產后傷口照護8重點

1 “好痛！”這應該是大多數婦女對生產最刻骨銘心的印象了！在克服了陣痛對身心的磨難后，事情并沒有就此結束，因為接踵而來的身體變化仍會讓產婦感到困擾，像是傷口多久會愈合？可以碰水嗎？等等。 因此，本文將以產后傷口照顧為主，提供婦女正確的產

牢記5點 祛除痘印其實很簡單

長痘痘跟一個人的膚質和生活習慣是有很大關系的。如何祛除痘印，一直是痘痘族的大困擾：既不想“曾經擁有”，更不要?a href="http://" target="_blank" class="keylink">疤斐さ鼐謾薄ｄ僑綰尾拍芙歡

合理飲水是成功減肥的關鍵

健康減肥必須要遵守以下幾項原則： ①早睡早起； ②節食過程中也要堅持一日吃三餐，不吃零食； ③不吃夜宵； ④積極運動，參加體育活動； ⑤不急不躁。 具體地說，每天攝取的熱量應為1600千卡，而每天的運動量至少應為100－30

客家婆婆的月子補身妙方

四步 告別大腿脂肪

隨著年齡的增長，你的身體也會跟著改變，脂肪容易堆積在大腿和腹部，而長時間坐在辦公室的你，大腿沒有機會好好運動一下，讓脂肪消耗掉，久而久之，體型也跟著改變，到那個時候你就必需花更多時間和體力來雕塑體態了。利用每天空檔時間，伸展腿肌，增加新

產后美容消斑之妙招

自從懷上bb后，我從第五個月開始長妊娠斑，到第九個月的時候，簡直像只大蝴蝶趴在我臉上，終于明白，為什么妊娠斑也叫蝴蝶斑了。當時很急，后來經過了解我知道：相當一部分的孕婦會產生妊娠斑，但沒必要太擔心，等孩子出生后，只要護理得當，基本上會自然

自我按摩減肥應注意哪些問題？

現在各大醫院、診所都廣泛地開展按摩治療，但上醫院既費時又費錢，對于一個工作繁忙、經濟能力又有限的肥胖者來說，并不理想。所以，學會自我按摩就具有相當重要的意義。上面的幾個問題，分別為大家介紹了身體上最容易堆積脂肪的幾個部位的按摩方法。但僅僅

產后重塑誘人三圍小策略

導讀：從懷孕到生下小寶寶，媽咪的身材會發生很大的變化，其中變化最大的部位就是所謂的“三圍地帶”——胸部、腹部袖臀部，現在配合下面8個瑜伽動作，相信可以讓每個新媽媽重建“三圍地帶”的魅力。 支招：重塑產后誘人三圍 動作1提臀式 ste

吸脂減肥術的常見并發癥的防治

吸脂減肥術的常見并發癥有血腫、皮膚瘀斑、皮膚感覺減退、皮膚皺褶及凹凸不平、傷口感染、皮膚壞死、脂肪栓塞等。 血腫　多因術中扯斷較大血管，術后包扎時壓力不夠所致，一旦發現可局部穿刺抽出積液加壓包扎。 皮膚瘀斑　多因真皮下血管網受損

疏通乳腺和塑形，你的乳☆禁☆房會完美如初

小寶寶降臨后，媽媽的乳☆禁☆房會出現些許的變化，有的會因此而松弛下垂，還有的媽媽因奶水不通或減少，甚至會出現乳☆禁☆房脹痛的現象。 如果乳☆禁☆房出現松弛下垂的情況，從中醫角度來講，說明乳☆禁☆房的經絡不通暢，乳腺管有可能堵塞。媽媽們也不必揪心，只要疏通乳腺和塑

林青霞的瘦身秘密

產后的林青霞，身體開始不可避免地發胖，為了戰勝“地心的引力”，還自己一個矯健苗條的身材，林青霞有自己的一套： ·每次進食，都只吃自己餐盤中一半的食物，另一半不吃。 ·每當你想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水來代替。 ·一周量一次體

五大減肥秘法全面推薦

最時尚的減肥運動：瑜伽 火爆指數：★★★★★ 瑜伽仍然會在今年美眉們的減肥計劃中占據一席之地。點一支熏香，來一點輕柔的音樂，在一個很放松的環境里，慢慢地吸氣，慢慢地呼氣，慢慢地做一個伸展的動作，慢慢地……，慢慢地……突然有一天，美眉

口紅不宜多用

在人們生活工作中常常看到女性的化妝。化妝可以給自己帶來一種好心情，同時還能給別人一種美的享受。但很多人不會想到化妝品也存在危害人體健康的一面。比如口紅，它的成分中含有油脂、蠟質、顏料。油脂是指羊毛脂，羊毛脂是從漂洗羊毛廢液中提煉回收的，

益母草紅棗瘦肉湯

材料：紅棗6粒，瘦肉200克，益母草75克，水4碗，鹽半茶匙。 做法： 1、瘦肉洗凈、切塊，紅棗去核、洗凈。 2、益母草用水洗凈。 3、將益母草、紅棗、瘦肉放入堡內煮滾后，再改用文火煮2小時，下鹽調味，即可飲用。 說明：

肌膚過敏的三種類型

50%以上的mm曾受到過敏感的困擾，大家都知道敏感肌膚需要特別護理，但是，敏感肌膚也各有不同，你知道嗎？不同類型的皮膚敏感應采用不同的護理方案。了解自己的敏感皮膚屬于哪種類型，可以更好的選擇適合的護膚品，呵護敏感脆弱的皮膚。 一：遺傳

剖腹產者適合什么運動方式

適合剖腹產者的運動 假如你接受了剖腹生產，除了上述的運動以外，還需要做一些輔助運動。呼吸與咳嗽的運動，有助于清除肺部的分泌物，而腿部的運動則有助于促進血液循環，因為在段期間可能你的行動會比較不方便。 呼吸與咳嗽 要深呼吸，而其重點

媚眼迷情 魅力妝效步步學

畫眼線之前，一定先上眼影。眼妝步驟為“眼影↓眼線↓睫毛膏”。 今年的眼線強調重點在“上揚眼尾”。 how to use i眼線筆 1.決定眼尾位置：手指拉提一下眼尾，顏色確實、位置也不易出錯。 2.描繪眼睛中段：先畫眼部的中段，大

產后如何擁有迷人身段

近期小s產后成功瘦身的消息，成了新媽咪們最關心的話題。她怎么就可以在產后成功甩掉身上的26斤贅肉？而且看著生完孩子后，在各種媒體亮相的小s，依然是那么的靚麗耀眼，魅力十足。羨慕得我等普通新媽咪們，也不禁躍躍欲試，想要加入瘦身行列，讓自己

健健康康平復您的產后疤痕

產后媽媽常出現體重超重、失眠、情緒低落、抑郁、急躁、掉頭發、疤痕增生、妊娠紋、乳腺增生、夫妻性☆禁☆生☆禁☆活不協調等問題，如不及時處理后患無窮。西方家庭對于產后恢復非常重視，科學證明產后媽媽的生理和心理狀態直接影響年青媽媽一輩子健康，而且影響下一代

快走30分鐘每日健康瘦腰

根據哈佛大學研究發現，運動1小時，可以延長2小時的健康壽命，每天只要累積5千步以上的快走，就能幫你減重、縮腰、造健康。據哈佛大學的研究，預防疾病與維持健康的體能活動量與強度，并不需要很激烈，只要利用零散時間活動，累積適當的體能活動量即可