濕戰役，我們采訪了中國醫療
2011-03-02 144 -
只做仰臥起坐肚子會更大
愛美之心人皆有之。如今的時尚男女對“大肚子”可謂“深惡痛絕”，絞盡腦汁讓自己的肚子減肥，其中包括練習仰臥起坐。但有體育專家指出，只練仰臥起坐的局部減肥法沒有科學道理，整體性減肥才能真正使大肚子變小。 記者在太原市一些健身房采訪時發現，有些
2011-03-12 249 -
嚴重的妊娠紋怎么祛除?
新媽媽撫平妊娠紋4小秘方 1.控制體重：懷孕期間，避免體重增加太快，整個妊娠期一般勿超過10-12千克 2.正確沐浴：沐浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，促進血液循環，沐浴后涂上去妊娠紋油，按摩十分鐘左右(此法有預防作用，適用于
2011-03-11 203 -
輕松跳出纖細小腿
抬腿交替各跳兩次 抬腿交替各跳兩次。此時盡量使腳掌向后，腳尖向下，這樣才能達到伸展小腿肌肉的效果。 雙腳并攏左右跳 跳的時候，雙腳并攏，將下肢盡量向外側扭，然后換另外一個方向，就這樣反復地練習。 雙腿交叉跳 雙腳并攏
2011-03-13 136 -
黃秋生減肥32磅感謝豆芽
吃蔬菜有益健康，是keep fit人士的首選，最近黃秋生激瘦32磅，原來他半年前開始每晚食用豆芽。 營養師岑楊毓湄說，由于豆芽卡路里含量低，3/4杯只有23kcal，而且是零脂肪，食多少都不會肥，但豆芽營養價值就不高，胡蘿卜素、維生素
2011-03-07 684 -
瘦身三步曲 做美麗媽媽
導讀：一部曲專家指出，產后的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活習慣也尚未定型，因此瘦身的效果會較好。 一部曲 專家指出，產后的六個月是新媽媽瘦身的黃金期，因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高，而生活習慣也尚
2011-03-16 170 -
產后各部位的恢復方法
1.腹部鍛煉：產婦仰臥床上，雙手放在肩上，做深吸氣，使腹部膨脹，然后輕輕呼氣，同時用力收縮腹部肌肉，使腹部下陷。從產后第2天做至第4周末。有利于恢復松弛的腹部。 2.上肢鍛煉：產婦平臥床上，兩腿稍稍放開，兩臂平伸，與身體呈直角，然后慢
2011-03-09 197 -
“嘔吐減肥”造就戴安娜魔鬼身材(圖)
戴安娜是世界公認的美人，她有著35—28—35的標準三圍，被美容專家稱為“魔鬼黃金比例”。 但是，她與查爾斯王子結婚的那段應當是美好而浪漫的蜜月，卻被查爾斯稱為是“嘔吐的蜜月”。因為，在這個蜜月里，戴安娜一吃進東西就忍不住要嘔吐，一切
2011-03-08 272 -
為他珍愛你的乳☆禁☆房
△洗澡時避免用熱水刺激乳☆禁☆房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會使乳☆禁☆房的軟組織松弛，并引起皮膚干燥。洗澡時的水溫以27度左右為宜。 △出浴前可用稍涼一些的水沖洗乳☆禁☆房，目的是使乳☆禁☆房及胸部皮膚得到鍛煉，增強其彈性。出浴后再用護膚液從乳☆禁☆頭開始
2011-03-12 156 -
減肥不妨試試平衡針灸療法
“減肥!減肥!減肥!”從什么時候開始，成了我們掛在嘴邊的口頭禪，成了我們生活中刻骨銘心要奮斗一生的事業。是呀，肥胖成了我們生活中的壓力，漂亮衣服不能穿，找工作被拒絕，最可怕的是肥胖是健康的隱患，高血壓、心臟病，糖尿病都直接威脅著我們健康的
2011-03-16 97 -
水果緊急祛皺
皮膚不勝疲勞，就會在眼角、唇角、鼻窩亮出嚇人的小皺紋。這時只有令皮膚接受最自然的滋潤，去皺才會有好效果。 將桔子連皮搗爛，浸入醫用酒精，加適量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。既潤滑皮膚又去除皺紋。 香蕉去皮搗爛后，加半匙橄欖油攪拌均勻，
2011-03-09 168 -
中式減肥食譜包你減肥又健康
減肥食譜導語：中式的食物雖然見效慢點但非常的健康，中國餐講究的就是養，如果你想減肥又要健康，那么一定要看看我們的這些減肥食譜，不看后悔哦! 減肥食譜一:紅豆大米粥 早餐:爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，紅豆大米粥一碗，
2011-03-12 455
