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魔鬼身材魔法打造
安吉麗娜-朱莉：像貓一樣進食 看過《古墓麗影》的觀眾都對主角勞拉的魔鬼身材印象深刻。扮演者安吉麗娜-朱莉之所以能保持健美的體型，前夫比利鮑柏-松頓的貢獻不少。安吉麗娜-朱莉是個“肉食動物”，青菜、水果沙拉在她眼里根本連食物都看不上，此
2011-03-13 127 -
按血型飲食 輕松減肥
春天是減肥的好時節，雖然不少人都以節食作為首選的減肥方法，但是往往收效甚微。其實只要安排好每日的營養攝取，打造最適合自己的減肥食譜，就可以收到很好的效果。此外，根據血型來挑選食物，也可以達到減肥塑身的效果。 a型血 這類血型的人更適
2011-03-10 206 -
苦瓜粉+荷葉粉 瘋狂減脂肪
苦瓜含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分----高能清脂素,荷葉粉有瘦身瘦臉促進排毒的功效，把苦瓜粉和荷葉粉組合沖服，會有非常好的瘦身效果哦！ 1.組合原理 苦瓜： 一根苦瓜里含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分----高能清脂素。 實驗證明
2011-03-01 190 -
恢復體型,產后怎樣恢復體型
產后恢復體型的對策重點是控制營養與增加運動。 控制營養應該從產前做起，婦女懷孕后，隨著胎兒的生長發育，營養量確實需要增加，但不等于是大魚大肉地亂吃一通，應該有所選擇，學會細水長流地逐漸補充，科學地安排食譜，避免短期內拼命增加營養，這樣
2011-03-05 147 -
經濟有效的產后減肥方法
大多數產后女性，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過318個月的時間，子宮會漸漸復原。 但由于胎兒在子宮內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌肉彈性會有實質性的降低，腹部肌肉松弛非
2011-03-04 119 -
五款簡便易做的減肥粥
一般減肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱角、山楂、松子仁、黃瓜、冬瓜、蓮子。 1、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先將赤小豆洗凈，浸泡2～3小時，煮爛后，加粳米煮粥。每日早晚，認此粥為食。 2、冬瓜
2011-03-09 151 -
爽脆蔬菜輕松美白肌膚
提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞于上美容院呢！據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手。 豌豆： 《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發
2011-03-13 141 -
冬日唇部護理貼心方案
冬季在家巧護唇 先使用唇部專用卸妝精油清潔唇部，尤其是對于唇部褶紋較深的人，卸妝時，要充分清除掉褶紋里殘留的唇膏。先將充分沾濕卸妝液的棉片輕輕按壓在唇上5秒鐘，再將雙唇分為4個區，從唇角往中間輕拭，褶紋里的殘妝可用棉花棒沾取卸妝液細細
2011-03-06 119 -
43招讓你的臉“無油光”
“清新”和“持久”是夏天妝容的兩個關鍵詞，除了選對適合的產品，還要掌握獨到的上妝技巧，才能讓你的臉“無油光”而“有眼光”。 讓底妝更服貼輕盈 1、上粉底前先上隔離產品，可以加強粉底的附著力，讓浮粉現象大大降低，提高粉底的持久效果。
2011-03-13 106 -
