剖腹產女性如何護理疤痕

大約在手術刀口結疤2～3周后，剖腹產疤痕才開始增生，增生期大約要持續3～6個月左右，纖維組織增生才逐漸停止，疤痕也逐漸變平變軟，顏色呈暗褐色。這時疤痕會出現痛癢，尤以刺癢最為明顯，特別時在大量出汗或天氣變化時，常常感到刺癢得想要抓破疤痕。

單純性肥胖六個飲食方式減肥

這里向追求健美的女性介紹一種叫做“一至六”的飲食模式，一般的城市女性都有條件做到。當然，首先您要有持之以恒的決心。 單純肥胖的根源是體內的熱量過剩，熱量的主要來源是食物中的油脂與碳水化合物。減肥的飲食原則是既減少膳食中的熱量，又能保證

美膚DIY 牛奶妙用自制美容好方法

香濃美味的牛奶還是愛美人士的“必備秘密武器”！眾所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“膚如凝脂”這一最高境界的捷徑，而適當地利用牛奶做個自制面膜，也未嘗不是居家美眉的法寶哦！ 一、凍牛奶舒緩日傷皮膚 不講不知，原來牛奶不單能給肌膚營養，而

明星媽媽產后成功塑身一定行

王艷提倡科學塑身 要相信自己，增加減肥信心 當產后新媽媽下決心要減肥時，心態就顯得特別重要，因為在整個塑身過程中，心理因素決定著塑身的成敗。在減肥之前，一定要對自己有信心，要時刻提醒自己我一定行，不要整天想著我的身體發生了這么大的變化

什么叫吸脂術？

吸脂減肥就是利用一個負壓真空吸引器(0.5-l.0大氣壓)與一種金屬的末端帶有吸孔的吸引管相連，通過皮膚的小切口進人皮下，將局部堆積的脂肪組織吸出，以改善肥胖體型的一種方法。其適應證包括：單純性肥胖，通過節食無效者；局部脂肪組織堆積，如

如何鏟除丑陋的分娩后遺癥—妊娠紋

“我現在懷孕剛6個月，從3個月時開始用進口的橄欖油抹肚皮，因為朋友們都說這個好，她們親身用過，都沒長紋紋，我現在不知道是用得有效果還是咋的，肚皮很光滑，但這兩天肚皮一直癢，很害怕長紋紋，正苦惱呢!” “唉!我更慘，生之前一周發現了紋紋，

產后要有怎樣的環境？

從產房轉至病房后，房間要注意衛生，室內溫度應適宜（一般控制在1820C），保持空氣新鮮，通風良好，即使在冬季也要在一定時間開窗通風，以保持空氣新鮮，但要注意避免直接吹風，居室內要清潔舒適，在房間內不要吸煙。由于剛分娩后的產婦需要靜養以恢復

新媽媽如何重塑昔日風采

曉曼是一位漂亮的職業女性，最近孩子出了滿月，她卻很煩惱：體態臃腫，面色暗淡無光，臉上有蝴蝶斑，眼圈發黑。喜歡漂亮的曉曼不解自己緣何忽然變丑，期望醫生能幫她重塑昔日風采。 體形臃腫許多新手媽媽為了保證有足夠的奶水喂養寶寶，不惜攝入大量高

產婦“月子”里的家庭護理

產婦分娩以后，全身各器官組織都有很大變化，除乳☆禁☆房以外都恢復到妊娠前的狀態。如子宮由懷孕時似冬瓜一樣大，慢慢縮小到原來梨子大小。這種恢復過程一般需要40－50天，這段時間叫產褥期，欲稱“坐月子”。坐月子比懷孕時間雖短，但是很重要。如果護理

如何度過“哺乳期危機”

寶寶還未滿月，母親就焦急地撥通了母乳喂養熱線電話，向醫生反映：她一直用自己的乳汁喂養小寶寶，以往每次喂奶后，孩子都滿足地注視著她，然后安靜地入睡2小時左右，身體也長得很棒。可是最近幾天，母親由于出院后環境改變，身體疲勞，精神緊張，自覺奶

媽咪無紋 孕前做好預防

核心提示：雖然要想完全消除妊娠紋是不可能完成的任務，但是孕媽咪們千萬別因此而覺得氣餒。因為專家表示，主動積極地預防，還是有機會預防妊娠紋產生的。這就需要在孕前做好預防措施。 妊娠期受荷爾蒙影響，當女性懷孕超過3個月時，腹部的膨隆使皮膚的彈

漂亮媽媽和妊娠紋的大作戰

產后媽媽由于孕期荷爾蒙紊亂，皮膚內的膠原纖維變得脆弱，而肚子里的小寶寶卻在不斷地發育，皮膚組織牽拉過度，彈性纖維逐漸斷裂了，于是在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則的縱形裂紋。產后，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以恢復，但還是難以恢復到以

生活形態改變致婚后發胖

結婚可能成為讓你肥胖的“危險分子”。如果不信，你可以觀察一下身邊那些已經結婚的同事，那些曾經健美的男士和窈窕的女士或多或少都有些發胖的跡象，尤其是新婚后的丈夫，小肚腩很快就像吹起的氣球一樣呈現出來。 生活形態的改變是發胖的主因。專家

自然產產后護理知識

產后的生理變化有很多，在自然產方面，需要特別照顧的有惡露、排便、感染、脹奶、產后痛與下床暈眩等。 一、 惡露 約持續4～6周。如果血性惡露持續2周以上、量多或膿性、有臭味，就是子宮腔內受到感染；如果伴有大量出血，子宮大而軟，則

三十個產后快速恢復身材的飲食方法

推薦：十日瘦身套餐

雞蛋是理想的蛋白質來源——只有75千卡熱量，卻含有豐富的維生素和礦物質：維生素a、b、d、e，鈣，磷和鐵質。這個以雞蛋為主的減肥食譜，會使你輕松愉快地除去多余的脂肪，因為，除了淀粉和食糖是絕對禁止的以外，你可以隨意改變食物種類

來自前輩媽媽的經驗

乳☆禁☆頭較小的媽媽要使用護乳罩 田媽媽27歲（女兒燕燕 6個月） 因為我的乳☆禁☆頭較短，所以開始時孩子總是吸不到。因此，乳☆禁☆房漲滿時經常使用吸乳器，越用乳☆禁☆頭就越小，漸漸形成惡性循環。另外，我的哺乳姿勢也存在問題，兩肩向前傾，象個駝背。后來護士勸

產后清洗陰部可以使用堿性肥皂嗎？

產后清洗陰部可以使用堿性肥皂嗎？ 專家意見： 新媽媽產后清洗陰部不能使用堿性肥皂，應盡量選擇刺激性較小的嬰兒浴皂，新媽媽自身免疫平衡不穩定，堿性物質很容易破壞陰部弱酸性環境的滅菌“護陰”作用。 溫馨提示: 產后形體恢復:1、

分娩之后骨盆需要肌肉鍛煉

女性分娩之后，陰☆禁☆道經過擴張而肌肉彈性往往減弱。這時如果不注意加強骨盆肌肉鍛煉，就可能使陰☆禁☆道松弛。練一練骨盆體操有助于鍛煉陰☆禁☆道、肛門括約肌力量，陰☆禁☆道松弛者不妨用之。 1.臥式鍛煉：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地

經典五道補料豐滿你的胸

很多?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤焦鰲倍級猿允裁床嘔岜浯蠛苡行巳ぃ裕頤翹乇鵯肜醋彝萍雒牢隊秩菀紫魯摹胺?a href="http://