翹臀發出極度誘惑
一個儀態萬方的女子缺不了一個完美的背影，一個完美的背影缺不了一個魅力的隆起。 臀部是性☆禁☆感的重要組件，難怪時裝設計師們除了在露與透之間大作文章外，還少不了突出臀部之美，企圖把美臀塑造得驚心動魄。 今天許多世界級女影星，她們的臉蛋并非
2011-03-10 159 -
產婦不能避免的肥胖陷進
當媽媽是需要大量時間的，許多媽媽會忘記照顧自己，所以會導致許多不健康習慣形成，而且很難實行減肥計劃。但其實很多的肥胖陷阱都可以避免的. 陷阱1：沒有足夠的時間準備一頓健康餐 無論你懷孕的時候有什么樣的膳食習慣，但在產后這些飲食習慣就
2011-03-09 115 -
陽痿與肥胖有關嗎
肥胖多是由于進食熱量過高，不能通過體力消耗而代謝掉，多余的熱量轉化為脂肪而儲存于皮下組織中。當體重超過正常標準的20%即為肥胖〔正常值計算有2種方法：①〔身高(cm)-100〕×(1±10%)；②體重(kg)÷身高(m)2，正常在22左
2011-03-13 109 -
月子禁忌多教你應對妙招
剛生產完，虛弱的身體要靠坐月子恢元氣。但是月子期間的禁忘特別多，有什么方法可預兼顧傳統與現實呢？只要運用一點小方法，你也可以輕松坐月子。 在經歷十月懷胎及辛苦的生產過程后，媽媽虛弱的身體就要靠好好坐月子把元氣與精力補回來。中國人坐月子
2011-03-12 257 -
大牌媽媽教你消除妊娠紋
肚皮上的西瓜紋是怎么產生的? 正常健康女性的腹部一般是光滑、柔嫩且富有彈性。這是腹壁各層組織都很完整健康的表現。孕婦懷孕末期，或生過孩子的經產婦，肚子不但變大、變松，而且常常出現一條條的花紋，這是為什么呢? 這一條條長在孕婦肚皮上的“西
2011-03-14 158 -
青春期終極奮“痘”戰
早已長大成人的你，原以為只要細心照顧原來的痘痕就可萬事大吉。卻不料，在加班熬夜后的早上，痘痘們卷土重來，而且又大又紅，長勢越發兇猛，為何早已不再青春的你卻備受痘痘困擾呢? 成人痘來襲 成人痘，亦即“后青春期痘痘”。它與青春痘的區別在于
2011-03-12 228 -
DIY 居家減肥中藥湯
1．防己黃芪湯 防己6克、黃芪15克、白術10克、炙甘草9克、生姜6克、大棗4枚。水煎服，每日2次。 醫院報導，用本方配合防風通圣散治療結實型肥胖癥患者，每日給防已黃芪湯、防風通圣散各5克，6個月后體重從69公斤減到67公斤，腹圍
2011-03-15 227 -
全職母親：３年就可以
孩子3歲前，身體、智力發育最重要，母親的作用不可替代 記者在北京婦產醫院見到31歲的焦女士時，懷孕已6個月的她正在做產前檢查。例行的檢查，她卻格外認真，向大夫問這問那，還掏出小本一一記錄下來，儼然一個熱切期待小生命降臨的準媽媽樣子，絲
2011-03-03 151 -
面膜有必要敷厚厚一層嗎？
每當我們有解決不了的肌膚問題，我們會問，該用面膜了吧?可是敷得夠厚嗎?時間合適嗎?可以過夜嗎?——若是還沒有感受到它的魅力，那就檢驗一下自己的敷面經驗吧，絕不能讓小問題破壞美容大計。 問題一：先潔面，還是先敷面膜? 當然是先潔面。用
2011-03-12 189 -
適合產婦的幾種瘦身運動
1、頭頸部運動 目的：收縮腹肌，使頸部和背部肌肉得到舒展。 時間：自產后第三天開始。 方法：平躺，頭舉起，試著用下巴靠近胸部，保持身體其他各部們不動，再慢慢回原位。重復10次。 2、腹式呼吸運動 目的：收縮腹肌。 時間：自產后
2011-03-13 187 -
為媽咪冬季減肥支招
秋風瑟瑟，天氣漸涼，少了暑氣，多了美食。很多媽咪為了彌補夏季的消耗，胃口大開貼“秋膘”，不知不覺中，體重上漲。想起夏天的時裝和沒有贅肉的身材，下定決心，利用冬天馬上“減肥”。 節食、運動、藥物……凡是能夠想到、做到的方法，媽咪們都試
2011-03-12 142
